Воће и бобице

Покушајте да једете свјеже бобице и воће за сезону;најбоље су оне које расте у овој области и близу региона.Не прати егзотичан, који се донесе на крајњи крај земље, а за боље очување се третира хемијом.И не заборавите да оперете све темељно под млазом воде( лубенице, диња може чак и четка за рибање и сапун).

скроман "Семиренко" или "Антоновка" боље сија светле боје увезених јабука "Јонатхан"( која, узгред, и хемије више).Три јабуке дневно су идеална норма за спречавање запртја.Када оболели гастроинтестиналног тракта јабуке боље да трља на малом ренде( без коже) или пећи.

дивља јагода( не врт јагоде) и боровнице - највише лечење бобице у свету.

Марелице садрже највише калијума и корисне су за срце и мајку, као и за будуће дете.

Тамно грожђе и шипак "очисти" крв и помаже у повећању хемоглобина.

Лубеница опере са бубрега је боље него било који од диуретика( посебно у склоност едема!).

брусница, брусница и море пасјаковина - очување витамина и корисне целе године поморанџе, чак и за време брзог замрзавања, јер су витамини у њима не умиру.Брусница или шунка, посебно ако је урађено са медом, идеално је пиће са ослабљеним бубрезима и циститисом.

У зиме можете користити смрзнуто воће, чинећи их компоти, али мало шећера.Ако је могуће, додајте мед.

џем, који је толико волео да кува наше баке, много корисније од испасирано воће са шећером, т. Да двоструку дозу рафинирани шећер. Убија све што је вредност која је, у бобица и воћа.

Боље је осушити црну рибизлицу и зими направити од њега витамин чај( погледати доле).

Ако је могуће, било би добро и зима трудноће сваки дан( посебно тенденција да се мучнине) да једу лимун и грејпфрут без филмова, одвајање сваког парчета - то је горак).

најидеалније извор свих познатих витаминима и минералним солима и микроелементима зими и прољећа може бити сува воћа, посебно кајсије.Да, и слаткише ће бити добре услуге онима који имају повећану тенденцију на запртје током трудноће.компот сувог воћа( начин припреме види у наставку) - савршен доручак у зими.

Упозорење!Шта год може бити корисно или другог воћа, нека ограничења:

сирови трешње, црвене рибизле, огрозд, поморанџе веома ризично да имам празан стомак( то може довести до погоршања на оболеле гастроинтестиналног тракта, чир);

не претерано користи мелоне са оболелом панкреасом;

грожђе и слатко воће пажљиво и полако једе за дијабетес

поморанџе, мандарине се не препоручује трудницама, то је то. Ја могу да. Изазвати алергијске реакције у нерођеног детета.