Предности и штете ананаса( свеже, конзервисано, сушено) за тело и губитак тежине
Ананас: предности и штете од свежег, конзервама и сувог егзотичног воћа за здравље и за мршављење
готово сви познати од детињства, тако да се воће ананас.Многи су га срећно појести и чак нису ни себе схватили по делима.Али врсте кувања овог воћа такође су дивне: свеже воће, сушено, конзервирано, кандирано.Па, хајде да сазнамо каква је корист и повреда ананаса, било да је вредно јести дијетом и конзумирати је у великим количинама.
Предности ананаса
за жене да почну да је напоменути да су свеже и конзервирано или суви ананас садржи готово читав спектар витамина А, Ц, Б, ПП бета-каротен, Е., већ омогућава да верује: Ананасје прилично корисна за тело.Прво, погледајмо предности свјежег ананаса.
- Постоји врло мало плодова који доприносе растварању и цепању хране, међутим, ананас је само део ове кратке листе.Захваљујући ензимском комплексу, свеж или конзервиран ананас савршено убрзава процес варења протеина и оштећује ћелије рака;
- Пошто је 85г од 100 у ананасу вода, савршено разређује крв и спречава настанак крвних угрушака.Може се користити и за куративне и превентивне сврхе;
- Ако патите од болести бубрега и кардиоваскуларног система, лекар ће препоручити да будете сигурни да једу ананас, јер производи анти-отока ефекат.За један дан морате да једете око пола воћа или будите сигурни да пијете чашу сокова од ананаса;
- Због крви разређивачи на зидовима крвних судова не представљају вишак масноће, тако да је ризик од срчаних и можданих удара се драстично смањена;
- Чак иу козметологији овај плод продирео!Користи се за елиминацију масног сјаја на лицу;
- Такође је важно напоменути да ананас тупи осећај глади, а истовремено је и ниско-калоричан, чак и поред слатког укуса.То је био одговор на питање - шта је корисно у ананасу за губитак тежине.
Пинеаппле харм
Сада када знате какав ананас је добар за тело.Могуће је утврдити која штета ће донети ако је ирационално користити.
Када преовлађују ово воће, може доћи до иритације слузнице у стомаку и цревима.То је због високе киселости, што може проузроковати појаву улцеративних болести.Из истог разлога, ово воће је штетно за зубни емајл.Ако нема више од 5-6 прстенова дневно или пола ананаса, онда се ништа не плаши.
Коришћење осушеног и конзервираног ананаса
Сушени ананас и конзервирани су корисни на свој начин, јер је њихов састав мало измењен.
На пример, сушени ананас много витамина Ц и витамина А, јод, магнезијум, калцијум и фосфор, што није свеже ананас.Међутим, у суху храну, скоро четири пута више калорија.Сушени ананас ће помоћи заштити ћелија тела од слободних радикала и стога штити од атеросклерозе, срчаних болести и дијабетеса.Може се користити као превентивни и лекарски лек.
Али предности и штете конзервираних ананаса су готово исте као и свеже.Међутим, "конзервирани" садрже око 90 кцал на 100 г производа.Конзервирани ананас се може користити током дијета и ограничене исхране, и даље задржавају своју влажност и корисне елементе.Поред тога, они се боре са вишком тежине, чиме се спречава појављивање нових килограма.
видео упутства и савети
Ако ананас је тако корисна, зашто га не додати остале хране, и даље једу ово воће дневно и може да досади у чистом облику.
Скоро сви знају воће попут ананаса од детињства.Многи су га срећно појести и чак нису ни себе схватили по делима.Али врсте кувања воће такође постоји велика разноврсност свежег воћа, суво, конзервирано, кандираног воћа.Па, хајде да сазнамо шта је корист и штете од ананаса, да ли треба да има исхрану и конзумира у великим количинама.
Предности ананаса
за жене да почну да је напоменути да су свеже и конзервирано или суви ананас садржи готово читав спектар витамина А, Ц, Б, ПП бета-каротен, Е., већ омогућава да верује: Ананасприлично добро за тело.Прво, размотрите предности свежег ананаса.
- Постоји врло мало воћа који доприносе растварању и цепању хране, међутим, ананас је управо укључен у ову кратку листу.Захваљујући ензимском комплексу, свеж или конзервиран ананас савршено убрзава процес варења протеина и оштећује ћелије рака;
- Пошто је 85г од 100 у ананасу вода, савршено разређује крв и спречава стварање крвних угрушака.Може се користити и за куративне и превентивне сврхе;
- Ако имате болове од бубрега и кардиоваскуларних болести, лекар ће вам дефинитивно препоручити да једете ананас, јер производи антипиретички ефекат.За један дан морате да једете око пола воћа или будите сигурни да пијете чашу сокова од ананаса;
- Због разблаживања крви, сувишни депозити се не формирају на зидовима крвних судова, па је ризик од срчаног удара и капи оштро смањен;
- Чак иу козметологији овај плод продирео!Користи се за елиминацију масног сјаја на лицу;
- Такође је важно напоменути да ананас одушује осећај глади, а истовремено је ниско-калоричан, чак и поред слатког укуса.То је био одговор на питање - шта је корисно у ананасу за губитак тежине.
Штета ананаса
Сада када знате шта је ананас добро за тело.Могуће је утврдити која штета ће донети ако је ирационално користити.
Када преовлађују ово воће, може доћи до иритације слузнице у стомаку и цревима.То је због високе киселости, што може проузроковати појаву улцеративних болести.Из истог разлога, ово воће је штетно за зубни емајл.Ако нема више од 5-6 прстенова дневно или пола ананаса, онда се ништа не плаши.
Предности осушеног и конзервираног ананаса
Сушени ананас и конзервирани су корисни на свој начин, јер је њихов састав мало промењен.
На пример, у сувом ананасу има много више витамина Ц и А, јода, магнезијума, калцијума и фосфора, што се не може рећи за свеж ананас.Међутим, у суху храну, скоро четири пута више калорија.Сушени ананас ће помоћи заштити ћелија тела од слободних радикала и стога штити од атеросклерозе, срчаних болести и дијабетеса.Може се користити као превентивни и лекарски лек.
Али предности и мане конзервираних ананаса су готово исте као и свеже.Међутим, "конзервирани" садрже око 90 кцал на 100 г производа.Конзервирани ананас се може користити током дијета и ограничене исхране, и даље задржавају своју влагу и корисне елементе.Поред тога, они се боре са вишком тежине, чиме се спречава појављивање нових килограма.
Видео водичи и савети
Ако је ананас толико користан, зашто га онда не додајте у друге посуде, ипак, свакодневно коришћење овог воћа у чистој форми може постати досадно.