Витамини - антиоксиданти за жене: имена антиоксидативних витамина

Да бисте одржали лепоту и здравље жена, потребно је да обезбедите телу свим потребним минералима и витаминима.Све ове корисне супстанце утичу на стање косе и коже, чак и врше прилагођавање менструалног циклуса.Једно од једињења која штити ћелије од негативних реакција се назива антиоксидансима.
Антиоксиданти су синтетичке или природне супстанце које успоравају процес оксидације.Свака особа има антиоксидантску заштиту, подељену на примарну и секундарну.Примарна је трансформација активног кисеоника у водоник-пероксид.Када постане неагресиван радикал, почиње трансформација у воду и обични кисеоник.

Секундарна заштита - у овом случају, вишак енергије узима се из агресивних радикала, што отежава њихово формирање.Нажалост, такав заштитни систем слаби са годинама.Да би она функционирала стабилно, неопходно је подржати и додатно га хранити.

Према научним истраживањима, изгледу тела од слободних радикала које се стварају под утицајем различитих хемикалија, ултраљубичасте светлости, прекомерне топлоте.Реагују на све ћелије и комбинују се с мастима, протеинима и ДНК, што доводи до мутације.Када ступају у контакт са протеинима, они су подељени, а онда се све понавља.То доводи до брзог старења и појаве карцинома.

Једина препрека на том зачараном кругу су антиоксиданси, витамини Е, Ц, А, и минерала - бакар, манган, селен.

Витамин Ц је одговоран за отпорност тела на прехладе и инфекције;Витамин А чини кожу глатким и здравим;витамин Е успорава старење;Цинк утиче на хормонску позадину и имунитет.Ове супстанце могу неутралисати слободне радикале.
Највећи ефекат антиоксиданата ће бити када они међусобно комуницирају.На пример, глутатион штити витамин Е, превођење оксидације производе у мање штетне или витамин Ц регенерише витамин Е, како је брзо конзумира по реакцијама оксидације.

Да нема недостатка корисних супстанци, морате јести храну која садржи доста витамина.
Витамини-антиоксиданти за жене могу се наћи у таквим производима:
спанаћ;
берриес;
кафа;
парадајз;
чај;
вино;
грожђе( црвено);
бели лук;
мед;
броколи;
парадајз;
пшеница.
Можете их наћи у биљкама:
екстракт грожђа кљука - извор флавоноида, који спречавају развој болести срца, анти-инфламаторно дејство, повлачење вишка соли, компактним стеноцхки капилара, има позитиван ефекат на дигестивни тракт;
гинко билоба - и извор флавоноида, али у овом случају активира циркулацију крви убрзава опоравак можданих ћелија утиче мождани удар и побољшава памћење, нормалан притисак и смањује вероватноћу формирања тромба.
Антиоксиданти се брзо елиминишу из тела:

од пушача;

код оних који се често сунчају( на сунцу или у соларијуму);

​​за оне који су ријетко на отвореном;

за оне који су старији од 50 година;

од оних који су болесни.

У овим случајевима, природни производи не могу бити довољно и да ће морати да тражи помоћ од лекара, који ће изабрати одговарајућу терапију.

Испод су имена антиоксидативних лекова:
фолна киселина;
аскорбинска киселина;
АЕВИТ;
комплимент;
аспаркс;
пантовире;
никотинска киселина;
неуромултивитис;
калцијум глуконат;
калцијум глицерофосфат;
асцорутин.
Морамо се увек сјетити чињенице да све треба умерено.Превелика употреба антиоксиданата доводи до болести бубрега и пробавних проблема.

Релатед видеос из чланка