Који витамини у феијои, састав феијоа и колико јода садрже у овом плоду
Феијоа није баш уобичајено воће, које се све више појављује на тржишту, али, нажалост, још увек није постало широко популарно.Изванредно је плодоносно плод зелене боје, подолговато или широко заобљен у облику од 2,5 до 7 цм. По укусу они изгледају као комбинација јагоде, ананаса и кивија.Месо ове бобице је врло сочно, са благим киселинама.
Из овог чланка можете сазнати који су витамини у феијои и колико је корисна ова скромна јагода.
Садржај витамина и минерала
Упркос скромном изгледу, плодови феијое су стварно права витаминска остава.Састав Феијое укључује аскорбинску киселину, скоро све витамине Б, протеине, масти, угљене хидрате.Поред тога, богат је шећерима, органским киселинама, неопходним за активност микро и макро елемената организма: калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе, манган и још неке.
Све ове компоненте, које су део феијоа, активно се укључују у рад целог организма.
Аскорбинска киселина је неопходна за ефикасан рад везивног и коштаног ткива, јак је антиоксидант.У козметологији, витамин Ц се додаје кремама, маскама, лосионима итд. Захваљујући садржају, кожа је боље обнављена и постаје еластична.Асцорбиц учествује у асимилацији гвожђа од стране тела, бори се са холестеролом.
Фолна киселина( Б9), која је богата егзотичним бобицама, учествује у стварању нових ћелија, спречава развој канцера.Посебно се бави развојем циркулаторног и имунолошког система.Витамини групе Б укључени су у све биохемијске процесе људског тела, подржавајући их у активном стању.
Минералне компоненте су интегрални део крви, различити ензими итд. Активно учешће у свим процесима који се јављају у телу, извршавају своје функције у животу људског тела.
Највећа предност овог воћа над другима је јод.Садржај јода у феијои је толико сјајан што се упоређује са морским плодовима.Његова количина у јагодама зависи од места где расте.Што ближе растуће дрвеће на море, више јода у саставу ове биљке.
Коришћење феијоа
Користније је јести феијоа, без уклањања коре, јер садржи велики број витамина.Ако се кожи уопште не свиђа због специфичног укуса, може се очистити и осушити.Онда се може пити са чајем или биљем.
Због јединственог састава и присуства велике количине јода, ова бобица је изузетан лек за поремећаје штитњаче.И са недостатком ове компоненте, замор, главобоља, смањена ефикасност.
Дневно конзумирање ових бобица ојачаће заштитна својства тела, повећати имунитет, олакшати недостатак витамина.
За спречавање овог воћа доноси непроцењива помоћ код болести гастроинтестиналног тракта, гастритиса, атеросклерозе, анемије.
Такође, феијоа бобице су одличан дијететски производ захваљујући лако сварљивим протеинима који се налазе у месу фетуса.Препоручују се да се користе током исхране како би надокнадили тело корисним витаминима и минералима.
Ова скромна бобица је одличан производ за његу коже лица.Сок и пулпа се користе за ублажавање упале и побољшање еластичности коже.
Феијоа практично нема контраиндикација, али, ипак, са индивидуалном нетолеранцијом, боље је не јести их.