Како замијенити кафу: списак замјене хране

Зависност од кофеина је проблем код већине људи.Али не можете сви користити кафу, а не свако може осјетити жељени стимулативни ефекат.

Кафа за многе као лек, али може се заменити.

Постоји неколико опција него замена кафе, која даје сличан ефекат.

Зелени чај

1. Зелени чај.Да бисте добили неопходну енергију и живахност, која је тако мало ујутро, можете да пијете зелени чај.Садржи кофеин, али његова количина је нижа него код кафе.У исто време чај садржи антиоксиданте, који омогућавају чишћење и заштиту тела.

Ђумбир чај

2. Ђумбир чај . Ђумбар се одликује способношћу да ублажи умор, летаргију и апатију.У овом случају, такав чај има масу лековитих својстава.То олакшава бол и делује као антиинфламаторно средство.Чај има позитиван утицај на метаболизам и циркулацију крви.

Корен ђумбира треба да се дроби, истопи воду и инсистира на 7 минута.Било би добро додати мед да по укусу.Ово је одлична замјена за кафу.

Чај са лемонграсс

3. Чај са лимуном траве.Овај чај побољшава добробит, енергизира, ослобађа стрес и помаже у борби против депресије.Чај се такође користи у медицинске сврхе, нарочито током опоравка од операције.

сок од нара

4. Свеже сок од шипка.Ова пића садржи широк спектар витамина, повећава ниво хемоглобина и има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем.Ово је природна енергија која може пунити цијели дан.Пре употребе мора бити разређен.

Сок из пшеничних клица

5. Сок из пшеничног клица.Ово пиће вам омогућава да набавите неопходну енергију из комплекса витамина и минерала.При томе јача систем имунолошке одбране, регулише крвни притисак, позитивно делује на кожу и нервни систем.

цикорија

6. Али најосновније, најважније замена за кафу, који чак укус подсећа, је цикорија.

може да се купи у апотеци, продавнице продаје пиће из цикорија, али можете га припремити и највише.Ова биљка је позната многим - плаве цвијеће на тврдим, тврдим стабљама расте у нама, као коров, буквално свуда.

Припремити пиће искористио своје корене, који садрже инулин, пектин, шећер, протеине, масти, горак глицосиде.Копати коријене рано у прољеће или јесен, прање и сушење на ваздуху.Затим осушите у пећници док корени нису крхки.

Они су подељени на мале комаде и пржени, мешајући, све до тамно смеђе у тигању.Затим млетите у млину за кафу и налијте прах у посуду са поклопцем чврсто спојене.

пиће цикорије је припремљен како следи: кашика прах се сипа 500 мл хладне воде, довео до кључања и кључа 2-3 минута на лаганој ватри.Затим филтрирати.Ако одлучите да пије уместо кафе пића од цикорија, а затим врло брзо враћа ниво холестерола у нормалу, нервни систем постаје јачи и манифестације екцем или акни, уколико их има, су значајно смањени.

Данделион

7. Свеједно, почевши од радног комада и завршава припреме пиће може урадити са коренима једног маслачка.Ова пића има лагани диуретик, пургатив и антипиретичко акцију, повећава лучење жучи и производњу млека током лактације.

артичоке

8. Ако имате окућница расте артицхоке из ње као напитак, који савршено заменити кафу.Да бисте то урадили, ископа кртола у рано пролеће или јесен, они пажљиво опрати, ољуштен и исећи на кришке.Затим се кратко сипају воденом кухном водом, осуше и пече у пећници.Сушени делови се бране у млину за кафу или у малтеру и припремају се као обична кафа.

Релатед артицлес

видео материјала Како да се одрекнем кафе:

занимљиве идеје да се помогне да се ослободите од кафе у зависности од:

Покушај заменом кафе ујутро медитације:

Корисни својства цикорија: