Исхрана у последњим недељама трудноће

трудница је нарочито важно да свој апетит под контролом у 8-9 месеца трудноће, када постоји маса акумулација детета.Многи натуропати указују последње 2-3 недеље обично иду у воћа и поврћа исхране да очисте тело нагомиланих токсина током ових месеци, а лако је могуће за самог процеса рађања.У условима руског климатских паметније да овој дијети такође укључени млечне производе: јогурт, кефир, сир и сир, као и протеина поврћа: пасуљ, соја, јаја.Треба само разумети: ово млечно-поврћна исхрана не значи да жена "глави" себе и дјетету са гладом.

Дијета воћа и поврћа или млијеко-поврће аутоматски ће ограничити раст прекомерне тежине у посљедњем мјесецу.У исто време ће обезбедити и мајку и дете у будућности са свим неопходно побољшати здравље и исхрана неће гомилати вишак резерви масти.

Истовремено тело жене очишћене од токсина који се акумулирају у њој због лошег стања животне средине у земљи.Не заборавите тужну чињеницу: 50% руског становништва живи у неповољној еколошкој ситуацији!

Овим бебе костију исхране немају времена да се стврдне, током процеса из матичне књиге рођених костију лобање може ићи један за другим, спречава бебу од трауме рођења.Рођења су много лакша, безболна, бржа, жена се не пукне, а случајеви хируршке интервенције при рођењу су много мање вјероватни.

Поред тога, воћа и поврћа исхране, или бар ограничити концентрисане протеина хране у последњим данима пре испоруке омогућава жени да доји, без којих беба не може да расте апсолутно здрав.Осим тога, жене које су гледају своју тежину и штап за здраву исхрану, брзо стичу бившег хармонију, они не виси стомак, спасио агилност и флексибилност.Међутим, ово није ништа мање везано за физичку активност током трудноће, о чему ће се детаљније размотрити у наставку.

За оне жене чији гастроинтестиналног тракта не може толерисати велике количине сирове влакана, може да компота, желеа, печена јабука, десерти, сокови разблажени пасирани течни Добијање есенције од овсене каше, до кашу са воћем и суво воће и тако даље. Многи од нас су заборавили како се жваћу,тако да можете пробати јабуке на финој груди и разбити сушено воће с миксером у пиреју.