Hallon diet

Hallon - det är en av de mest utsökta bären, som det är vanligt att samla på sommaren. Hennes kärlek inte bara alla barn och vuxna, är det en utmärkt grund för kost.

Hallon diet: nytta för organismen, är rekommendation av dietister ^

till människokroppen crimson diet anses vara mycket användbar:

• för perioden av användnings bär sänker kolesterol,
• härledda salter och gallsyror,
• reducerat tryck,
• förbättrar ämnesomsättningen,
• stärker hjärtmuskeln,
• normaliserar tarmens arbete.

Sådan utmärkt effekt ge följande användbara komponenter som finns i hallon:

• Fiber;
• Solarium;
• Microelements;
• Jod;
• Vitaminer.

Diet hallon: caloric och kontraindikationer

100 g magenta bär innehåller endast 41 kcal - tack vare en så låg kalori, är de allmänt används i viktminskning program. Det finns vissa begränsningar: diet för hallon är kontraindicerat gipotonikam och personer med njursjukdom.

rekommendationer för framgångsrik prestation för crimson diet:

• Från den allra första dagen av dieten med hallon behöver dricka så mycket vatten som möjligt, helst - minst 2 liter per dag;
• bör också tas bort från kosten all mjöl, rökt, stekt och feta produkter.

Raspberry diet menyn och populära recept för viktminskning ^

lossning crimson diet

• dag urladdning kan du förlora upp till 2 kg kroppsvikt och förbättrar hälsan, förbättrar matsmältningen och ökar immunitet. Per dag
• får äta en diet av 700 g bär och dricker bara grönt te eller vatten.
• 2 timmar före sänggåendet kan dricka ett glas kefir.

monodiet på hallon

Crimson mono kost är ganska kort och varar bara tre dagar, kan ätas bara frukt och bär vid denna tidpunkt. Kalorifattig meny för varje dag kan minska vikten på 3-5 kg:

• morgon äter vi alla bär mousse, hallonsaft dryck;På
• äta lunch äpple och hallon 200 g;Lunch
• någon fruktsallad och hallon samma del som före detta;
• Till middag dricker vi en kopp yoghurt och bär vi äter.

Diet hallon för 3 dagar

Denna metod för viktminskning kan inte bara bli av med 3 - 5 kg av övervikt, men också betydligt stärka immunförsvaret. Alla tre dagars bantning bör ansluta sig till följande meny:

• äta frukost kopp yoghurt, äta hallon( 100 g);På
• äta lunch blandning av hallon och muttrar( 200 g);
• Lunch del av kokt kyckling eller fisk med kokta grönsaker;
• Supper rostade grönsaker vi äter och 200 g färska hallon.

Totalt för alla 3 dagar behöver 2 kg mogna hallon.

fettförbränning crimson diet under 7 dagar

att snabbt bränna fett på bara en vecka varje dag kan bara äta dessa livsmedel: hallon, jordgubbar, grönsaker, sallader, ångkokta grönsaker, citrusfrukter, torkad frukt, majs, mjölkdrycker. Exempel på meny

fettförbränning kost är som följer:

• Vid frukosten, äter 200 gram hallon och apelsin;På
• äter vi lunch, 30 g torkade frukter och äpple;Lunch
• vegetabiliska sallader och hallon( 200 g);
• Till middag göra några ångkokta grönsaker, utom potatis.

Diet

hallon med mjölk

tre dagars diet för hallon och mjölk minskar vikten med 2-3 kg på grund av mjölk - hallongelé, orsaka intensiv förbränning av fettceller.

Den första dagen:

• Till frukost äter vi hallon( 100 g), vi dricker ett glas ryazhenka;
• Vi dricker gelé från mjölk och hallon( glas);
• Till lunch, kycklingbröst, krydda med hallon
• Kväll med nötter( 1 msk.) Och ett glas hallon.

Andra dagen:

• Till frukost äter vi hallon( 100 g), dricker kefir;
• Efter 2 timmar äter vi ett glas hallon blandat med 2 tsk.älskling, vi dricker kissel;
• Lunchkokt fisk( 200 g) och grönsaksallad;
• Kvällsmåltid, som förra gången.

Den tredje dagen:

• Till frukost blandar vi ett glas hallon med kefir;
• Efter ett par timmar har vi ett mellanmål med bär och hasselnöt, vi dricker det med gelé;
• Lunchkokt nötkött( 150 g) och grönsaksallad från morötter;
• Till middag, baka 2 äpplen, strö med russin och häll sås från hallon.

Om så önskas kan du förlänga kosten i 7 dagar, med det här måste du byta ovanstående meny genom tiden.

Hallon keton Diet

På 60-talet av förra seklet som en del av hallon ketongruppen upptäcktes - fettförbrännare, som ersätts efter bearbetning några kilo bär.

• Du kan köpa ketoner i form av kapslar, som du behöver äta 2 gånger om dagen under måltiden( 1 st.).
• Efter ca 40 timmar börjar fettcellerna brytas ner och blockeras, och under intaget av läkemedlet noteras en minskning av aptiten.
• Om en viktminskningskurs utförs i en månad, förloras cirka 10 kg kroppsfett.

Hallon Diet: betyg resultat viktminskning ^

Raspberry diet för viktminskning hjälper till att förbättra hela kroppen, förbättra hälsan och uppnå perfekta resultat snabb viktminskning. Enligt nutritionists mening kan det inte missbrukas, eftersom en glut av vitaminer kan ha en omvänd negativ effekt. Vikt, naturligtvis, kommer att minska, men svettning kan öka eller utslag kan uppstå.

För att behålla en siffra efter att ha gått i vikt är det tillräckligt att göra några gånger om månaden för att lossa dagar och försök att inte äta för högkalorit livsmedel.

Recensioner av raspberrydieten hos våra vanliga läsare är också mycket positiva. Vi publicerar några utdrag från de brev som skickas till vårt redaktionen:

Irina, 29 år:

«Jag tog lätt bort 5 kg, sittande på en tredagars läge utbudet med hallon. Naturligtvis samtidigt engagerad i idrott, men den viktiga roll som rätt och hälsosam mat »

Maria, 38 år gammal:

« Crimson mono-diet var mycket svårt för mig, och jag kunde inte stå ut med det mer än en dag. Under denna tid, viktnedgång 1 kg, åtminstone inte i onödan drabbades »

Inna, 45 år:

« I min ålder är det redan ganska svårt att gå ner i vikt, men jag gjorde det på grund av diet på hallon med mjölk. Men jag gjorde inte en kissel - bara slå dessa 2 ingredienser med en mixer och såg. Förresten, nu väger jag inte 53, men 53,5 kg »