Упркос чињеници да су крушке познате више од 3 хиљаде година, популарност плодова је релативно недавно постала.У древним временима, крушке у својој сировој форми биле су недостижне, ау савременом свету више од 5 хиљада различитих и укусних и корисних сорти.

Калорична вредност

Садржај крушке крушке је прилично низак због ниске количине масти и протеина.

Дакле, крушка, калорична вредност по 100 грама сировог воћа која је само 42 калорија, може постати одлична ужина током дијете.Проценат протеина, угљених хидрата и масти: 3: 88: 6.

Жуте крушке, због већег садржаја угљених хидрата од других сорти крушке, су калоричније.Тако, 100 грама жутих кругова садржи 44,95 кцал.

И овде се осушена крушка сматра прилично високо калоричним производом, јер садржи само корисне супстанце и практично без воде.

Корисне особине фетуса

Крушка је извор велике количине витамина и минерала.Нарочито је крушка вредна за висок садржај гвожђа, фолне киселине, фосфора, јода и цинка.Поред тога, састав плода укључује танине и разне органске киселине, које су неопходне за нормалан развој тела.

Људи знају о лековитим својствима крушке из давних времена.Воће се често користи за лечење болести панкреаса и дијабетеса.Јединствена етерична уља, која су у саставу било које крушке, активно утичу на тело, чиме повећавају заштитне силе.

Корисне особине:

• Захваљујући великом броју микро и макро елемената који чине крушку, можете се ослободити умора и честих откуцаја срца.А ако користите довољно крушке, заборавите на губитак апетита заувек.Такође, крушка се спашава од честих вртоглавица и пукотина на уснама, које произлазе из оштрог пада температуре.
• Многи људи цене круху због свог антимикробног ефекта.Због посебног окружења у облику стомака и црева, непотребне бактерије умиру.Бројне органске супстанце се комбинују са хлороводоничном киселином, која се раствара у желуцу, ацидизује храну у њима, чиме спречава развој микроорганизама.
• Целулоза садржи арбутин, природни антибиотик, који се, као и вештачки антибиотици, активно бори против штетних бактерија.
• Због високог садржаја калијума, плодови крушке нормализују рад срца и мишића уз њега.Без потребне количине калијума, у телу се јавља несаница, будност се губи и раздражљивост се повећава.Такође, без калијума, холестерол се подиже, што је лоше за било које тело.
• Органске киселине које се налазе у било којој крушници имају позитиван ефекат на бубреге, јетру и дигестивни тракт, побољшавајући њихове перформансе.Поред тога, киселине ослобађају цревне патогене који су укључени у распад пробављивих производа.
• Због посебне супстанце зване танин, који је део свих врста крушака, лако се можете ослободити запртја.А адстрингент својство које танин поседује помаже у поремећајима желуца и црева.

За разлику од многих воћа, крушке су једнако корисне у било ком облику.У току године постоје плодови за задовољство или третман, јер чак и сушено воће задржавају дуго времена сва корисна својства.

Да не би оштетили тело овим плодовима, вреди памтити једно правило: не конзумирати сирово воће на празан стомак и не пити сировом водом.Такође није препоручљиво пашити крушку тешком храном.

Најбоља употреба крушке је ужина, када је храна у стомаку упакована, али глад још није дошао.

Релатед видеос чланка