Дијета број 9 за дијабетичаре: како правилно узимати дијабетес

дијабетес Први тип - болест, један од главних симптома чији је повећање нивоа шећера у крви.Сада постоји неколико научно-засновани дијете које стручњак може препоручити пацијента са таквом дијагнозом.Главни међу њима - исхране број 9 за дијабетичаре, створио истакнути совјетски нутриционисте Мануел Исааковицх Певзнер.

Упркос чињеници да је настала пре извесног времена, препоруке су још увек релевантни.Рекао је дијета је дизајниран да оштети баланс енергије прво стабилизује, а затим смањити шећер и холестерол.

само контраиндикација за именовање овој дијети може да буде озбиљно стање пацијента.

максимално ефикасна дијета је постављен истовремено са другим третманима.У том случају, можете веома брзо одредити стопу угљених хидрата, који када се конзумира на дневној основи, неће штетити здрављу пацијента.

Препоруке исхрана - ово је само основа.У сваком случају, лекар ради своју исхрану, засновану на очитавања нивоа шећера у крви и урину пацијента, као и њен укус преференције и алергије на одређене намирнице.

основна правила

Дијета "сто број 9" дели храну на дозвољене и забрањене, на основу њихове гликемијског индекса.То зависи од тога да ли ће се производ повећати након употребе нивоа шећера у крви.Преференција се даје онима чији је индекс мањи.

дијета захтева једу 5-6 пута дневно у малим порцијама.Чине мени, тако да је укупна маса се једе само у једном тренутку не прелази 400 гр

основно правило - задржавање протеина у исхрани на нивоу који се препоручује за све здраве особе, да се смањи унос масти и посебно угљених хидрата.Не препоручује се да се цео стопа дан угљених хидрата да једу по оброк - боље да их шири током дана.

Под категоричној забрани свих слатке, масне, пржене, зачињене, димљени, конзервиране хране и пића било.Смањите количину шећера и соли на минимум.Ако је могуће, пређите на замене за шећер.

Оно што могу и не могу

Када је дозвољено дијабетес да једе од целог зрна и раж хлеба производе, посно месо различитих сорти и ниско-масти риба, морских плодова, куване кобасице, свеже поврће, воће и бобице, зеље, житарице( нарочито хељде), млеко и млекохрана ниске у масти, чаја и кафе без шећера, биљни чајеви, свеже сокове, разблажене водом око пола маслиновог уља Ектра Виргин хладно цеђеног, павлака 10-15% масти природног јогурта.

Средње( не сваки дан, или у ограниченим количинама) - кромпир, јаја( 1 ком дневно), слаткиши на заслађивача.

потпуно искључена из исхране све слаткише и слаткише, кекс торте, гуску и овчетина, рибље уље богатом, меса супе, тестенина и пиринач( чак кестењаста браон), павлаку, суво воће и воће са високим садржајем шећера( грожђе, банане, бресквесмокве), сви димљени, масти, пикантни, домаће туршије и џемови, продавница сокови( чак и ако је пакет наведено 100% природна), зачини и зачини, мајонез, кечап, сенф, алкохол.Образац Мени

Доручак.Дио сира са бобицама или воћа.Тањир кашице.Воће.Сендвич са сиром или куваном кобасицом и кувано јаје.Дијеталне колачиће или вафли.Шоља чаја или кафе.

Други доручак.Воће.Чашу јогурта или млека.Биљна децокција.Дио природног јогурта.

Ручак.Поврће од поврћа или рибе.Порција меса или рибе( кувана, печење, кувајте на пари или на жару) са поврћем или хељде.Домаћи компот.

Снацк.Воћна салата.Кухињски сир.Дијеталне колачиће или вафли.Чаша свежег поврћа или воћног сока.Кувано јаје.

Вечера.Салата од поврћа.Дио меса или рибе.Парни котлети.Пуњено поврће.Посно од поврћа.Чашу чаја.

У закључак - мали избор видео: