Öl diet

Bland de många olika dietprogram för viktminskningen välförtjänt plats tas av en öldiet.Öl - den mest populära alls tider skummande dryck som innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Men tyvärr innehåller den en hel del kalorier, vilket gav upphov till många myter och falska stereotyper.

Är det möjligt att gå ner i vikt på öl ^

anser att öl återhämta sig, är mycket vanligt, det fanns även ett koncept - en ölmage, som förmodligen har genomgående visas bland fans av berusande dryck skum.

Men ändå, gynnas av många dieters effektiva kost viktminskning metod är baserad på användningen av öl, dess resultat motbevisar helt denna missuppfattning.

Faktum är att kalorier i öl innehåller mer än mjölk. Och berusande drycken har en uttalad urindrivande effekt och matar ut överflödig vätska från kroppen.

För extra kilo inte leder ölet själv, men en tradition att äta den med salt och kaloririka livsmedel. Saltad eller rökt fisk, korv, ost, chips, kex och även med färgämnen och konserveringsmedel, hälsofördelar och siffror, för att uttrycka det milt, kommer att göra lite.

Dessutom har en stor mängd salt hämmar och fördröjer en urindrivande effekt i kroppsvätskan är full. Resultatet är överviktig och mycket magen, där onödan och orättvist anklagad för öl. Drick, om du dricker det ordentligt, har egenskaper som kommer att minska vikt. Det viktigaste är att eliminera livsmedel som hindrar honom att visa sina positiva egenskaper.

öl Fördelar :

• dricka kall dryck tas. I det här fallet, att de flesta av de öl kalorier spendera på uppvärmningen.
• öl har en god urindrivande effekt - vätskan kvar i kroppen, vilket är mycket viktigt för viktminskning.
• Om du inte ta sina vanliga kalori snacks och helt eliminera salt, inte leder till uppkomsten av extra kilo. Användningen av berusande dryck
• accelererar ämnesomsättningen, särskilt med tanke på att ölet kost endast tillåter äta lågt kaloriinnehåll.
• Öl ger näring perfekt, förbättrar matsmältningen, lugnar nervsystemet och sänker kolesterolet.
• Malt berikar öl med användbara ingredienser. Den innehåller nästan alla B-vitaminer och askorbinsyra.1 liter öl från kroppen får halv av daglig norm av fosfor och magnesium, en tillräcklig mängd av kalium, en massa av löslig kostfiber.
• Jäst rik på järn, selen, krom, koppar och andra element.

Av allt detta kan man dra slutsatsen att en frisk människa och en kvalitet dryck diet program baserat på det bara kommer att gynnas.

Det finns dock vissa begränsningar för mottagning av öl, måste du tänka på när man väljer en diet metoder:

• Glöm inte att det innehåller alkohol, etanol, som kan generera en öl beroende. Så, du kan inte använda allt.
• Alkoholmissbruk har en negativ inverkan på hälsan, så alltid och överallt måste följa åtgärden.
• öl kan inte användas för att minderåriga, gravida kvinnor, ammande mödrar.
• om honom kan glömma de människor som är bakom ratten.
• kontra är cardio - vascular och mag - tarmsjukdomar.

Beer diet: meny för 7 dagar ^

Om det inte finns några kontraindikationer för bärnsten dryck, kan du testa effekten av diet på öl själv. Den är utformad för en vecka, högst två.Under bantning utesluts olja, socker och salt helt. Det rekommenderas att använda minst 2 liter rent vatten per dag.

meny för 7 dagar 1 dag

• Hela dagliga rationen kommer att vara 2 halv liter flaskor av berusande dryck och 100 gram bovete gröt. Bokhete kokas på vattnet. Om skabbet skälls med kokande vatten och kokas sedan i 1 minut och spolas till ånga, kommer det att helt behålla alla näringsämnen.

• 2 dag Förutom den skulle pussla liter öl kokt eller stekt kyckling( 100 g.)

3 dagars

• menyn för dagen av detta belopp per liter öl och stogrammovy bit magert kött.

4 dagars

• Dricker fortfarande en liter skumdryck. Ett mellanmål till det kommer att vara fisk, men inte torkat, men kokt på en ångad och saltfri diet, som alla produkter av denna diet. Frukt och grönsaksdag.

.Du kan konsumera dem i obegränsade mängder. Dryck av dryck.

Dag 6

• Denna dag är bara en och en halv liter öl full.

Dag 7

• Slutdagen är avlastning. Under dagen kan dricksvatten dricka mineral, utan gas.

Här är en diet från en ölmag. Om det under diet är svårt att klara av känslan av hunger, är det tillåtet att dricka svart kaffe och döda din aptit med en bit mörk choklad( 30 oz.).

Recensioner, resultat och användbara tips för öl ^

kost recensioner förlora vikt, med strikt följsamhet till diet för en vecka är fullt möjligt att förlora cirka fem kilo övervikt. Men inte engagera sig i öl tekniken mer än 2 veckor, och vi får inte glömma att öl är fortfarande en alkoholdryck och effekterna av dess långsiktiga användning kan inte vara positiv. Utan hälsorisk kan ett öldietprogram upprepas efter 2 månaders adekvat näring.

Angående öl kost är nödvändigt att överväga tips tunn och proffs:

• resultat kommer att glädja öl diet, om drycken är naturligt och av utmärkt kvalitet. Man bör komma ihåg att endast färsk "levande" produkt har användbara egenskaper, utan konserveringsmedel och andra tillsatser.
• Dessutom måste den vara mycket kall och lagras på kylskåpets övre hylla.
• Vid utarbetandet den dagliga kosten bör vara medveten om att kalori öl är också annorlunda, beroende på sort. Så, öl som innehåller grader har 45 kcal per 100 gr, och kaloriinnehållet i en läsk är mycket lägre och är bara 17 kcal per 100 gr. Därför kan alkoholfria du dricka och en halv liter eller dessutom inkludera i kosten vegetabiliska sallader.
• Till de förlorade punden återvände inte tillbaka, i slutet av viktminskningen kan du inte slappna av och omedelbart attackera maten. Kroppen arbetar fortfarande i ett sparande läge. Det är särskilt viktigt att iaktta livsmedelsrestriktioner för de första 3 dagarna.
• För att lägga till produkter som inte används under dietprogrammet behöver du gradvis och inte mer än ett namn per dag. Du kan upprepa veckotiden för öldiet, men istället för öl ingår färska eller ångade grönsaker och öka mängden fisk och kött.
• Då är det tillräckligt att välja en balanserad kost för dig själv och observera begränsningarna vid användning av fett, godis och salt. Mat bör vara rik på protein, fiber, vitaminer och mineraler.
• Du bör inte använda smörgåsar som mellanmål. De ersätter helt osmält frukt och kli.
• En gång i veckan behöver du en fastedag. Det är kefir, frukt eller bara mineralvatten.
• Tja, sport kommer aldrig att störa harmoni.

Recensioner om öldieten, mestadels positiva. Det är ganska lätt att tolerera, och du vill inte äta mer än på någon annan diet. Förlusten på 5 kilo per vecka ligger långt ifrån gränsen, många hävdar att de lyckades förlora upp till 10 kilo.

Från allt detta kan du dra en logisk slutsats om att öldieten verkligen fungerar och du borde definitivt prova det.
Vi rekommenderar också att du tittar på en video av videon med användbara råd från nutritionists på de tre bästa dagarna av frisättning som hjälper till att gå ner i vikt snabbt och effektivt: