Жалбе током трудноће

Јутарње мучнине

осећања мучнине и повраћања може да се јави у било које доба дана, отуда термин "јутарња мучнина" нешто нетачно.Приближно 75% жена почиње да пати од тога већ од 5. до 6. недеље.Мучнина обично нестаје или се дешава много краће до краја првог триместра.Нико не зна тачно шта је то разлог, али већина стручњака сматра да је то повезано са ХГ.

Чак и када мучнина не доводи до повраћања, остаје изузетно непријатан и поткопава! напајање.Ако је ваш мучнина се измиче контроли-изгубите тежину, хране и течности не задржавају у телу, искуство вртоглавица или несвестица - разговор о томе са својим лекаром.

Пре свега, немојте компликовати проблем и бринути о томе.Мучнина је безопасна за вас и вашу бебу.Оптимална повећања телесне тежине у прва три месеца је само 2 кг.Чак и губитак тежине вероватно неће створити велике проблеме у раним фазама трудноће - многе жене су прошле кроз то.

♦ Једите често у малим деловима тако да стомак никада није пуни.

♦ Имајте више одмора.Лезите раније и устајте касније.Покушајте да не претерујете у току дана, а још више ујутру.

♦ Не брините превише о праћењу уравнотежене исхране током овог периода, једите што можете.

♦ Ако мучнина постане лошија током чишћења зуба, замена зубне пасте може помоћи.

♦ Ако мучнина је унапређен појавом пљувачке у устима, сисати лимун капи, лизалице и више. С.

♦ Наставити( или почетак сада) прима витамине за труднице, која је Ваш лекар.Покушајте да их користите у време када вам повраћање обично не смета.Нека ово увек не помогне уклањању манифестација токсикозе, али ће плодовима обезбедити потребну количину витамина.

♦ Неким женама помаже ђумбир у облику чаја, таблета или кекса.

♦ Пијте минералну воду без гаса менте бујон( 2 кашичице нане 1 шоља кључале воде), пиво у термос.

♦ Покушајте да избегнете контакт са иритантним мирисима и укусом.Уклоните деодоранте, тоалетну воду и друге парфемске производе.

♦ Покушајте да једете сушени хлеб, кромпир и друге штетне и лако сварљиве угљоводонике.

♦ Држите бисквите близу кревета - њихово коришћење пре подизања из кревета може олакшати мучнину.

♦ Не заборавите течност.Можете га добити са соковима и минералне воде, и воћа( лубеница, диња или крушке) или поврћа( краставац, парадајз).Ово је посебно важно ако сте забринути због повраћања јер губите пуно течности и соли.

♦ Испробајте траке за зглобове за акупресуру, продају се у апотекама и продавницама здраве хране.

♦ Ограничити стресно стрес.Ако не можете елиминисати узрок стреса( на примјер, исти проклети рад), потом покушајте да се прибјегне помоћу специјалистичког психотерапеута.Током групних консултација, многе жене добијају неопходни психо-емоционални пражњење, омогућавајући им да се осјећају другачије и њихово ново стање.Осим тога, савладате основе ауто-обуке.Ово је често ефективно оружје у борби против ране токсикозе.

♦ Методе оријенталне медицине понекад помажу.Акупунктура, акупунктура прста може се суочити са мучнином и повраћањем, главобоље, дроолингом и другим манифестацијама токсикозе.Једна важна ствар: пре него што затражите помоћ стручњака из оријенталне медицине, морате се побринути да имају довољно квалификација.Нажалост, сада постоји велики број неспособних људи који активно раде у овој области.Питајте за савет од свог доктора.Покушајте да се упите са родбинама или пријатељима који су се пријавили за одређене центре алтернативне медицине.

Фатигуе

Многе жене су изненађене колико су исцрпљени у првом тромесечју, али то је апсолутно нормално.Умор може бити нуспојава свих текућих физичким променама, укључујући и импресивним хормона раста нивоа, можете наћи да ће ваше стање исцрпљености се одржати у 12-14 недеља.Са исцхезновеем уморан почнете да осећате више енергије и Ноје доћи до скоро нормална појава за тебе, који ће трајати око 30-34 минута недељно, можете поново осећате уморно.У то време замор ће делимично доћи због чињенице да ћете морати носити вишак тежине.Покушајте да се одморите што је могуће често и будите свесни да је боље смањити физичку активност и спавати више.Жене често проналазе другу или трећу трудноћу уморнијом од првог зато што морају да брину о другој деци.

♦ Покушајте бити реални у вези са дужностима које обављате и немојте се осећати кривим ако не можете нешто учинити.

Нико не очекује да сте супер жена.

♦ Одмор често колико можете себи приуштити, у вечерњим сатима седите, подижите ноге и идите у кревет раније.

♦ Кад год је то могуће, пребаците рутинске кућне послове и одговорности на друге.Ово је посебно важно ако већ имате децу и једноставно не можете учинити све у тренутној ситуацији.

♦ Уверите се да једете у складу са правилима здраве хране за труднице како би се избегло кофеин и слаткише, дајући брзу додатну енергију, а затим напусти тело не ради због пада нивоа шећера у крви.

♦ Учините једноставне физичке вежбе сваког дана.

Инконтиненција

напон Током последњих месеци трудноће, неке жене манифестује инконтиненција када кашљања, кијања, смех и оштре покрете.Овај феномен се назива "стрес инконтиненције", потпуно је нормално, и то је изазвано растућим материце на притисак бешике.

♦ Редовно изводите вјежбе на дну карлице како бисте ојачали мишиће дна карлице и уринарног сфинктера.

♦ Уринарна инконтиненција може бити знак инфекције уретре, па се обратите лекару.

♦ Континуирана уринарна инконтиненција може бити знак уништења амниотских мембрана.То ће утврдити лекар који присуствује.

Вртоглавица и несвесно стање

Осјећај вртоглавице вртића је нормалан у трудноћи.У раним фазама, може доћи због тога што проток крви има тенденцију да се носи са повећаном циркулацијом.Касније, то може бити резултат притиска материце на главне крвне судове.Низак ниво шећера у крви, низак крвни притисак, нагло подизање или прегревање такође могу допринети појављивању вртоглавице.

Услови слабљења током трудноће су ретки, али ако се осећате слабе, то је због привременог смањења крвотока у мозгу.Штета од детета од овога неће бити.Пријавите несвесну државу лекару који лечи, јер то може бити знак озбиљне анемије.

♦ Из сједне или лажне позиције увијек расте споро, тако да крв може доћи до мозга.

Покушајте да лежите на вашој страни, а не на леђима.

Пити више течности, вртоглавица може бити знак дехидрације.И не избегавајте соли.

Једите беланчевине на сваком оброку или чешће јести, у малим деловима да бисте одржали одговарајући шећер у крви.

♦ Носите грожђе, воће или кекси у торбици да бисте брзо подигли ниво шећера ако је потребно.

♦ Феелинг запушен, обезбедити приступ свежем ваздуху и Врати, посебну пажњу обратите на слободу у врату и струка области.

Ако осећате приступ да се онесвестим, покушати да обезбеди проток крви у мозак: седите и смањити главу између колена или лезите тако да су му ноге биле изнад главе.

Мигрена, главобоља

Ако је главобоља повезана са високим крвним притиском, то може сигнализирати почетак гестозе.У овој ситуацији, морате брзо позвати доктора.Ако имате главобољу и желите да ослободите непријатне сензације, узмите парацетамол и мало се одморите.Труднице који су упознати са мигрене треба заборавити на лекове које предузимају пре трудноће: понекад садрже опасне материје за бебе дихидроерготамина.

Хемороиди Хемороиди

као проширених вена ректума, је резултат материце притисак на главним крвних судова, што доводи до вену да набубри и проширење.Прогестерон опушта вене, додатно повећава оток.Чак и ако сте успели да избегнете појаву хемороида током трудноће, вероватно ће се појавити током порођаја.

Хеморрхеиди понекад крварити.Уопштено говорећи, ово је безопасно, али ако се често догоди, обратите се лекару који вас може упутити на проктолога.Ако чворови постану веома болни, разговарајте са доктором о питању даљег лечења.

Да баве хемороида на првом месту успостављања црева, као затвор изазове будућа мајка оптерећење и изазвати или погоршати болести.

♦ Избегавајте запртје.Ако се укочите док пражнате цревни систем, ово повећава притисак на крвне судове.

♦ Вежбајте сваки дан, они ће вам помоћи да имате сталну столицу.

♦ два или три пута дневно, узети топлу купку, који ће помоћи омекшати контракцију мишића, који често изазива бол.

♦ Решавање болова са лешником или специјалним тампонима.

♦ Разговарајте са својим доктором о лековима.

♦ Спавајте са своје стране да бисте отклонили напетост у анусу.Избегавајте дуг боравак на ногама.

♦ Редовно вежбе за карлицу, што ће побољшати циркулацију крви у анус.

бол у округли снопова

између 18. и 24. недеље, можете осетити оштар или туп бол на једној или обе стране у доњем стомаку или у препона.Често се интензивира брзим покретом или стањем и може нестати када легнете.Овај феномен се назива бол у округлим лигаментима.Округли лигаменти су траке влакнаст везивног( влакнастим) ткива на обе стране материце, који је приложен у горњи део материце усне.Са повећањем материце у другом тромесечју, стрес ових лигамената може створити нелагодност.Иако је ово прилично непријатно, али потпуно нормално.Бол се нестане или значајно смањује после 24. седмице.

♦ Узмимо паузу док стојите и ходате, а када седите, подигните ноге.

♦ Са сваком пренаталном контролом помињите бол у стомаку како бисте били сигурни да је све у реду.

Претерано лучење пљувачке

вишак пљувачке, која се понекад назива "птиа-изам", може да створи проблеме, али само у првој половини трудноће.Симптоми могу укључивати: производи дупло више горак пљувачку, језик кипи, образи надуване, који је због повећања пљувачних жлезда.Верује се да се пентавизам чешће јавља код жена које доживљавају јутарњу болест, понекад га отежавају.

♦ Ограничите потрошњу скробних намирница и млечних производа, али ипак посматрајте здраву уравнотежену исхрану.

♦ Једи воће, може помоћи у ублажавању симптома.

♦ Минт таблете, жвакаће гуме, чести оброци у малим порцијама и крекера може смањити количину пљувачке.

♦ Пробајте прање зуба и испирање уста производе који садрже спеарминт, да се освеже уста.

♦ Повремено суцк кришком лимуна или лимун дражеје, пастиле и м. П.

загушења и крварење из носа

Висок ниво прогестерона и естрогена доводи до повећања протока крви у телу, узрокујући отицање мукозне слузокоже назалних путева.То може довести до акумулације и прекомерне производње слузи.Повећани проток крви такође повећава притисак на осетљиве капиларе у носу, стварајући тенденцију крварења.Наса загушења, евентуално, расте и пролази након рођења детета.

♦ Повећајте унос течности.

♦ Влажите ваздух у стану, посебно у спаваћој соби, увече.

♦ Држите главу док спавате.

♦ Када снажно блокиран нос дисање пару преко шерпу кључале воде или физиолошки раствор користи спрејева за нос.Немојте користити лекове за нос без консултовања са

са својим лекаром.

♦ Пажљиво очистите нос да не изазивају крварење.

♦ Једите витаминска Ц богата храна, јер помажу у јачању капилара.

надутости и надимања

Подригивање и надимање у погрешно време може довести до тоталној конфузији, али су неизбежни жалбе током трудноће.Чак и пре краја првог тромесечја, може се десити да стомаку буја и буја - непожељна нуспојава прогестерона, који помаже да задржи воду.Овај хормон успорава рад црева, чиме се повећава.Естроген, још један велики хормон трудноће, повећава материцу која такође надува ваш абдомен.

♦ Мало може да се уради да се реши

подригивања и надутости, али покушајте да избегнете затвор, јер су само погоршати ситуацију.

♦ Избегавајте узимање велике делове хране јер ће створити осећаш неекономиЕне стомак и нелагодност.Немојте јести храну која, као што знате, погоршава ситуацију.

су свака особа има своје, али заједнички су различите врсте лука, тиквице, пржена, дебели, дебели и зачинским умака и пасуља.

♦ Једи полако.Убрзање вас тера да прогутате ваздух, који ствара у цревима који изазивају бол у шупљини.

Горушица

пецкање који се јавља у горњем делу стомака испод грудне кости, је редовно у последњем стадијуму трудноће.То је проузроковано киселинама које су произведени у стомаку и гурнули у доњем делу једњака( канал који повезује уста са стомаком).

