PMS-symtom

PMS - premenstruellt syndrom, även kallad premenstruell spänning eller premenstruell störning.

Många kvinnor, flera dagar före menstruationens början, upplever olika fysiska och känslomässiga sjukdomar. Deras anklar och armar svullnar, magen sväller, bröst blir känsliga och huden och håret är feta. Dessutom lider de av förstoppning, sömnlöshet, huvudvärk, ångest, irritabilitet, plötsliga humörsvängningar och viktminskning.

Hittills hormonella rubbningar, som är orsaken till alla dessa symptom är inte helt klarlagd, men forskarna tror att den nyckelroll spelas här av en hormonell obalans: innehållet blod östrogen i veckan före uppkomsten av menstruation, är det fortfarande på en mycket hög nivå, och progesteron innehållkraftigt minskad.

Sekretionen av båda hormonerna styrs av hypofysen, så ett fel i det kan naturligtvis leda till en obalans. I sin tur har hypothalamus en enorm inverkan på hypotalamusen, och detta kommandofält i hjärnan svarar också på stress och andra psykiska störningar. Därför varierar naturen hos denna oändlighet från månad till månad.

kvinnor klagar över en känsla av tyngd i buken, ömma bröst, huvudvärk, trötthet, irritabilitet. Dessa fenomen observeras i cykelns andra fas, d.v.s.i 7-10 dagar före menstruationens början och med början av det slutar.

inträffa och objektiva förändringar i en kvinnas kropp: kroppsvikten under premenstruella perioden ökas till 500-1500 gram, ofta verkar dermatit, ödem i stämbanden för att ändra rösten.

Applied sedativa: . Frenolon trioxazine, valeriana, etc. För att bekämpa ödem föreskrivna 10% ammoniumkloridlösning och 1 matsked tre gånger per dag i 2 veckor före menstruation. När allergiska manifestationer i den andra fasen av cykeln visas antihistaminer: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tablett 1-2 gånger om dagen. Om det behövs, hormonbehandling( endast läkare).

huvudsakligen premenstruellt syndrom är associerad, uppenbarligen, med abnormaliteter av hypotalamiska funktionen, vilket framgår av observerad i dessa kvinnor uppblåsthet, vätskeretention och kommande autonoma störningar.

När ovanstående symtom kvinna måste ligga i sängen, sätta på nedre delen av magen varm kompress en påse fylld med hö damm eller nybryggt varmt korn. Med huvudvärk appliceras en påse med färsk bondejäst på nacken.

• Drick mycket växtbaserade dekoktioner av ringfisk, mint och persilja, samt kamomill tillsammans med apelsinblommor. Recept av traditionell medicin här.

• När du lagar mat, krydda disken med salvia, basilika och timjan. De främjar bättre matsmältning, och före menstruation finns ofta matsmältningsbesvär.

• dagligen ta två bad med varmt vatten, som spätts i 2 droppar det eller Neroli eller 4 droppar tallolja, 2 - 3 och persilja - Neroli. Sedan drar du gardinerna i ditt rum, lägger dig ner på sängen och lägger en kudde under knäna, vila i 10 minuter.

• Förbered en massagelösning: 4 droppar persiljaolja och 3 droppar neroliolja, sätt till 25 ml sojabönolja. Massage magen, nacken och nacken bak.

• Kvinnor som lider av premenstruell spänning bör äta lite och regelbundet, föredrar livsmedel som är höga i B-vitamin, särskilt B6.

Värdefulla källor till vitamin B6 är fullkornsprodukter( utan branborttagning), kött och kli. Regelbunden näring är därför nödvändig eftersom det gör det möjligt för dig att hålla sockernivån på samma nivå och för att undvika begär för sådana oönskade livsmedel som kaffe. För att inte lida av sömnlöshet på natten bör du äta middag tidigt.

• Drick inte te, kaffe och alkoholhaltiga drycker, eftersom de har en urindrivande effekt och därmed bidra till att avlägsna kroppen av kalium och ett antal andra viktiga ämnen, vilket resulterar i trötthet och depression förstärks.

• Magnesium är mycket användbart eftersom det har en lugnande effekt. Värda källor till magnesium: nötter, torkade frukter, hela korn( utan kli borttagning), mörkgröna grönsaker och skaldjur.

• Kvällens primrosolja hjälper.

• Aktivt engagera sig i sport som inte kräver mycket fysisk aktivitet.Öva att gå utomhus, glöm inte resten.

När effekterna av premenstruellt syndrom, rekommenderar traditionell medicin:

• starka drycker grönt eller svart te med tillsats av pepparmynta, citronmeliss, oregano;

• 2 teskedar svart fläder blommor insisterar insvept i en kopp kokande vatten i 15 minuter, filtrering. Ta 1/2 kopp 3 gånger dagligen före måltid med tillsatt socker eller honung;

1 matsked blåblommiga blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera, inslagna, 2 timmar, stam. Ta 1/3 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

• Ta ört av oregano och jonkört i förhållandet 2: 1.Matsked hackad Häll blandningen en kopp kokande vatten, insvept, 1 timme eller

lägga kanel citronskal, stam. Ta i varm form i 30 minuter innan du äter 1/3 kopp;

• varje timme för att dricka varmt te från blommor av kamomill eller 3-4 gånger per dag ta 30 droppar tinktur av vodka rotstockar av valeriana;

• blandning: 8 g calamus rhizomer, 6 g ört fräken ört centaury 4 g och 3 g av malört ört häll 0,5 liter torrt vin press dag, periodvis skakning, sätta på brand, koka, cool, filter. Ta 0,5 kopp 3 gånger om dagen;

• blandningen: 150 g riven pepparrot, 0,5 kg apelsiner, hackad svålen tillsammans med 300 g socker och en liter av rött vin mix. Koka i en sluten behållare på ett kokande vattenbad i 1 timme, svalna, dränera. Drick 1 glas 3-4 gånger om dagen;

• drick efter varje timme ett glas kalla björkblad och gå sedan i några minuter. Detta är ett utmärkt botemedel mot försvagande huvudvärk;

• 1 matsked hackade örter fireweed smal leaved( vide-ört), häll en kopp kokande vatten, koka i tre minuter, att insistera, svept, en timme, avlopp. Ta 1/4 kopp 3-4 gånger om dagen före måltid.