Који су витамини садржани у бресквама, какве су предности брескве за наше тело

Разноликост воћа у природи је толико сјајна да је тешко изабрати од њих највриједнији, али, можда, то је могуће.Пеацх!Ово је најсијечније, лијепо, мирисно и укусно воће са нежним пулпом.Са великим задовољством и задовољством једе одрасли и дјеца.Али да ли сви размишљају о томе шта су витамини садржани у бресквама?

Витамини и минерали

У бресквама, велики број корисних компоненти.Налазе их у сочном месу плода и костију.Дакле, колико у брескви витамина?

Као део меса ових укусних плодова садржи витамине: А, Група Б, Ц, Е, К и минерали. . Калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, манган, итд Осим тога, оне садрже шећер, пектин, основнеуља и органске киселине.Сва ова група хранљивих састојака позитивно утиче на људско тело.

Провитамин А је одговоран за заштиту тела од слободних радикала, обавља огроман број биохемијских процеса у организму.Заједно са витамином Е и аскорбинском кисом активира производњу селена.Селен, у интеракцији са витаминима и ензима, регулише метаболизам, масти, протеине и угљене хидрате.Помаже апсорбовати јод, неопходан за функционисање штитасте жлијезде.

instagram viewer

витамини групе Б су од великог значаја за ћелијски метаболизам.Анеурине( Б1) подржава рад срца и нервног система, учествује у процесима раста.Рибофлавин( Б2) има неопходну утицај на формирање црвених крвних зрнаца, је важан за здраве коже, ноктију, косе и тела.

Улога никотинске киселине( Б3) је реакција редукције оксидације, снижава концентрацију холестерола.Помаже у обнављању крвних судова, значајно побољшавајући микроциркулацију у њима.Пантотенска киселина( Б5) неопходан за метаболизам масти, угљених хидрата, хемоглобина и т. Д. Недостатак овог киселине доводи до поремећаја нервног система, гастроинтестинални тракт, срце и бубрега.

Пиридокине( Б6) утиче на функционисање нервног система, повећава активност мозга, повећава меморију.

Главни минерал који је присутан у пулпи кашике је калијум.Неопходно је за метаболизам, одржавање равнотеже воде у ћелијама и ткивима.Заједно са другим минералима и елементима обезбеђује заштиту тела, ојачава отпорност на различите инфекције.

корисна својства и примена

Пеацх - није само посластица, али и непроцењиве важности за попуњавање његово тело са витаминима.

Органске киселине, које су део овог укусног воћа, доприносе јачању дигестивног тракта, производњи желудачног сока.Влакно уклања све штетне материје из тела, чистећи га од токсина и стајаће течности.

Захваљујући садржају калијума, бресква помаже побољшању функционисања унутрашњих органа човека.Ојачава одбрану тијела, помаже рад срца, јетре, смањује ризик од атеросклерозе, побољшава састав крви.

Употреба брескве промовира уклањање слободних радикала из тела, јер садрже аскорбинску киселину.Ово

корисно воће промовише задржавање влаге у ћелије епидерма, чиме побољшава кожу, имајући у добром стању, смањује опуштеност коже.

уље брескве супротставља

Од семена ове невероватне воћа да би се добило уље, које се успешно користи не само у медицини али иу козметологију.Уље савршено брине о кожи, јер садржи све потребне компоненте за неговање коже.Са сталном применом, кожа постаје хидратизована и подмлађена, затеже, постаје еластичнија и еластична.

прочитате овај чланак и сазнајте шта витамини су у брескве, можемо са сигурношћу рећи да је бресква није само сочно и укусно воће, али и неопходан добављач витамина и минерала.Стога, примењујући у храни, човек не само прима доста позитивних емоција, али и лечи своје тело.