Godis
Godis - söt konfekt tillverkat av socker, choklad, kandad frukt och andra produkter. I världen finns det många sorter av choklad - en söt och godis, godis och kola med olika fyllningar, kola, tryffel och rostade nötter, choklad, mjölk och rån godis och många andra arter.
På hyllorna i butikerna hittar du olika sorters godis inslagna i vackra glänsande wrappers eller packade i färgglada lådor. Barn och många vuxna är mycket förtjust i sötsaker och inte föreställa sig hur man kan leva utan sött. Nästan varje person har sina favorit sorters sötter.
hjälp eller skadligt
har godis i godis kompositionen inkluderar kolhydrater - fruktos, glukos, laktos, sackaros och andra kolhydrater, fetter, eller lipider, som i godis har lite protein, mycket få vitaminer och mineraler. Kolhydrater är en energikälla för vår kropp, ökar mental och fysisk prestanda, höjer humöret. Choklad godis är antioxidanter som påverkar de metaboliska processer i kroppen för att förhindra förändringar i hjärt - kärlsystemet och bildandet av maligna tumörer. När överskott av
intas sackaros mjölksyra bildas, som verkar skadligt på tänder skadade tandemaljen ökar risken för karies.
Eftersom sötsaker är höga i kalorier, bör de inte missbrukas.Överdriven intag av lätt smältbara kolhydrater leder till avsättning av fett i kroppen, en persons tyngd ökar och fetma utvecklas. Från en stor mängd kolhydrater ökar utsöndringen av magsaft och halsbränna uppstår. Det finns en metabolisk störning, och som ett resultat allergiska hudutslag - diates.
användbart att äta godis av mörk choklad fylld med frukt från körsbär, torkade aprikoser, russin, plommon är rika på antioxidanter, pektin, järn, kalium, magnesium. Godis med hela nötter;valnötter, hasselnötter, mandlar och andra nötter, de är rika på proteiner, kalium, fosfor och zink och andra användbara ämnen.
Caramel karameller och klubbor är gjorda av smält socker som du lägga till alla möjliga färger, smaker, dra nytta av dessa sötsaker där, och massor av skada. Ofta barn och vuxna gnaga karameller, och detta skadar tandemaljen.
ingen hemlighet att det i modern produktion av konfektyr lagt olika kosttillskott, smaker, färgämnen, smakförstärkare, konserveringsmedel och andra kemikalier, som ger de färdiga produkterna en behaglig doft, ljus, mättad färg, smak och hållbarhet hos produkten förbättras.
Det finns kosttillskott som har förbjudits i tillverkning av produkter som är skadliga för människors hälsa och i själva verket är gifter, E121, E123, E128 är ett rött färgämne, liksom många andra färger och konserveringsmedel. Ofta indikerar tillverkarna inte produktens fullständiga sammansättning, och många köpare tycker inte ens om vad produkten är gjord av och vad de faktiskt köper.
Choklad: bitter, mjölk, vit
Bitter choklad
Most Valuable choklad - bitter eller mörk. Chokladkompositionen bör innehålla en stor mängd av riven kakao 60% eller mer, och kakaosmör, socker, mjölk, men vegetabiliska oljor behöver inte vara. Choklad innehåller magnesium, kalcium, fluor, järn, rik på antioxidanter. Bitter choklad händer med alla slags tillsatser: med nötter, russin och andra fyllmedel.
Mjölkchoklad Mjölkchoklad är vanligare och mer från alla dina favorit typer av choklad, men har inte de positiva egenskaper, som finns i mörk choklad. Mjölkchoklad läggs till mjölkprodukter: mjölkpulver och mjölkfett, kakaosmör eller kakaopulver, socker, olika smaker och alla slags fyllmedel.
Vit choklad kakao vit choklad är frånvarande, men fettet i det överflöd ca 40% och användningen av vit choklad minimum. Sammansättningen av vit choklad innehåller: pulveriserat socker, mjölkpulver, kakaosmör, vanilj och salt.
