Ättiksyra

Acetic kost - detta är en av de snabbaste alternativen för viktminskning, som användes i gamla tider, Cleopatra själv.

Diet äppelcidervinäger för viktminskning: essensen de fördelar och funktioner ^

Natural äppelcidervinäger anses vara användbar för mänsklig produkt eftersom den innehåller en hel del ämnen som bidrar till nedbrytning av kolhydrater och fettceller samt kämpar med celluliter:

• vitaminer;
• Organiska syror;
• Microelements.

Få människor vet att vinäger produceras och av den mänskliga kroppen, men i små doser, och användningen av äppelprodukt ökar kraftigt bantning effekt.

Fördelar med ättika diet:

• Utmärkt hälsoeffekt;
• Snabbt resultat.

Även här finns ett antal kontraindikationer:

• sjukdomar i lever och mage;
• Individuell intolerans.

viktig del av ättiksyra diet för viktminskning är att hela det är möjligt att äta något annat än fet, mjöl, söta och rökt mat livsmedel, men kosten måste justeras så att konsumera mindre fett och kolhydrater.

På tal om det, hur många kilo blad på ättiksyra diet, måste du överväga två saker:

• Dess längd;
• Mättnad av menyn.

I genomsnitt kan en vecka med begränsad mat slängas från 3 till 7 kg. Att förstärka effekten ättiksyra rekommenderade dryck dryck( 250 ml rent vatten med tillsats av 2 timmar. L. Vinäger) före varje måltid intag.

Ättiks- diet: äta regler, menyer, populära recept ^

regler för ättika:

• som krävs för att ta bort från kosten alla förbjudna livsmedel;
• Drick mycket renat vatten utan gas( från 1,5 till 2 liter per dag);
• Ta bort tid för fysisk aktivitet.

Ättiksyra diet i 3 dagar:

recept Under tre dagar, kan ättiksyra diet bli av med 5 kg övervikt, ansluter sig till denna diet är ganska svårt. Före varje måltid måste du dricka 1 kopp ättikvatten.

Första dagen:

• Vi har frukost med havregryn och någon frukt;
• Vi har lunch med en grönsakspott och en köttbit;
• Vi äter med färska grönsaker eller en sallad av dem.

Andra dagen:

• Vi dricker en ättikdryck på tom mage;
• Till frukost äter vi risgröt( 100 g) och frukt;
• Vi äter med sallad från grönsaker och mager fisk( 100 g);
• Kväll med kokt kycklingbröst( 100 g), drick ett glas mjölk;
• Vi dricker vinägercocktail innan du går och lägger dig.

Tredje dagen:

• äter för all framtid bara fyra äpplen( för frukost, lunch, afternoon tea och middag), varje gång framför denna dricka dryck glas.

Ättiksyra diet minus 5 kg i 5 dagar

Denna diet skiljer sig från den tidigare endast genom varaktigheten och det faktum att vinäger dryck ska tas efter en måltid. Produkterna är desamma, men vikten minskar med 4-7 kg.

Provmeny:

• Drick ett glas vinägerdryck på tom mage;Vi har frukost med bovete eller risgröt.
• Ha ett mellanmål med frukt;
• Till lunch äter vi vegetabilisk soppa med en bit mager fet kött;
• Vi äter mellanmålost( 100 g);Middag med grönsaksallad.

Diet med äppelcidervinäger och honung

att påskynda ämnesomsättningen rekommenderas varje morgon fasta dricka rent vatten( 1 dl) med tillsats av ättika( 1 tim. L.) och honung( 0,5 tim. L.), medan ansluter sig till rätt kost. Du kan ta en drink i högst 14 dagar i följd.

Den ungefärliga menyn för dagen är följande:

• På morgonen äter vi fruktsallad, dricker grönt te;
• Snacking med alla grönsaker;
• Till lunch äter vi en portion soppa och 70 g kokt kycklingbröst;
• Vi snackar ett glas kefir och frukter;
• Vi lagar grönsaksgryta till middag, laga fisk( 100 g).

kost med äppelcidervinäger och russin

för toning, avgiftning och viktminskning på 3-4 kilo på 2 veckor passade regimen. Dess väsen ligger i användningen fasta dryck från vatten( 100 g), vinäger( 2 timmar. L.) Och blomma honung( 1 msk. L.), som måste ha ett mellanmål handfull russin. Du kan äta alla typer av grönsaker och frukter, mager kött, fisk och porridge.

