Hollywood diet

Hollywood diet fick sitt namn intefrån en enkel analogi med Hollywood skönheter och kändisar filmindustrin. Hon verkligen är skyldig sina bra siffra många stjärnor: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones och många andra.

Syftet med denna kraftsystemet - på ett snabbt och effektiv viktminskning, så om ditt mål i sig - att gå ner i vikt till varje pris, är denna metod klart för dig.

essens och regler Hollywood kraftsystem ^

kärnan i Hollywood diet är att begränsa konsumtionen av livsmedel rika på kolhydrater och fetter, samt en minskning av det dagliga kaloriintaget. Tyngdpunkten i detta program är på kost protein livsmedel och fiber, det vill säga kött, fisk, ägg och malouglevodosoderzhaschie frukter och grönsaker.

Diet lägger mycket mat tabun, även om det finns några eftergifter i gengäld:

• måste ge från fet och stekt mat, godis, pickles, salt och socker;
• frukt och grönsaker med ett högt innehåll av kolhydrater och stärkelse, måste också tas bort,
• omfattas av förbudet av bröd och mjölprodukter;
• av fördelarna är kyckling och vaktelägg, magert kycklingkött, tomater, gurka, grapefrukt.

förbehåll för Hollywood kost kommer att bli nödvändigt att följa några viktiga regler:

• breakfast i detta system finns det ingen ström. I vissa utföranden, dieten får en morgonen måltid för att ta en kopp kaffe eller te och äta en halv grapefrukt,
• rätter kokt eller kokt, kan bakas. Användningen av fett och oljor måste överges;
• äta små portioner, fördelade över 5 - 6 måltider;
• viktigt att dricka mycket vatten( upp till 2 liter per dag) eller grönt te;
• oacceptabel avvikelse från den föreskrivna effektmatningskretsen;
• intag av alkohol är strängt förbjudet.

Den största fördelen med Hollywood diet återspeglas i dess effektivitet - denna vecka hon gör det möjligt att kasta upp till 7 kg övervikt. Annan otvivelaktig fördel med denna diet - förmågan att producera rening och återvinning av organismen som helhet på grund av uteslutning från kosten för dessa skadliga produkter, såsom salt, socker, fett och alkohol.

Men bristen på salt i menyn, å andra sidan, är bristen på Hollywood dieten, som uttrycks i snabb viktminskning på grund av utsöndring av överflödig vätska. Fettreserver kan förbli oförändrade.

har denna kraftsystemet och andra svagheter:

• kolhydrater brist kan ha en negativ inverkan på det allmänna tillståndet i organismen, vilket manifesteras i trötthet, svaghet, och även i utvecklingen av depression;
• markerade obalans i kosten, så att innehållet av vitaminer och mineraler fylla är nödvändigt på grund av särskilda beredningar;
• menyn innebär användning av stora mängder koffein. Men problemet är löst enklare - kan kaffe bytas ut mot vanligt vatten eller grönt te;
• kost innebär också att äta stora mängder av ägg, så att innan man börjar på sin efterlevnad, rekommenderas att kontrollera nivån av kolesterol i blodet.

Hollywood diet: Meny vid 7 och 14 dagar ^

Diet Hollywoodstjärnor har två huvudalternativ: 7 och 14 dagar.

meny för 7 dagar kommer att vara följande:

Dag 1:

• middag: en kopp kaffe, en eller två kycklingvaktelägg, en liten tomat;
• middag ägg sallad, kål eller gurka, grapefrukt 0,5.

Dag 2:

• middag: en kopp kaffe, 1 eller 2 kyckling vaktelägg, grapefrukt,
• middag: 200 g kokt, kokt eller rostat nötkött, gurka medelstora, kaffekopp. Dag 3:
  • lunch: en kopp kaffe, ägg, tomat, stuvad spenat;
  • middag: 200 gram nötkött, gurka, en kopp kaffe.

  Dag 4:

  • Lunch: Gurksallad och Kål, 1 Grapefrukt, En Kopp kaffe;
  • middag: ägg, 200 g mager kockost, stewed spenat, kaffe.

  Dag 5:

  • Lunch: ägg, stuvad spenat, en kopp kaffe;
  • middag: 200 gram magert fisk, grön sallad, en kopp kaffe.

  Dag 6:

  • lunch: fruktsallad från grapefrukt, äpplen och apelsiner;
  • middag: 200 g mager biff, gurka, en kopp kaffe.

  Dag 7:

  • lunch: 200 g kokt kycklingkött, grön sallad, grapefrukt, en kopp kaffe;
  • middag: fruktsallad.

  Kaffe kan bytas regelbundet med grönt te eller alternativt användningen av dem.

  För dem som vill uppnå bra resultat erbjuds Hollywood-dietens meny i 14 dagar. Under de första 7 dagarna skiljer sig det inte från menyn på den veckovisa kosten och från 8 till 14 dagar upprepas den i samma kronologi igen. Vi uppmärksammar det faktum att det igen är mycket avskräckt att förlänga kosten. Upprepa det är tillåtet inte mer än en gång var tredje månad efter en period av balanserad balanserad diet.

  En unik variant av detta livsmedelssystem är Hollywoods diet på 48 timmar. Som namnet antyder är den utformad endast för två dagar av fasta och är ett vetenskapligt baserat program för snabb viktminskning. Denna diet baserades på en speciell blandning, utvecklad av nutritionists i laboratoriet. Blandningen består av en kombination av många som behövs för kroppsfrukt, antioxidanter, eteriska oljor och vitamin- och mineralkomplex.

  Se även vegetabilisk kost för viktminskning.

  Recensioner och resultat av att gå ner i vikt på Hollywoods stjärnors diet ^

  Recensioner av Hollywoods matsystem visar att det bara är svårt att klara sig i de tidiga dagarna. Under denna tid omorganiseras kroppen till en ny ämnesomsättning och processen att gå ner i vikt, både fysiskt och psykiskt, blir mer bekväm.

  Effektiviteten av denna diet är väldigt individuell, men den genomsnittliga viktminskningen för hela programmet för kostprogrammet är från 7 till 14 kg.

  Hollywood Power System följdes av många kända skönheter - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktiskt taget i alla fall av att gå ner i vikt använder denna diet. Renee Zellweger, efter att ha tvingats återhämta sig för att spela 12 kg, sätter sig också i ordning på denna diet. Efter att ha fött detta dietprogram, tog Catherine Zeta-Jones också fördel. Kim Bassinger matar på detta schema från tid till annan. I allmänhet kan du räkna upp till oändligheten.

  En oföränderlig popularitet bland stjärnorna är versionen av den berömda Hollywooddieten Elizabeth Taylor. Hennes ungefärliga meny ser något annorlunda ut:

  • frukost - 1 apelsin, en handfull icke-stärkelsefrukt;
  • lunch - 150 g kycklingkött, sallad av tomater och gurkor;
  • middag - magert kött, en bit fullkornsbröd.

  Enligt stjärnan, för en vecka på denna diet, kunde hon säkert förlora från 3 till 6 kg övervikt.
  Vi rekommenderar att du tittar på en video om rollen som intakt operation för att upprätthålla harmoni och skönhet och tre huvudvillkor för att hålla den frisk i många år: