Који су витамини нађени у шаргарепу, који минерали су богати шаргарепом
Корење - ово је познато поврће, које свакодневно користе за храну.Њен једу сирове, састављене салате, кувана, пржена, и тако даље. . Наравно, свако зна и разуме да је корисно, али свако зна шта витамине садржане у шаргарепе, а шта јединствена својства има
Витамини
разних витамина, садржане у шаргарепу, играју важну улогу у различитим биохемијским процесима тела.Већина овог корена садржи витамин А. Овај витамин је антиоксидативни заштитник тела, има стимулативни ефекат на људски раст и развој.Недостатак бета-каротена доводи до различитих епителних лезија, оштећења вида.
Витамини Б1, Б2, Б3, Б8, Б9, Е, лоцирани у поврћу, имају позитиван утицај на рад свих људских органа.Учествујте у процесима хематопоезе, одржавају функције нервног система, регулишу метаболичке процесе, нормализују ниво холестерола.
Аскорбинска киселина - главни заштитник против вирусних инфекција и природног антиоксиданта - такође је присутан у овом коријенском поврћу.Витамин Ц је укључен у стварање колагена, што је неопходно за обнову коже, тако да кожа постане боље очувана и напета.
Минерали
Поред витамина, шаргарепа богата је минералима.Садржи магнезијум, натријум, фосфор, гвожђе, јод, флуор и Д. интеракцији т., Витамине и друге компоненте су укључене у биохемијским процесима, помажући телу да буду здрави.
Калијум и натријум, који функционишу заједно и повећавају корисност једни друге, изузетно су важни за побољшање перформанси срца.Они регулишу количину течности у телу и учествују у различитим процесима тела на ћелијском и међуларном нивоу.
- Корисни савети Да би се побољшала апсорпцију каротеноида телу једе шаргарепу да једе, треба да је укуса са уљем, киселом павлаком или шлагом.
- кувана шаргарепа садржи три пута више антиоксиданата него сирово, али је важно да знате да морате да кувате роот поврће са затвореној поклопцем да боље сачува своје корисне особине.
Апплицатион шаргарепе
сазнао шта витамини у шаргарепи, минерала и корисно за организам, биће занимљиво видети како се корен користи у терапеутске и профилактичке сврхе.
Поред директних усева, ова биљка такође користи семе.Користе се за производњу лекова, екстраката и етеричних уља за козметику и ароматерапију.
Да би се побољшало отпорност тела различитим болестима, корисно је јести свеже шаргарепу или пити сок током погоршања различитих вирусних инфекција.Овај поврће савршено се бави бериберијем, такође је корисно за анемију.
присуство влакана и других супстанци у овој коренских усева има благо пургативно дејство, помаже да очисте црева од стране "депозити" токсина, обнављање здраве микрофлоре.
Свеже, нарибане шаргарепе, које се користе за опекотине и смрзавање, примењује се на погођена подручја, мењајући завој сваких 25 минута.Такође савршено очисти гнојне ране, потребно је да се промени након 2-2,5 сата, промовише њихово пречишћавање и лечење.
За пацијенте са гастритисом са повећаном киселином, корисно је користити свјежи припремљен сок од шаргарепе на празном стомаку за пола стакла.
Када кашаљ, бронхитис, одличан резултат даје примену свеже стиснутог сока и млека од шаргарепе у топлој форми( пропорција 1/1).
Свеже пецене шаргарепе са кремом или павлаком чине маске за неговање коже лица.Након наношења, кожа се стегне и постаје свежа.
Сада, откривајући корисне особине шаргарепе, могуће је са сигурношћу рећи да би то свакако требало да буде присутно у свакодневној исхрани сваке особе.