Kan jag få sushi för gravida kvinnor och vad är de farliga för hälsan?

För några år sedan, japansk mat för oss verkade vilda och fruktansvärda uppsättning av produkter, en kombination som var ganska konstig smak. För närvarande har mycket få personer försökt alla sushi, rullar, wasabi och yaki soba.

League rullar fans växer varje år, vi är så vana vid att sushi barer och japanska restauranger, även hos kvinnor som förbereder sig för att bli en mor och som noggrant titta på deras kost för hälsan hos det ofödda barnet uppstår frågan: är det möjligt att äta sushi under graviditeten? Så vi kan inte överge dem även ett tag.

Kan jag få sushi för gravida? Låt oss räkna ut det.

Denna maträtt är beredd från frusen, rå, rökt, etc.fisk och skaldjur. En oersättlig komponent är ris. Serveras med olika såser och dressingar. Såser i dem spelar inte bara rollen som ett extra smakämne, men också som ett antibakteriellt medel, d.v.s.döda alla bakterier.

Om du funderar på om det är möjligt under graviditeten för att äta sushi, kom ihåg att rå fisk kan vara kontaminerade med mikroorganismer och maskar, som du nu kan få en massa problem. Det är värt att notera att fisken fortfarande är allergisk och det är inte nödvändigt att övervinna det.

Ett annat problem kan vara förstoppning från biverkningar av ris. Gravida kvinnor, som redan lider av detta problem, är det bättre att inte välja rätter med ris, eftersom du bara förvärrar situationen.

På frågan om det är möjligt att äta sushi under graviditeten, du kan svara på det här sättet: om du verkligen vill äta denna maträtt, äta, men inte glömma åtgärden. Om du fortfarande bestämmer, är det värt att tänka på var man ska köpa och vad de ska tillagas från.

Helst när du gör din egen sushi hemma, men om du inte vet hur man koka dem( och köksutrustning är av stor betydelse), gå till den plats där de är utbildad personal.

uppmärksam på rummet, inte lita på en smutsig matställe, gå till en trevlig restaurang, där de kommer att laga mat i ditt sinne. Välj en fisk som tidigare har fryst, kokt eller rökt, som patogener dör under bearbetningen.

Så sushi under graviditeten är möjligt, men du måste noga hålla reda på vad de är beredda och hur, eftersom mikroorganismer som finns i fisk kan skada dig. Det är inte nödvändigt att ge upp fisk och skaldjur. Om du inte är en supporter av sushi kan du få alla användbara vitaminer genom att steka fisk i stekpanna eller ånga.

Videomaterial på

artiklar Kan jag äter sushi och rullar:

hur man lagar verkliga sushi:

Hur man gör sushi själv:

master-klass sushi: