Linfrö Diet

Linne kost är en av de mest populäratekniker för att förvärva den önskade vikt, form, kropp rengöring och signifikant förbättring av utseende.

Hur gå ner i vikt med hjälp av linfrö ^

linfrö diet gör frön och linfröolja. På grund av närvaron av dessa unika produkter omega - 3, 6, och 9-fettsyror, fett och vitamin E, A, B, har linne bantning teknik följande obestridliga fördelar:

• vikten minskar gradvis men stadigt och effektivt;
• stabilisera lipid( fett) ämnesomsättningen;
• normaliserar matsmältningen;
• kropp börjar aktivt för att bli av farliga och giftiga ämnen;
• snabbar upp ämnesomsättningen;
• förbättra utseendet på: att rengöra huden, starkare naglar, förbättrar tillståndet i håret;
• frånvaron av kontraindikationer.

Kost metod är inte bara olja och frön, men även lin mjöl och gröt. Linne diet bygger på följande viktiga regler som måste noggrant följa:

• Uteslut från kosten stekt, mjöl, söta livsmedel, färdiglagad mat, kött, majonnäs och alkohol;
• Äta ofta begränsad i små portioner;
• sådana drycker såsom fruktkompott, juice och te bör konsumeras efter 20 minuter efter varje måltid;
• Norm linolja bör inte överstiga 30 gram per dag. Det kan tas på fastande mage, lägg till den varma spannmål eller sallader för att fylla dem.

Tillåtna produkter inkluderar:

• mjölk, yoghurt, keso, mjölkdrycker;
• stuvade grönsaker, kokta eller råa form;
• Frukt, färska eller bakade;
• bär, torkad frukt och spannmål;
• kött, fiskprodukter och buljonger;
• Oatmeal, bovete, ris spannmål;
• gräs- eller grönt te, fruktdrycker, fruktdrycker och te.

Linne diet: meny sort och funktioner ^

dietary lin-baserad teknik är avsedd för en lång tid, under vilken viktförlusten kommer att uppgå till i genomsnitt 2 kg per vecka. Diet

linolja

lin olja som kännetecknas av en milt laxerande effekt, vilket bidrar smärtfri rengöring av tarm toxiner, gifter och andra skadliga ämnen samt läkning av mindre sprickor i väggarna i mag - tarmsystemet.

Varaktighet kost tekniker i olja av lin - en månad under vilken vikt kommer gradvis minska cirka ett kilo per vecka. Det viktigaste kriteriet - äta rätt och balanserad, vilket eliminerar kaloririka livsmedel.

Linolja på en tesked tas 15 minuter innan morgonen måltid tre gånger dagligen. Dessutom får de fylla sallader.

om oljeteknik menyn lin följande:

• Morgon: keso med skivor av frukt, bär eller torkad frukt, havregryn, yoghurt, svart torkade bröd,
• Lunch: müsli och drickyoghurt;
• Lunch: kött( fisk, kyckling) soppa med en bit kött( fisk, kyckling), ett par kex och frukt juice,
• Eftermiddag snack: färska grönsaker, fruktsallad, en bakad äpple eller ett par av frukt;
• Middag: osötad kakao, pumpa eller potatismos, en sallad av morötter, äpplen och kål.

Diet linne

gröt Gröt från lin främjar perfekt rengöring och läka kroppen, liksom en säker viktminskning.

recept gröt:

• 200g.linne tvätta, täck med vatten med 2 cm ovan och placera det i en varm plats för natten.
• morgon piska tills skumning. Valfritt lägga
• råsolrosolja 50 ml, salt och kryddor.

Varaktigheten av kosttekniken på linfrögröt är 10 dagar, för vilken viktminskningen är ca 5 kg.

• Frukost: yoghurt eller kefir med müsli, gröt;
• Lunch: morotsallad med apelsin( eller annan citrus), gröt, juice;
• Snack: bär eller frukt med yoghurt;
• Middag: gröt, torkade aprikoser med kefir.

Diet på linne lin mjöl Mjöl

användas effektivt som en hjälpare för reducering övervikt i form av tillsats av de olika rätter( spannmål, soppor, sallader).

Dessutom kan den användas för att förbereda en hälsosam och läcker dietmush. För att göra detta måste fröet passeras genom en kaffekvarn och i 100 g färdig havremjöl tillsättes 20 g mjölhör. Den resulterande skålen blandas med torkade aprikoser, torkade äpplen eller pommes frites.

Resultatet av tekniken på linmjöl kommer att vara en mycket långsam viktminskning och ständig rengöring av kroppen.

linfrö Diet

Denna metod förutsätter användning av linfrön som avkok. Kost- och röjningsdryck ska konsumeras endast i färsk form och på tom mage, helst före morgonmålet.

för mer effektiv viktminskning process, måste du vara en daglig diet av grönsaker, spannmål, frukt, magert protein livsmedel och soppor. Bakning, socker och fet mat bör helt avlägsnas från kosten.

Linne Johanna Budwig diet av cancer

kostprogram känd läkare - en biokemist från Tyskland Johanna Budwig är en populär anti-cancer kraftsystem bestående av dagligt intag av 150 gram ost och ett par av konst.l.linolja.

Förutom mat, menyn får komma in havsfisk, fullkornsbröd, ägg, olja, honung, vatten, juice, yoghurt, frukt, yoghurt.

Med denna unika teknik kan du inte bara framgångsrikt gå ner i vikt utan också förhindra utvecklingen av cancer.

resultat, verklig tunn och läkare om kosten linne ^

resultat lin diet bedövning - en ofarlig, en gradvis men effektiv viktminskning inom ett par kilo i veckan. Dessutom varje dag dietary tarmar befrias effektivt från slagg, gifter och toxiner och är en betydande förbättring i utseende.

Linjesystemet levereras mycket enkelt, eftersom menyn är ganska balanserad. Utgång från att förlora vikt ger möjlighet till gradvis tillsats av rätter från den vanliga kosten. Under denna period är det inte förbjudet att lägga till ett avkok av frön och smör till rätter.

Recensioner om linnedieten är mycket godkännande. Många kvinnor som följer gradvis viktminskning, var nöjda med resultatet. Dessutom noterade de förstärkning av nagelplattan, utseendet på hårglans och deras helande.

Läkare - Dietister inte förbjuda användningen av lin som en viktminskning diet, dock endast om maten från lin kommer att kombineras med andra hälsosamma livsmedel och motion. När det gäller linolja rekommenderar läkare inte att ta det med hepatit, pankreatit, gallsten, blodsjukdomar och gynekologiska sjukdomar.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: