Färgdiet - gå ner i vikt efter färgkod

färg diet utvecklades inte så länge sedan,ungefär fem år sedan. Men under denna tid lyckades man få ganska bred popularitet, inte bara bland vanliga användare, men också bland många kändisar. Den förklarade betydelsen av detta system dess makt fulla och det fanns ingen anledning att räkna vid tidpunkten för dess varaktighet kalorier.

Essence och funktioner kraften i färgkoden ^

faktum att färg kan påverka den mentala och känslomässiga tillstånd, har länge varit känt. På grundval av denna kunskap utvecklades även en sådan riktning i psykologi som färgbehandling.

Psykologin för uppfattningen av färg används aktivt vid inredningen av interiörer. Och senare utvecklade amerikanska dietister en speciell diet baserad på effektiv användning av produkter av vissa färger.

pigmente ämnen som är ansvariga för karamellfärg, har olika effekter och alternerande produkter på rätt sätt kan du köra en aktiv viktminskning mekanism. Med hjälp av olika färger finns det reglering av aptit och jämn smak av maten du äter.

Färgläggning av växtprodukter ger så kallade phytonutrients - naturliga färgämnen. De bestämmer inte bara färgen på en biologisk representant för floran utan har också en terapeutisk och förebyggande effekt på kroppen.

Alla fytonäringsämnen kan delas in i "varma" och "kalla»:

• först( dessa inkluderar nyanser av gult och rött) för att stimulera och varm.
• Den andra, till exempel blå, turkos, lila, bidrar till kylning och lugnande.
• Grön nyanser bidrar till harmoni och balans.

Således är färg diet fullt kapabla att förmedla vissa energivågor till alla inre organ och kroppen frisk genom att mata dem. Grunden för detta livsmedelssystem är principen om monodiet. På vissa dagar i veckan måste du konsumera produkter med en strikt definierad färg. Mottagning av livsmedelsbutiker med annan färgskala är inte tillåten, eftersom blandningen börjar förvirra kroppen.

Ett bättre livsmedelsstöd hjälper också till med en avslappnad situation som garanterar färgjämnhet. Alla dessa faktorer leder till dumpning av extra pounds och återhämtningen av kroppen som helhet. Det finns inga restriktioner på mängden portioner, och rationen kan göras enligt egna preferenser.

Ämne färg diet måste också uppfylla vissa grundläggande regler:

• färg porslin är också av stor betydelse, så om det är möjligt rekommenderas det att plocka upp plattorna i en liknande färgpalett tillåts i denna dag produkter;
• om denna diet program och inte införa stela diet, men bör undvika att äta enkla kolhydrater, fett, stekt, snabbmat, godis och alkohol;
• mat färgen ska vara naturligt, eftersom färgning görs känt i närvaro av frukt eller grönsaker i en viss grupp av vitaminer och mineraler. Så, inte vit choklad eller röd marmelad på din figur av positivt inflytande kommer tyvärr inte att ha;
• per dag ska vara 4 - 5 måltider( alltid med frukost), senast senast två timmar före sänggåendet. Vid slutet av dagen bör varje efterföljande servering av mat vara mer lätt;
• all mat är ångad eller kokad
• för mat bör inte vara störande faktorer - böcker eller TV;
• kommer att påskynda processen att gå ner i vikt måttlig fysisk aktivitet.

stort plus kost, baserad på färgkoden är att det i avsaknad av medicinska kontraindikationer, kan du hålla sig till under en lång tid. Det rekommenderas inte att hålla sig till denna diet för människor med sjukdomar i mag - tarmkanalen, kronisk leversjukdom eller njursjukdom och födoämnesallergier på de enskilda komponenterna i den kostprogram.

Color Diet: recept och menyer för 7 dagar ^

Färgmeny diet för en vecka kommer att vara följande.

"Vit" måndag

Denna dag är avsedd för en snövit färg, laddar kroppen med energi och underlättar lungrensning och tjocktarmen. Vit färg är också mycket användbar för depression.

• tillåtet att äta ris, mjölk och alla mjölkprodukter, bananer, ost, kyckling, keso, äggvita, vita bönor, kål eller blomkål, vit fisk, pasta av durumvete, vit päron. Men potatis är bättre att utesluta.
• Du kan dricka mineralfritt kolsyrat vatten eller vitt te - en dryck som innehåller den maximala mängd medicinska egenskaper. Förtjänade popularitet bland bantning har sådana te som Pai-Mu-Tan( eller White Peony) och Bai-Hao Inzhenzhen( Silver Needle).
• Det bör noteras att de flesta vita produkter innehåller mycket kolhydrater, så undvik övermålning.

«Red» tisdag

mat som färg stimulerar blodcirkulationen och förbättrar muskeltonus, vilket bidrar till en intensiv förlust av kalorier. Mycket rik på röda livsmedel antioxidanter, det ökar immuniteten. Röd färg stimulerar den sexuella sfären, reducerar stressiga förhållanden.

