Дијета за Адо за дјецу и одрасле: узорак менија и рецепата
Адо Андреј Дмитријевич је познати совјетски алергичар и имунолог.Исхрана у складу са његовим препорукама ће помоћи смањењу интензитета с којим се манифестирају непријатни симптоми алергије.
антиалергијски исхрана за Адо долази из чињенице да је већина често изазивају алергије су одређене намирнице, али да се идентификују међу њима је тешко.Због тога се предлаже да из исхране искључите све најчешће алергене на храну.Чак и ако алергија изазива неки други фактор, ова исхрана помаже умањују негативну реакцију тела.
Основни принципи
Од тог тренутка почео сам погоршања симптома алергије, а 15-20 дана након побољшања, у потпуности елиминисати из исхране свих најчешћих могућих алергена.
Након истека прописаног периода, производи који се стриктно један по један и у малим порцијама могу увести у исхрану.То, на коме не постоји реакција, може се користити 1-2 пута недељно.
Ако алергије - наследна, следеће препоруке: једите умерено( боље чешће, али мање), користите што више поврћа( нарочито са храном богато протеинима), колико је то могуће да се одрекне пржена, масна, зачињена и кисело, не питиза један дан истовремено неколико идентичних алергена.
Шта може и шта се не може урадити
Према истраживању Ада, најчешћи производи најчешће узрокују алергије.Треба их искључити из менија недељу дана.То су:
1. Сви морски плодови и рибе у било ком облику - укључујући кавијар, конзервирану храну и полупроизводе.
2. Сви ораси и печурке.
3. Храна која садржи какао, кофеин, мед и јаја.
4. Пилетина, ћуретина, гуска у било којој форми и генерално било која живина и бујон од ње.
5. Сви су димљени и зачињени.
6. Мајонеза, кечап, сенф, сирће.
7. Поврће - хрен, редкев, редкев, парадајз, патлиџан.
8. Воће - цитрус, јагода, диња, ананас, лубеница.
9. Непастеризовано млеко.10. Пекара печена роба.
11. Алкохолна пића.
Ако је алергија наследна, претпоставља се и строжија ограничења.Препоручује се да се избегне било каква врста поврћа, воћа и бобичастих светлих и засићених боја, нарочито црвене, наранџасте, црне.
Током погоршања, а после мени треба да садржи:
1. Кувана посног меса - говедине, телетине, свињетине, зец.
2. Супе од поврћа и житарица( понекад - на говедином).
3. Било које биљно или животињско уље се расте или рафинише.
4. Природни производи од киселог млека.
5. Кашичица на води.
6. Макарони производи од дурум пшенице, пиринча, хељде.
7. Поврће - краставци, кромпир.
8. Воће - јабуке, крушке, шљиве, зелено грожђе у свежим или сувим облицима, укључујући компоте од њих.
9. Било који зеленило.
10. Бијели хлеб из бесквасног теста.
11. Црни и зелени лабави чај.
12. Сол, шећер.
антиалергијски исхрана за децу
од Адо исхране за децу важе ако у време пропасти дојења и преласка на друге производе, ако беба развије алергијску реакцију.Као и за одрасле, предложено је укључивање једног потенцијалног алергена сваких 3-4 дана у дијеталну исхрану.
Ако следи алергијска реакција, овај производ треба поново искључити и не увести нови, све док симптоми нестану.Да ништа не заборавите и да не збуните, започните посебан дневник.
Након идентификације једног или више производа и до три године, препоручују се потенцијални алергени да се не укључе у исхрану.Иста дијета је индицирана за дјецу са наследном предиспозицијом за алергије.
Међутим, треба имати на уму да је након три године таквог дијете може имати негативан утицај на општу и физичком развоју деце, јер садржи довољно протеина.Адо рецепти су само опште препоруке.Треба консултовати специјалисте и развити индивидуалну исхрану, зависно од броја откривених алергена.
Мени узорка
Ако пратите Адо препоруке, онда ће узорак за сваки дан изгледати овако:
1. Доручак.Кашичица.Домаћи колачићи( тесто од дозвољених производа).Било које дозвољено воће.Крем крем.Чај.
2. Ручак.Поврће од поврћа.Месо са поврћем или другим дозвољеним украсом.Цомпоте.Киссел.
3. Вечера.Салата од поврћа са биљним уљем или павлака.Кухињски сир или пиринча.Цхеесецакес.Сендвич са сиром.Кефир или јогурт са воћем.
Наравно, ово је мало монотоно, али задовољиво.