Hur man inte får diabetes - skäl, behandling

Diabetes mellitus är en sjukdom där människokroppen har en förhöjd sockernivå och brist på insulinhormon. Denna sjukdom är mycket farligt att livet som svåra och allvarliga metabola sjukdomar så småningom kan leda till blindhet, amputation av benet eller njursvikt.

Det är därför en person är mycket viktigt att inte gå in i riskzonen för denna sjukdom och att tänka i förväg om hur man inte ska bli sjuk med diabetes.

typer av diabetes och deras orsaker typer av diabetes

Som ni vet, är sjukdomen delas in i två typer:

• första typen - insulin,
• andra typen - neinsulinozavisimy.

För att förstå hur man inte ska bli sjuk med diabetes, är det först nödvändigt att ta reda på vad som är insulin och varför det är så viktigt för den normala förekomsten av organismen.

Detta hormon produceras av bukspottkörteln, eller snarare dess endokrina celler. Utan insulin är metabolismen omöjlig, och följaktligen är livet i sig omöjligt. Det är trots allt det här ämnet som sänker nivån av glukos( socker) i blodet.

Glukos är en mycket viktig energikälla som en person får under måltiderna. Vid normal drift, matar den ut insulin socker från blodomloppet och leverera den till cellerna i muskelvävnaden, levern och på andra ställen där det omvandlas till den önskade energin. Om denna process bryts, då finns diabetes, eller snarare stiger blodsockernivån i blodet.

diabetes första typen - insulin

Vid denna sjukdom den mänskliga kroppen inte kan producera insulin, som kräver dess ingång från utsidan.Årsaken till denna avvikelse är som regel döden på mer än 90 procent av endokrina celler i bukspottskörteln. Diabetes

andra typen - neinsulinozavisimy

Denna typ kännetecknas av att kroppen producerar normala eller överdrivna mängder av insulin, men insulinresistens inträffar. Med andra ord, människokroppen reagerar inte längre på dess insulin och blodsockernivån går inte ner. Orsakerna till denna sjukdom kan vara överviktiga, endokrina och hjärt-kärlsjukdomar, liksom problem med bukspottkörteln.

vanor för att förhindra diabetes

För att maximalt bifoga din kropp av denna sjukdom, är det nödvändigt för allt liv att följa särskilda regler, som syftar till att avsevärt minska risken för uppkomsten av denna sjukdom.

Vi följer vikten på Regel nummer 1 är att övervaka din egen vikt. För bara tre decennier sedan betraktades diabetes endast som en följeslagare för äldre människor, som är mer mottagliga för fetma. Men även idag är sjukdomen betydligt "yngre" och kan till och med förekomma hos ungdomar. Därför rekommenderar experter att alltid övervaka sin vikt och försök att inte överskrida sin normala ränta.

regel nr 2 är en balanserad diet. Om en person har vana att inkludera en stor mängd stekt, fet och söt mat i hans kost, faller han automatiskt in i riskzonen för diabetes. På grund av detta faktum vara säker på att ändra dina matvanor och ägna mer uppmärksamhet åt färsk frukt och grönsaker upprätthålla vatten balans( morötter, kål, squash, broccoli, paprika, tomater, gurka, osötad äpplen, grapefrukt och så vidare.)helkorn och bönor.

Dessutom är det nödvändigt att avstå från att konsumera kolsyrade och söta drycker. Det är bäst att dricka två liter vanligt vatten varje dag, samt kaffe och te utan socker.

Regel nr 3 - måttlig absorption av mat. Som det är känt är övermålning en tidsbom i fallet med diabetes mellitus. Bullimia blir trots allt en orsak till fetma, vilket kan leda till utvecklingen av en icke-insulinberoende sjukdom. Det är därför det är oerhört viktigt att kontrollera dina impulser för gluttony och undvika att äta alltför högt kalori mat på en gång.

Sluta röka Regel nummer 4 - att bli av med dåliga vanor. Det är värt att notera att de människor som missbrukar alkohol och rökning hela tiden, har stora chanser att få diabetes, i motsats till dem som inte har dessa vanor.

Regelnummer 5 - Övervaka regelbundet din hälsa. Det anses allmänt att diabetes är mycket ofta ärftlig. Det är därför om din familj har eller har haft sådana människor som har denna sjukdom observerades, då är du i riskzonen. För att undvika öde deras anhöriga, experter rekommenderar två gånger per år för att donera blod för socker och andra tester för att upptäcka avvikelser i kroppen.

värt att notera att när ett hjärta eller kärlsjukdomar, samt förhöjt kolesterol, en person bör också varje år för att vända sig till medicinsk institution för de nödvändiga inspektionerna.