Användningen av choklad
Ämnen som ingår i mörk choklad, reducerar kolesterol i blodet, förbättrar vårt hjärta, skyddar huden från för tidigt åldrande, från utseende av rynkor, förebygger demens i ålderdom.
ämnen - amfetamin, serotanin, penetilamin och andra skapa en känsla av kärlek, förbättra sexualitet, förbättra humöret och personen lämnar en känsla av oro, hjälpa till med stress och bekämpa depression.
Koffein och teobromin bidrar till ökad kreativ aktivitet och arbetsförmåga hos en person, förbättrar minne och uppmärksamhet.
Mörk choklad är användbar för kvinnor under kritiska dagar.
Innehållet av fluor, kalcium och antiseptiska ämnen i mörkchoklad förstärker ben och tänder, undertrycker bildandet av plack. En
flavonoidy- antioxidanter i kakao förhindra bildningen av blodproppar i blodkärl, har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet, lägre blodtryck och förbättra blodflödet, skyddar mot ultraviolett strålning.
Skada för choklad
25-30 gram bitter choklad per dag kommer att ge stor fördel för kroppen, men den extra förbrukningen av choklad kan skada hälsan.
Små barn undfägnar choklad är inte önskvärt eftersom det finns överstimulering av nervsystemet, och barnet kommer att handla upp, blir det svårt att lugna länge han inte kunde sova. Barn under fem år med svart chokladbruk är oönskade, och många barn gillar inte sådan choklad, eftersom den är bitter i smak. En treåring är bättre att ha mjölk eller vit choklad, men i mycket små mängder.
Ät inte choklad i stora mängder och på kvällen kan det vara sömnlöshet.
Eftersom choklad är en kaloriprodukt, är överdriven användning av den fylld med fet avlagring och ökad kroppsvikt.
Vissa människor kan ha huvudvärk från choklad, eftersom tannin som finns i kakan smalnar blodkärlen. Sådana människor rekommenderas att bättre konsumera vit choklad, där det inte finns kakao.
Choklad är skadlig för personer som lider av allergi, fetma och diabetes mellitus.
Marshmallow, marmelad, pastiller
Av alla sötsaker som är mest användbara - marshmallows, marmelad och pastill. De är mindre kaloriska och kan användas i kostnäring. Marmelad, zephyr och frukt godis finns inga fetter, och de som vill gå ner i vikt, men inte söt inte kan göra, är det bättre att ersätta annan konfektyr av dem.
marshmallows och godis bättre välja vitt, eftersom de inte finns några färgämnen och utan alla typer av tillsatser: - glasyr, nötter, kokosflingor. De är mer användbara och innehåller färre kalorier.
Marmalade är en favorit behandla för många människor. Det är gelé, frukt och bär, barn är mycket populära tuggarmarmad i form av djur, frukter, grönsaker. Färgglad marmelad är mindre användbar än en marmelad av dimfärger, eftersom det finns fler färgämnen i den.
Marshmallow, är gelé och pastiller tillverkade av frukter och bär puré, socker, protein, med tillsats av pektin, gelatin, agar-agar. Agar-agar är en produkt som är gjord av röda och bruna alger och används vid tillverkning av konfektyr som ersättning för gelatin. Den innehåller jod, kalcium, järn och andra ämnen och vitaminer. Pektiner är gjorda av äpplen, vattenmelon och andra frukter och grönsaker.Även i kompositionen av marshmallow tillsätts marmelad och pastillfärger och smaker.
Fördelar och skador på marshmallow, marmelad, pastiller
Marmalad, marshmallow och pastille är användbara sötsaker. De hjälper till i arbetet med vårt sköldkörtel, lever och mag-tarmkanalen. De förbättrar matsmältningen, blodcirkulationen och metaboliska processer, tar bort skadliga ämnen och toxiner från kroppen, sänker kolesterolhalten, har en positiv effekt på vår hud och hår.Överdriven konsumtion av marshmallow, marmelad och pastill kan skada din hälsa, eftersom de innehåller socker och färgämnen, vikten kan öka, allergiska reaktioner kan uppstå.
Halva och kozinaki
Halva och kozinaki anses vara orientaliska sötsaker, men många människor älskar dem och äter dem.
Halva
Halva är solros, jordnötter, tahinien - sesam, valnöt blandning av olika nötter -mindal, pistagenötter, jordnötter och andra nötter. Halva är tillverkad av solrosfrön, sesamfrön eller nötter, socker och melass eller honung.
Den innehåller användbara vitaminer och mineraler - kalium, kalcium, magnesium och andra fetter, proteiner och aminosyror, kostfiber. Kompositionen halvah kan tillsättas olika tillsatser - kakao, choklad, nötter, vanilj, liksom färgämnen och smakämnen. Använd
ämnen som ingår i halvah, positiva effekter på den mänskliga kroppen, och föryngra det läker, pripyatstvy cellernas åldrande, förbättra matsmältningen, blodcirkulationen och nervsystemet, hjärta och hjärna, lägre kolesterol. Halva har positiva effekter på hälsan hos hår och hud, lindrar depression och migrän. Det hindrar utvecklingen av anemi och det bör användas i den näring av barn och gravida kvinnor.
skada bör inte vara angelägen om
halva, eftersom det är en kaloririka livsmedel som innehåller mycket fett och socker, som är känd för att leda till fetma hos vissa personer orsakar allergier halva.
Halvah, framställd av solrosfrön, kan innehålla kadmium. Kadmium - en tungmetall som kommer från jorden i solros under sin tillväxt och ackumuleras i fröna. Kadmium är ett ämne giftigt och farligt för människors hälsa har deponerats i kroppen och orsakar förändringar och störningar i njurarna och nervsystemet. Det finns problem med ben, eftersom kadmium förmåga att störa benmineralisering, förskjuta kroppen av sådana användbara substanser som kalcium, magnesium och zink, och pripyatstvovat produktion av vitamin D.
Cozinaker Cozinaker
är sesam, solros, jordnöt, valnöt och från andra nötter, dietisk- Från havreflingor och fruktos. Cozinaker framställd från hela frön eller nötter med tillsats av honung och socker, liksom i Cozinaker lägga russin, torkade aprikoser och andra torkade frukter. De är rika på olika vitaminer och mineraler, såsom kalium, kalcium, zink, jod och andra, aminosyror och omättade fetter.
Användning.
Cozinaker lämpligt att inkludera i kosten näring för barn, idrottare, människor som ägnar sig åt fysisk trudom. Veschestva som utgör Cozinaker stärka och återställa kroppen och hjälper till att lindra trötthet, stärka levern och musklerna, normaliserar blodtryck och förbättrar blodets sammansättning, föryngra kroppen och bidra till att stärka immunförsvaret. Skador
Liksom många godis är Cozinaker näringsprodukt som innehåller höga halter av socker och fett. Honung och nötter, som ingår i kosinackerna, kan orsaka allergier. Vid sprickbildning kan kozinakov skada tandemaljen.
godis gör barn och vuxna positiva känslor, förbättra humöret, öka energi och i begränsade mängder bör ingå i kosten för både vuxna och barn, är det bäst att äta godis under eftermiddagen mellanmål.Överdriven konsumtion
godis och andra sötsaker leder till metabola sjukdomar och fetma kan skada kroppen. För normal drift av vår kropp nog från 50 till 100 gram godis, bland annat socker, sylt och honung.
Om du inte gör manuellt arbete, sport och lite rörelse, måste användningen av söta reduceras till ett minimum. Om du inte kan ge upp godis, försök att öka den fysiska aktiviteten, längre promenad, göra övningar, gå till fots, och då du inte kommer att behöva kämpa med övervikt.
Alla barn älskar godis, och många vuxna dagar kan inte leva utan något sött. Och te, kaffe, vi dricker med godis, med kakor, med kakor, med sylt och andra sötsaker. Vid något festligt bord kommer det alltid att finnas alla slags godis. Ingen födelsedag, årsdag, bröllop kan inte göra utan en tårta, och ett färgglatt nyårs gåva med sötsaker är ett av de viktigaste egenskaperna för det nya året.