• Dessutom tisdag är det godaste på eftermiddagen, eftersom det har en lång lista över tillåtna livsmedelsgrupper: kött, tomater, gröna bönor, paprika, rödbetor, tranbär, röda druvor, röd kaviar, röda bär, rött vin, granatäpplen, äpplen.
• dryck kan vara vanligt vatten, tranbärsjuice eller te Hibiscus( och andra drycker kompletterade med hibiskus) - ett utmärkt verktyg för parting med "onda" kolesterolet, och förebyggande av lever hälsa.

"Grön" miljö

Detta är färgen på avkoppling och appeasement. Dessutom hjälper grön mat till att upprätthålla hormonbalans och rensa kroppen av toxiner och toxiner.

• får äta: bladgrönsaker, alla typer av kål, kiwi, grönt äpple, mynta, gurka, gröna ärtor, grön paprika, gröna gröna bönor.
• Drickvatten, mintdrink eller grönt te - en källa till ungdom och hälsa.
• Om det finns problem med matsmältningsorganet, får du inte transporteras med kål.

"Orange" Torsdag

Dag för regnbåge humör. Denna färg lyfter stämningen och förhindrar utvecklingen av förkylning.

• Menyn kan innehålla mango, apelsiner, meloner, aprikoser, pumpa, persikor, morötter, honung, havtorn, lax fisk. Orange produkter bidrar till ökad aptit, men de kan vara utan begränsningar - de stör inte att gå ner i vikt.
• Orange nyanser förbättrar också kreativiteten, förbättrar mental och fysisk utveckling. De ger personen optimism och sociability.

"Violett" fredag ​​

Dietten för denna dag hjälper till att sakta ner ämnesomsättningen, dessutom är den rik på antioxidanter. Violett mat är användbar för blodcirkulationen, liksom för sömnlöshet, eftersom det lugnar nervsystemet väl.

• Du kan äta: Auberginer, Svartbär, Blåbär, Svarta druvor, Plommon, Björnbär, Blåbär. För att dricka är det tillåtet blåbärte eller komposit från plommon.

«Yellow" Saturday

Laddar kroppen energi stimulerar hjärnan, mag-tarmkanalen, lever, mjälte, bukspottkörtel. Gula livsmedel höjer också stämningen och distraherar tankar om mat.

• kan äta aprikoser, ananas, persikor, majs, zucchini, gul paprika, zucchini, äggula( högst två), gula äpplen, ost, honung och citron.
• dricka vatten med honung eller gult te nära för sina läkande egenskaper till grönt.

"Färglös" söndag

• Avlastningsdag. På denna dag äts inget, men dricker bara mineralvatten utan gas. Om det är svårt att uthärda, kan du köpa ost vassle.

Om så önskas, efter akvazrazgruzki kan du återupprepa kosten. Du kan variera dagens färg på egen hand. Dessutom har färgdiet ett annat originellt tillvägagångssätt som inte strider mot den första. På grund av att olika färger har olika effekter på kroppen, kan du äta vissa färger vid olika tidpunkter på dagen. Till exempel är gröna och gula livsmedel bäst konsumerade på morgonen, orange och rött på eftermiddagen, lila på kvällen.
En annan fördel med detta livsmedelssystem är att recept till rätter för en färgdiet kan tillverkas oberoende, baserat på en uppsättning produkter av en viss färg. Ett stort utbud av sallader kan altern till oändlighet, kommer den andra färg rätter vara toppen av dina kulinariska konst, och dessert kan matas en blandning av bär och frukt bitar.

resultat, läkarnas rekommendationer och recensioner av gått ner i vikt ^

färg kost Menyn är ganska balanserad, och därför är det möjligt att observera upp till 6 veckor i följd. I 14 dagar på en sådan diet kan du kasta av 5-6 kg. Förmodligen verkar en sådan effektivitet för någon som är tillräckligt låg, men resultatet blir, enligt viktminskning, mycket långlivat.

Colorful diet framgångsrikt använt sådana kändisar som Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. På den också aktiva degenererade Christina Aguilera och Anna Khilkevich. Att fasta på detta livsmedelssystem är nästan inte nödvändigt, och listan över restriktioner är liten. Dessutom kan du, när det observeras, rengöra och förbättra din kropp.

Nutritionists rekommenderar att man använder alterneringen av två veckor av kost enligt färgkoden med två veckors normal näring. Om du vill uppnå större resultat, kan du efter två veckor av en färgad diet gå till ett sju dagars viktminskningsprogram med mager kaka och juice.
Se informativ videoklipp om de unika egenskaperna hos gröna bönor - verklig tröst till tarmen och ett bra sätt att gå ner i vikt: