Методе ублажавања стања
Др Б. Таитс напомиње да је на првом месту на ефективност са почетком токсикозе треба супертроика ваздух, глад, мир.Он такође наглашава да је најбоља превенција - стално се радујемо да ћете имати дете.
Покушајте да у јутарњем доручак се састојао само од лагани оброк.
пића опције:
прави лимунаду, чаша сока од јабуке или сока од бруснице, инфузија шипак са медом и соком од лимуна( ујутру на празан стомак);
сок од грожђа не треба мешати са било којим другим, како би се избегло надимање, што је посебно болно толерисати током трудноће;
чашу топлог млека, што је добро додати мало лимуна, поморанџе или сока од јабуке( за производњу лаких пахуљица, а затим млеко је боље апсорбује);
слими чорбе зоб, пшеница, овас, пиринач( последњи - под условом да нема тенденција констипације) или бујон мекиње( 1 чаша цереалије, 5 шољица кључале воде, кување да формирају течни слузи Добијање есенције, филтер, сипа и термос са медом навојеми лимунов сок);
минт бујон( 2 кашичице по шољицу кључале воде. Инфусе термос).Пијте мале гутере меда и лимуновог сокова;
можете пробати чашу топле цикорије креме.
са јаким нападима мучнине треба да позове доктора.У међувремену:
да мали клистир супу, нане;
ако имате снаге да заузме топлом водом и
крају облитсиа хладну воду;
леже, топло се крије;
отворен прозор,
покушајте да се опустите и дишите дубоко
;
мокра вата у алкохол тинктуре валеријане и држи једну ноздрву, удахните дубоко са друге стране( неколико пута).Затим причврстите руно на другу ноздрву, као и дубоко удахните;
сиса лимуна клин;
врло добро ставити на десној страни у топлом јетре( не вруће!) Боца за воду;
направи облог на стомаку: потопите у хладну воду платно пешкиром, пажљиво стиснути, замотати око струка, од врха до обмотати вунени шал или пешкиром, а требало би да буде шира од мокар пешкир;поправите га и поставите грејач под десну страну.
Ако мучнина није умирен, у таквом тренутку - без лекова неопходних да проведе неколико дана, вођени основном принципу: не на силу апетит, се тражи одмор и опуштање!
Да се вратим на храну потребно је само када истинска жеља да се једе, то је,када је прошао осећај мучнине.Увести храну постепено, прве плодове, затим поврће( тиквице месо је антиеметиц), а затим паленту;Тек када је јутарња мучнина прошли, цан млечни производи, итд
најбољи начин када токсикоза:. . изврши чишћење исхране Б. Јенсен.Ако је тешко да се одржи све дане, онда можете смањити за 4-5 дана.Ако у ово доба године много воћа, добар пар дана до престанка мучнине, постоји само печени јабуке, кајсије, боровнице, 1 лубеница, грожђе и тако даље.
За оне жене које га пронађе тешко с обзиром на такве "тешки" ограничења( мада је боље да се ограничихрана, него да пате од сталног осећаја мучнине), можете привремено покушавају да ограниче најмање потрошњу енергије густа хране, тјнеколико дана постоје само воће, поврће, житарице, хлеб.
за исхрану деце у првим месецима развој фетуса потребно веома мало више хране у смислу калорија;главна ствар која је храна била природна, са високим садржајем витамина, минералних соли и микроелемената
: воће, оносцхи, сокови, свеже и сушено биље, ораси, мед, цвеће, итд милтса број просек која носи дијете расте до 10-15 у.дан, а у првом тромесечју, када обично јутарње мучнине манифестује, па чак и мање.Главна ствар није количина хране и њен квалитет и способност тела да прихвати, процес и асимилације га.
додатак промену исхране за спречавање раног токсичности треба посматрати и неке друге правила како би избегли јутарњу мучнину.
Немојте носити уске одеће, затезање каишеви, Резинки, патенте и траке копање у тело.
Одећа треба да буде светло, удобан, никада гурати, нарочито у струку подручју.
Избегавајте давање и незаштићене просторе, посебно ако постоји тенденција токсичности.Када напад токсикозе одмах треба да отвори прозор и дубоко удише.Тренинг дубоког дисања, који помаже у уклањању тела вишка токсина, такође ће помоћи да се уклони мучнина.Наравно, нема никаквог смисла да обучаваш у загушљивој, незаштићеној соби.
Посебно лако може изазвати мучнину пушење или када други пуше у присуству трудне жене;Ово треба категорично избјећи.
Понекад мирис хране изазива мучнину.Врло добро, када је у кухињи уграђен чистач зрака, корисно је користити јонизатор у просторији, а што је најважније, чешће вентилирати собу.
Посебно је важно да трудница одлази у кревет у 22 сата;ако останете горе после поноћи, спавање може бити немирно и узнемирујуће.Касније узимајући у кревет, када особа не спава, такође не доноси здравље, осим ако се, наравно, не осећате добро.
Веома је важно да се после ручка исечи најмање неколико минута одмора, а ако то није могуће, сједите, опустите се, отвореним прозором или прозором.
Понекад токсоза изазива запремину( за методе превенције види Писмо 10).
У неким случајевима, помоћно топло купатило може помоћи.
Са главоболима треба вам одмор, опуштање, врућа лимунада, хладно стискање на стомаку, хладни пешкир или лист за купусу на глави, увек гријате стопала топлијим.Прва помоћ за мигрену нужно укључује и малу клистир са децукцијом мете или камилице
.
У неким случајевима, рана токсикоза је повезана са повећаном надувавањем, када гасови изазивају болан бол.Код неких жена количина се јавља због лошег варења хране;Поред тога, треба је искључити са своје дијете белог купуса, гљива и махунарки.Пијте чорбе биља( карминативни чај, пеперминт или кумар плус семе коприва), компримирати на стомаку, сисаљке купке.Можете носити врећу кума и жвакати неколико зрна: уклања колику и ослобађа замор.
При сјечењу ране токсикозе неопходно је масирати:
- тачке између груди на нивоу брадавица са десне и леве стране, притискајте индикаторске прсте неколико пута;
- тачка "тсзу сан ли";да бисте је једноставно пронашли: ако ставите руку на савијену кољену, прстима се прстима прстију налази у рупи под коленом са стране, треба је притиснути неколико пута заредом на обе ноге;
- показати хе-гу на обе руке у диму између форефингер и палца.
Погледајте било коју књигу о схиатсу или масажу, тамо ћете наћи детаљније препоруке о масажу са мучнином.
Што се тиче касне токсикозе, ово је озбиљна ствар и одмах треба да се обратите лекару за помоћ.Овдје се не може суочити са натуропатијом.