Hur man byter kaffe: En lista över alternativa livsmedel

Beroende på koffein är ett problem för de flesta människor. Men du kan inte alla använda kaffe, och inte alla kan känna den önskade uppfriskande effekten.

Kaffe för många som ett läkemedel, men det kan ersättas.

Det finns flera alternativ än att byta kaffe, vilket ger en liknande effekt.

Grönt te

1. Grönt te. För att få den nödvändiga laddningen av energi och livskraft, som saknar på morgonen, kan du brygga grönt te. Den innehåller koffein, men dess mängd är lägre än i kaffe. Samtidigt innehåller te antioxidanter, vilket gör det möjligt att rengöra och skydda kroppen.

Ginger tea

2. Ginger tea . Ginger kännetecknas av förmågan att lindra trötthet, slöhet och apati. I detta fall har sådant te en massa medicinska egenskaper. Det lindrar smärta och verkar som ett antiinflammatoriskt medel. Te har en positiv effekt på metabolism och blodcirkulation.

Gingerrotet ska krossas, häll kokande vatten och insistera upp till 7 minuter. Det skulle vara bra att lägga till honung efter smak. Detta är en bra ersättning för kaffe.

Te med citrongräs

3. Te med citrongräs. Detta te förbättrar välbefinnande, energi, lindrar stress och hjälper till att bekämpa depression. Te används också för medicinska ändamål, speciellt under återhämtning från kirurgi.

Granatäpplejuice

4. Färskpressad granatäpplejuice. Denna dryck innehåller ett brett spektrum av vitaminer, ökar nivån av hemoglobin och har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Detta är en naturlig energi som kan ladda hela dagen. Före användning måste det spädas ut.

Juice från vete bakterier

5. Juice from wheat germ. En sådan dryck kan du få den energi som krävs från vitaminkomplexet och mineralerna. Därmed stärker det immunförsvarssystemet, reglerar blodtrycket, har en positiv effekt på huden och nervsystemet.

Chicory

6. Men det mest grundläggande, den viktigaste substitut för kaffe, som även smaka liknar är cikoria.

Det kan köpas på apotek, i butiker säljer man en drink från cikoria, men du kan själv förbereda det. Denna växt är bekant för många - Blå blommor på hårda, fasta stjälkar växer i oss, som en ogräs, bokstavligen överallt.

För att framställa drycken använde sina rötter, som innehåller inulin, pektin, socker, protein, fett, bitter glykosid. Gräva upp rötterna tidigt på våren eller hösten, tvätta och lufttorka. Torka sedan i ugnen tills rötterna är spröda.

De är uppdelade i små bitar och stekta, omröring tills mörkbrun i stekpanna. Mala sedan i en kaffekvarn och häll pulvret i en burk med ett tätt passande lock.

dryck av cikoria framställs enligt följande: matsked pulver hälls 500 ml kallt vatten, bringas till kokning och kokades under 2-3 minuter på låg värme. Filtrera sedan. Om du väljer att dricka i stället för kaffe dryck från cikoria, då mycket snart kolesterolhalten återgår till det normala, blir nervsystemet starkare och manifestationer av eksem eller akne, om någon, är markant reducerad.

Dandelion

7. Ändå, från arbetsstycket och slutar dryckesberednings kan göras med rötterna i en maskros. Denna dryck har en ljus diuretikum, laxermedel och antipyretisk verkan, ökar utsöndring av galla och produktion av mjölk under amning.

kronärtskocka

8. Om du har en trädgårdstäppa växer kronärtskocka ur det som en dryck, som perfekt ersätta kaffe. Därför grävas knölarna i början av våren eller hösten, de tvättas noggrant, skalas och skärs i stycken. Sedan hälls de kort med kokande vatten, torkas och stekas i ugnen. De torkade bitarna males i en kaffekvarn eller i en murbruk och bryggs som vanligt kaffe.

Relaterade artiklar

videomaterial Hur man ger upp kaffe:

intressanta idéer för att hjälpa dig bli av med kaffe, beroende på:

Försök att ersätta kaffe på morgonen meditation:

Användbara egenskaper av cikoria: