Radikal diet

Radical Diet inkluderarden kategori av extrema och mycket effektiv viktminskning tekniker som kan på kort tid att bli av med mer än sex kilo övervikt.

essens och principerna för radikal viktminskning ^

essensen av radikal viktminskning teknik är strikta begränsningsregler godkända kalorifattig protein - kolhydratprodukter.

Hennes diet består av följande bantningsprodukter:

• Grönsaker - potatis, gurka, tomater, selleri, sallad, spenat och ängssyra;
• frukter - kvitten, äpple, plommon, päron, körsbär och aprikoser;
• Bär - Tranbär, Björnbär, Blåbär;
• Köttprodukter - nötkött, kanin, kalvkött och kyckling;
• ägg, mjölk, ost, mjölkdrycker( yoghurt, jäst bakad mjölk eller yoghurt).

Pros radikalt program är betydande:

• kroppen är helt fri från gifter och giftiga föreningar;
• Extra kilo lämna genast kroppen;
• volym av magen reduceras avsevärt, vilket ytterligare tillåter bantning suga en liten mängd mat.

nackdelar med radikal viktminskning metoder är mycket begränsade kost, liksom den ständiga närvaron av hunger, trötthet och svaghet. Radikalen tillförselsystemet är strängt förbjudet för sjukdomar eller fel i tarmarna, magen, hjärt - kärl och exkretoriska systemet.

Radical Diet är baserad på dessa rigorösa regler som kräver strikt efterlevnad:

• förbjudet att byta livsmedel och dagar samt ersättningsprodukter för andra som inte ingår i kosten;
• Det rekommenderade dagliga intaget av mat uppdelade i 4 portioner och används efter en viss tidsperiod;
• Under en paus mellan måltiderna, använd endast ren dryck eller fortfarande mineralvatten;Håll
• radikal viktminskningsprogram bör överges tung fysisk ansträngning.

radikal diet: en grov meny för 3 dagar i veckan ^

radikal diet under 3 dagar

tre dagars foder teknik är perfekt inte bara som vill gå ner i vikt, utan även de som vill avlasta kroppen och tarmarna efter semester eller äter fet och tungmat.
exemplar tre dagars menyn kan vara följande:

Dag 1

• 9,00-150 g av yoghurt, 4 st.torkade aprikoser;
• 13,00 - kefir 90 g, 2 st.torkade aprikoser;
• 16.00 - osötad kompote av torkade aprikoser;
• 19.00 - 50 g yoghurt. Dag 2

• 9,00 - filmjölk 100 g ägg;
• 13.00 - krökt mjölk 100 g, mediumbakad potatis;
• 16.00 - ägget;
• 19.00 - curdled milk 50 g, medium bakade potatis. Dag 3

• 9,00 - rivet äpple genomsnittliga blandades med 70 g ostmassa;
• 13,00 - äpple eller äppelpuré med en sked full honung;
• 16,00 - ostmassa blandat med äppelmos och björnbär 50 g / 20 g;
• 19.00 - kockost 50 g, äppelkompot.

radikal diet under 7 dagar, sju dagars diet Diet

radikal metod består av stela mat begränsningar i de första tre dagarna. Därefter, i de återstående fyra dagar livsmedelsstandarder gradvis kommer att öka, vilket kommer att hjälpa kroppen att förbereda sig för en gradvis exit.

presenterade en tuff och hungrig diet för att förlora en vecka kommer att ge mer än 5 - 6 kg övervikt. Sju dagars diet menyn är följande:

måndag

• 9,00 - ostmassa från kefir 50 g / 80 ml;
• 13,00 - ostmassa yoghurt 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g stallost.

tisdag

• 9.00 - ett par ägg, bröd;
• 13.00 - Medium kokt potatis;
• 16.00 - ägget;
• 18.00 - ett par kokta potatisar.

onsdag

• 9.00 - ett par plommon eller plommon, den genomsnittliga äpplet;
• 13,00 - äppelpärmpuré 80 g;
• 16.00 - ett par plommon;
• 18,00 - äpple - päronträd sallad 100 g smaksatt droppar citronsaft.

torsdag

• 9,00 - Tomat och kokt ägg;
• 13,00 - kalvkammare 50 g;16.00 - tomat;Kalvskoktade 100 g, tomat.

fredag ​​

• 9,00 - Steam kyckling 70g, en bit rågbröd;
• 13,00 - purébärbär - äpple 100 g;
• 16.00 - ett äpple;
• 18,00 - kokt kyckling 120 g, ett segment av rågbröd.

lördag

• 9,00 - gurka, ägg ånga;
• 13.00 - gurka, ett glas krökt mjölk;
• 16.00 - Spenat, ett glas krökt mjölk;
• 18.00 - krökt mjölk - 100 ml.

söndag

• 9,00 - sallad( sallat, selleri, hackat ägg och 80 gram nötkött), bröd;
• 13.00 - tomat, gurka;
• 16,00 - Biff 150 g;
• 18.00 - tomat tjock dryck med spenat och örter.

Radical Diet Victoria Beckham

berömda sångare och societets Victoria Beckham för att upprätthålla hans ideal modell ser ut att följa några dieter högpresterande alternativ, varav en är radikal eller fisk - berry diet.

i kosten för radikala dietary Victoria mat innehåller fisk sashimi och bär. Variety i menyn är gjord av kokta bönor och tång. För att uppnå en snabbare effekt är en kvällsmåltid utesluten från kosten.

Det bör dock noteras att viktminskning metod för Victoria Beckham, dietister rekommenderar att användas endast i de mest extrema fallen.

resultat, verklig tunn och läkare om kosten för radikala volymer ^

resultat vpechatlyayuschi- radikal diet snabb viktminskning på mer än 5 kilo på en vecka. Men för att hålla den säker, måste du strikt följa följande obligatoriska riktlinjer för korrekt frigörande av de radikala metoder:

• kalorimeals behöver förbättra varje dag mycket noga - inte mer än 150-200 kalorier;
• I första veckorna bör undvikas helt och hållet marinader, pickles, rökt kött, bakverk och mjölprodukter;
• Fet mat bör konsumeras i en minimal mängd eller eliminera den från den dagliga kosten;
• Det bör i sin livsrytm motion;
• Det rekommenderas att använda en veckovis avlastningsdag.

Wrap radikal viktminskning metod är ganska svårt, eftersom det åtföljs av en konstant känsla av hunger. Därför är dess upprepade användning tillåten inte tidigare än i 6 månader med full och balanserad näring.

Recensioner av en radikal diet bland de som vill gå ner i vikt snabbt är mycket positiva. Motstod en mycket strikt och begränsad diet, svarar tacksamt på denna dietmetod. Men yttrandet från läkare recensioner bantning avviker som de anser en radikal diet obalanserad och extremt farlig för organismen.

Enligt läkarna kommer hälsoskador inkludera uttorkning, brist på vitaminer, aminosyror och mineraler, ökad trötthet och muskeldystrofi. På grundval av detta dietister uttryckte negativt om denna metod för viktminskning och uppmanas att ta till en mer skonsam metod för kamp mot övervikt.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: