Здрав сан

Пре свега брините о кревету.

Врло штетан за спавање на меканом, пролећном кревету.Најбоља опција су кревети или софас са ортопедским душеком.Најгорем случају - пена је нарочито штетно за особе које пате од алергија, астме, итд тј приближно годину дана након куповине у пени гумених произведеног алергене који могу изазвати напад астме. ...Ако заиста не можете да се ослободите гуме од пене, кревет или софу треба направити густу премаз од прашине непропусне тканине.

У лето, када је вруће, можете само спавати на тепиху, на памучном душеку, нарочито уз јак бол у леђима.За жене

нервни кревет или кауч па се препоручује да се стави на главу спавања на северу, у правцу магнетног игле.

веома важна( посебно са ослабљеним штитне жлезде) на јастуку је мало, не превише мекан, па је неопходно да се стави тако да је подупрту рамена и врата како би се избегло стварање празан простор.Ако жена спава на висок меком јастуку, онда због неправилан положај главе притисне на браде подручју штитне жлезде, а боре се формирају много брже.

у кинеским древним направљених равних јастуке, пуњене са пиринчаних мекиња, они су били ухо удубљење( хирцус има око 120 активних пиксела).Сада, постоји низ ортопедских јастука, јастуке, напуњених биљем, хељда комина чипова и чак клеке( Јунипер мириса - један од најатрактивнијих исцељења у свету, да спава на јастуку, можда, било ми је задовољство, а глава не боли).

Несаница - је сигнал да нисте у стању да се опусте( то ће бити речи касније), и евентуално, ваше тело нема довољно калцијума( о томе како се носити са овим, прочитајте следећи чланак).

У последњих месеца трудноће, сан постаје испрекидан: израсла материце пресе на мокраћне бешике, узрокујући да се пробуди и оде у тоалет.Дај да те не уплаши: јер се на тај начин тело постепено привикну на будућност постпорођајне ритмом живота( буђење ноћу на беба често).