Натријум-калијум "пумпа"

Нутриенти из хране у цревима кроз мукозну мембрану улазе у крв, а затим их испоручују у ткива.Кроз најтање капиларе( крвне судове) упадају у екстрацелуларну течност која окружује ћелије.Одавде их напумпају у ћелије тела.

Кретање течности унутар ћелије се врши помоћу минијатурних "пумпи" које се налазе на унутрашњој шкољки ћелије.Прво, кроз најмању поре, испуштају натријум из ћелије.Као резултат, концентрација натријума у ​​интрацелуларној течности смањује се.Други натријумови иони пенетрирају заштитну мембрану унутар ћелије.Постоји константна размена течности између спољашњег и унутрашњег простора ћелије.

Такви "бравари" који организују прилив хранљивих материја у ћелију, раде само ако постоји пуно калија.Спровођење пуњења честица калија стално улази у ћелију, док се натријум излази и улази у екстрацелуларну течност.

Информације

Природа увек стреми за баланс између супротности.Дакле, два минерала, натријум и калијум су противтеже.Натријум задржава воду, а калијум га уклања.

Ако телу недостаје калијум, минијатурне "пумпе" престају да раде или раде са минималном снагом.Ћелији недостаје храњивих материја.Стога, не може активно да учествује у метаболичком процесу, потребно му је мање енергије, а сагорева мање масти.Дакле, поврће и плодови богати калијумом су толико важни за процес губитка тежине, док је храна са високим садржајем соли, напротив, потпомаже комплетност.

активност

ћелија Активнији ћелијски активни 70 милијарди микроскопских ћелијских "мотора" метаболизирају, што више масти треба да изместе, што више утроши енергију када се раздваја.

Само неопходна количина течности у цитоплазми ћелија, њихов водени ентеријер, гарантује почетак липолизе и отпуштања масти.Ако ћелије недостају воду, метаболизам се неуморно смањује и губи способност да се сакупљају масти набављене у депозитима масти на стомаку, бутинама и задњицу.

Савет Дневни захтев за натријум се обично задовољава количином овог елемента који се налази у храни.Додатном човјеку је потребно мало.Али недостатак калија трпи много наших савременика.Дакле, повећајте дневни унос калијума због воћа и поврћа.