Provmeny:

• Innan du äter, drick ättika vatten med honung, ät russin;
• Vi har frukost av någon gröt;
• Efter ett par timmar äter vi ett par äpplen;
• Vi har middag med soppa, kokta grönsaker, kött eller fisk;
• Till middag äter vi lättsalad.

Diet med vinäger

För att stärka immuniteten, splittra fetter och förbättra matsmältningen är vinäger också användbar. Det gör drycker som kan kokas och konsumeras på två sätt:

• För ett glas rent vatten 1 tsk.ättika, vi dricker efter att ha ätit 2 gånger om dagen;
• För 100 g vatten för 1 tsk.honung och ättika - vi dricker på en tom mage.

I kosten bör det endast finnas spannmål, grönsaker, frukt, baljväxter, juice och sura mjölkdrycker.

Diet med balsamvinäger

Balsamvinäger är användbar för att göra salladsdressingar,innehåller färre kalorier än någon vegetabilisk olja. Det kan användas under en lång tid, fördenna produkt kombineras väl i kost med andra dieter.

Balsaminsvinävsås recept:

• Blanda 5 stora skedar av huvudrediens med senap( 1 msk.), 1 msk.l.rent vatten och olivolja( 1 tsk);
• Lägg till riven kryddnejlika vitlök och krossade basilikablad( 8 st.), Mix;
• Såsen är klar!

Ättiksyra kost Heidi Klum

huvudsak uppfann skådespelerskan regimen är att användningen av vinäger utspädd i en liten mängd vatten, avskräcker helt aptiten, så du måste dricka det före varje måltid intag.

Recept från Heidi Klum:

• 2 msk.l.Äppelcidervinäger är uppfödda i 100 g rent vatten;
• Vi dricker före frukost, lunch och middag.

Enligt Heidi, efter en sådan cocktail aptit nästan försvinner - det bidrar till att minska den del av födointaget, men att engagera sig i denna dryck mer än två veckor är inte värt det.

Megan Fox Eddik Diet

Den amerikanska skådespelerskan hävdar att dricksvatten med ättika hjälper till att bränna kalorier - hon har själv förlorat 5 kilo per vecka på detta sätt. Under en längre tid kan du inte dricka den. Ett glas vatten sättes 1 msk.ättika.

Ungefärlig daglig meny Megan Fox:

• Vi har en sallad av tång, vi dricker te;
• Att ha ett mellanmål med ett äpple;
• Lunch med två rullar av avokado, gurka eller peppar;
• Vi snackar ett glas yoghurt;
• Vid middagen lagar ris, äter med en bit röd fisk och dricker te på örter.

Ättiksyra diet för viktminskning: recensioner, resultat, verkliga historier att förlora vikt ^

Ister varnar att du måste följa alla regler och i något fall inte dricka vinäger i sin renaste form:

• Dieten för ättika kan inte vara längre än två veckor.
• Att inte bli bättre efter viktnedgång, måste du äta bara hälsosam mat och från kosten för att ta bort allt fett, sött, rökt och mjöl.
• Exit ättiksyra diet enkel, men antalet kalorier som förbrukas per dag bör höjas gradvis, inte omedelbart.

diet för viktminskning resulterar i äppelcidervinäger bara underbart:

• Viktminskning;
• Rengöring av kroppen;
• Förbättrad metabolism.

recensioner ättiksyra diet bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Natalya, 30 år gammal:

«Naturligtvis är mycket obehagligt att dricka vinäger, men Heidi Klum hade rätt: han avskräcker verkligen helt aptit, så den här veckan den diet jag tog fart5 kg - var värt att lida »

Irina, 33 år:

« jag laga alltid på olika sallader, balsamvinäger - särskilt vinägrett, bara snyggt ut potatisen, och betoningen av kosten göra för frukt och grönsaker. För veckan lyckades skaka 3 kilo »

Tatiana, 25 år:

« Jag satt på en tre-dagars diet, och faktiskt gått ner i vikt med 3,5 kg efter behov. Jag upplevde det här mycket enkelt, även om jag var tvungen att dricka ättikdrycker flera gånger om dagen »