Принципи новог програма мршављења

За процес губитка тежине, кретања, физичке активности, укључујући и спорт, веома су важни.Још важније је активни живот у телу, оптимални тон од готово 70 милијарди ћелија људског тела.

И док трчање у јутарњем, аеробик, бициклизам и шетње у планинама побољшати срце и органе, циркулацију крви и доток крви, то не значи да вежба активира метаболизам у ћелијама.Али то зависи од њега.

Повећана мишићне масе, држање, свечан спортске форме, радост живота, која је остварила обуку много сати у теретани или на одбојкашком терену, често само привремено резултат.

Разлог обично је то да ћелије тела нема довољно воде и не могу да се оптимално користити за своју егзистенцију импулса произведених током вежбања.

Колико фунти могу лако да изгубим?

Прекомјерна тежина је најчешће повезана са недостатком воде у ћелијама.Рестаурација здравог биља воде у тијелу која убрзава процес прераде масти.

Пример 1: мушки, висина 1,78 м, тежина 92 кг, прекомерна тежина 12 кг.смањење тежине( нето губитак масти)

током прва три месеца од око 1,2 кг, а затим отприлике 1 кг мјесечно, а затим за око 11 месеци, остварио нормалну тежину.Пример 2: жена, висина 1,66 м, тежина 68 кг, прекомјерна тежина 10 кг.Смањење тежине у прва три месеца износи око 1 кг, а затим око 900 г месечно.Нормална тежина се постиже након око 11 месеци.Пример 3: Жена, висина 1,62 цм, тежина 71 кг, прекомјерна тежина 14 кг.Смањење масних наслага у прва три месеца износи око 1,4 кг, а затим просечно 1,2 кг месечно.После око годину дана, депозити масти су значајно смањени.

Предуслови за такве успехе су следећи: здраво исхрана са воћем, салатама, поврћем;© намерно одбацивање слаткиша, слатких пића, а такође из засићених масних киселина, које се налазе у Саусаге Пизза, итд.;физичка активност, спорт;опуштање, довољно спавања.

Многи програми за смањење тежине обећавају непосредан резултат - брзо одлагање масних наслага.Међутим, губитак тежине у првим данима или недељама таквих програма подразумева губитак глукозе и воде, док је једино могуће дуготрајно мршављење са уклањањем масних наслага као резултат активирања липолизу.

Модерн истраживачи метаболизам саставио листу ствари које су потребне за губитак тежине брзо, стављајући их у редоследу важности:

засићења ћелија хранљивих течности правилна исхрана физичка активност стреса, мир и одмор.

Савет

масти је од виталног значаја за тело, ако се на унутрашње органе и испод коже, али не и на боковима и стомаку.Само са правилним воденим билансом, процес сагоревања масти почиње сама.

Само ћелије са оптималним балансом воде могу да оптимално претворе масти у енергију.Спорт, покрет, физичка активност, наравно, доприносе томе, али су мање важне од стварања правог равнотежја воде у свакој од милијарди ћелија тела.Маст у

ћелије од 97 до 98 одсто укупних масти у телу - да триглицериди( триацилглицерол).Ови молекули се депонују примарно у масним ћелијама, као иу јетри и мишићима.

Молекули масти су витални за тело: они штите скелету и органе од повреда.То је дебео слој масти који штити срце, бубреге и млечне жлезде.

Тјелесно ткиво људског тела пружа и размену топлоте.Због тога, особа треба храну која садржи масти.

Одлучујући Поента је да довољна количина триглицерида који улазе у тело са храном, мора бити обрађен у енергију као резултат правилног метаболизма.

У одраслом људском телу нормалне тежине, више од 30 милијарди масних ћелија које садрже 0,6 микрограма масти.У телу

тинејџер гојазних масних ћелија скоро 3 пута више, а сваки од њих садржи 0.9 микрограма претерано нагомилану масноћу.

Неколико година касније, када порасте тинејџер, садржај масти се повећава за око 10 процената.

Тада је дијагноза "прекомјерне тежине" већ упитна: постоји претња од хроничне морбидне гојазности.У овој ситуацији, уобичајени курс течности не може помоћи.

Стога је најбољи начин да се подмлађују ћелије, искористи свој пун потенцијал и активира метаболизам.Ћелије тела су способне за ове процесе, када добијају неопходне витамине, минерале, протеинске молекуле и масне киселине у

.Све ово је могуће само са оптималним воденим билансом.

Дакле, враћање физиолошке равнотеже воде је једини начин да се ћелијама обезбеди ток свежих сила и нове енергије, што су неопходни услови за активно раздвајање масти.

Баланс воде у ћелијама регулише се првенствено два минерала: натријум и калијум.Натријум задржава воду, а калијум га уклања.С обзиром на такву двоструку акцију, свака особа је у стању да самостално прилагођава равнотежу воде, као резултат тога, лако губи тежину, брзо и ефикасно.