Бран за губитак тежине

Бран за губитак тежине је најједноставнији и ефикаснији производ за губитак тежине, веома је богат великим количинама влакана.Наши преци су печени хлебом само од брашна, јер је такав хлеб био веома корисан од белог хлеба.Иако је бијели хлеб био много укуснији, али било је изузетака: бијели хлеб је служио за столом само на празницима.Одређени одјевни материјали немају брана, али ефекат који имају на људско тело је једноставно непроцењив.На крају крајева, отвори се састоје од љуске зрна, то је влакна у концентрираном облику - дијететско влакно.Када дође до црева, целулоза почиње да врши рад чистача, јер се влакно целулозе не апсорбује и не дигира.Влакна почињу да јасно тело токсина, токсина и тешких метала, нормализује метаболизам, сузбијају апетит, снижавање нивоа холестерола у крви и довести до смањења вишка тежине.
Бран је веома користан за запртје, са загушењем жучи, са кршењем јетре.
Бран је различит, како у природи тако иу врсти коришћених сировина.Ако почнете да користите брану, онда је препоручљиво почети са пшеничном, а они који већ дуго користе брана, могу користити овсену кашу или раж.Рж и овса су структурно грубе и садрже много више влакана, за разлику од пшенице.

Многи брана се не препоручује, јер се оштре само усисавају у воду и набрекну у стомаку, чиме стварају осећај ситости.Дневни део мрамора за особу је 30-50 грама, али најбоље од свега, вреди започети једну кашичицу три пута дневно.Након 14 дана узимања отирака, можете повећати дозе на једну жлицу три пута дневно.Једите мекиње могу бити чак и доживотно, али се препоручује свака два месеца да ради две недеље паузу и током остатка мекиње, треба дати предност поврћу и воћу.


Оштри зглобови за мршављење

Оштри мравови могу се купити у било којој љекарни или у продавници.Овсени мравови имају грубу структуру, што врло добро утиче на процес губитка тежине.Али вреди запамтити да ако кнедле садржи шећер, онда губитак тежине није могућ.Овсене мекиње садржи многе корисне витамине које су корисне не само за обнову нормалног функционисања система за варење, али и на спољном кожи.

Како користити овсени браници

1. Потребно вам је 2-3 литра воде дневно.Вода помаже да се ораха отоци и пробуди.
2. Не прелазите дневно унос мрамора( 2-3 кашике).Ако је мера прекршена, може доћи до јачине у стомаку.
3. Тело треба учити постепено, јер мекиње не пружају апсорбује не само шећер и масти, али и корисне супстанце које су од суштинског значаја за тело.
Припрема веома једноставних овсених мекиња треба сипати водом која се загрева и пусти их да набрекну.

Пшенична трикови за губитак тежине

Пшенично брашно није мање корисно од овсених мекиња.
Пшеничне трикови, за разлику од овсене каше, садрже много више нетопљивог влакна, што такође не утиче на црева.Пшенични мекиње је врло мекан у структури, за разлику од свих осталих брана.

Начин наношења пшеничних мекиња

1. Користите оштрице прије сваког оброка за 1 чашу жлица и опрати са једном чашом воде.
2. Постепено почните да додате пшеничне мекиње на храну.
3. Постепено, потребно је повећати дневну дозу брана од 1 тсп до 1. ст.кашике.Пиринач мекиње

мршављење

пиринча су корисна за тело, они детоксикацију тела од прљав и непотребно, побољшати варење.Диетичаре препоручују пиринчеве отрове као дијететски додатак.Пошто они убрзавају метаболизам и метаболизам масти.Дакле, масноћа није одложена у многим деловима нашег тела, као што је често случај.

Како користити пиринча,

1. дневна доза од 30 г., Али је неопходно да се почне са малом количином 1-2 х. Супене кашике дневно за недељу дана, а затим доза се може повећати на 1 кашика.кашике дневно.
2. Узмите рижеве одеће који су потребни истовремено са водом, 1 кашичица пиринчаних мрака ставите у уста и попијте чашом воде.

Генерално, сви мекиње могу се додати скоро свакој храни.Вриједно је напоменути да се иде на дијету, да би се примијенили брана није неопходно.Само је неопходно укључити их у вашу исхрану и ефекат ће вас напросто изненадити, али не заборавите на физички напор, они ће вам помоћи да превазилазите сва ваша очекивања.