Губитак током трудноће долази углавном из два разлога.Високи нивои прогестерона продукцији твом телу, успорава варење и опушта мишиће сфинктер између једњака и желуца, који обично инхибирају раст желудачне киселине.

♦ чешће јести, у малим порцијама, потребно је пити минералну воду без гаса.

♦ Ако су сувише згушњени, грицкајте суве крекерје.Они могу неутрализирати еволуцију гасова.

♦ Избегавајте зачињену, масну и уљану храну.

​​♦ Не јести пре спавања - опекотина се често јавља када лежи.

♦ Покушајте да спавате, подижете главу са неколико јастука, покушајте да не идете у кревет након једења.

♦ Ако згага постане неподношљива, консултујте свог лекара о лековима који су безбедни за труднице.

Често дисање

Две трећине свих трудница има периодично доживљавање кратког удаха.То је узроковано повишеним нивоом прогестерона, који успорава брзину дисања, а у последњем тромесечју великог материце притиском на дијафрагму и плућа.У последњим недељама трудноће, дисање може да се побољша када се дете деси у карлични регион.

♦ Опустите се и покушајте да избегнете стрес.Покушајте да не паничите, осећате кратак дах - ово може само погоршати ситуацију.

♦ Не сједите.Стојите равно, дозвољавајући себи да потпуно дишете.

♦ Ако дише тешко, осећате бол у грудима, усне и прсти окренути плава што је пре могуће, обратите се лекару.

Инсомнија

Многе жене се жале на проблеме са спавањем током последњих неколико месеци трудноће.У дијелу ово може бити последица нормално узбуђења о изгледу бебе, али и произилази из физичке нелагодности у каснијим фазама трудноће.Са растом материце је понекад веома тешко наћи удобан положај за спавање.

♦ Пут неколико јастуке испод стомака, испод ногу и између њих, лакше наћи удобан положај.

♦ Пре спавања, узмите топлу опуштајућу купку.

♦ Пијете топло млеко.Ослобађа триптофан, амино киселину природног порекла, која има хипнотички ефекат.

♦ Немојте јести тешку храну пре спавања.

једу у раним вечерњим сатима, а пре одласка у кревет, мало ужину.

♦ Вентилишите собу.Обезбедите приступ свежем ваздуху тако да не спавате у загушљивој соби.

♦ Покушајте редовно вежбати.

Стрес

да се смири, пије инфузију Леонурус, валеријана, или се односе на алтернативне медицине: јога, масажа.Избегавајте помирење, јер могу узроковати малформације бебе.

бол

вратио из једне половине до две трећине трудница у некој фази пате болове у леђима.На срећу, само трећина њих има снажну личност.

Постоје два главна узрока нелагодности у леђима током трудноће.У припреми за рођење вашег детета зглобова су опуштенији него обично, стање, и то, заједно са растућим стомаком, она приказује тело у равнотежи.

♦ Држите положај када стоји, да надокнади померања тежишта.

♦ Седи на столице са добром подршком за леђа.Колена треба да буду изнад кукова.

♦ Спавајте са своје стране на тврдом душеку.Ставите јастук између ногу и испод стомака да бисте подржали леђа.

♦ Устани правилно, то јест, тако да је задња није напет: ноге ширити у ширини рамена.Не савијте се у појас, већ на коленима.

Када се подиже, гурајте кукове и држите леђа равном.

♦ Ако морате носити вреће, распоредите тежину равномерно.Приликом куповине намирница поделите их на једнаке дијелове и носите једну торбу у сваку руку.Ако имате мали ранац са тракама иза леђа, ставите их на оба рамена.

♦ Носите ципеле мале ципеле.

♦ Нанесите топлу подлогу на болне површине.Веома ефикасан алат може бити масажа.

Затвор

Висок ниво прогестерона може створити тешко и тешко напушта столицу, јер овај хормон опушта црева, тако да је процес варења отпад ће се кретати много спорије.Истовремено, ваша материца се повећава у величини.Узимање лекова који садрже гвожђе може погоршати ситуацију.

♦ Једите што више хране богате влакнима, као што су житарице са мекиње, воће и поврће.Неке жене помажу кокице, али тражити природних разреда, без адитива путера или уља или соли.Међутим, храна је превише богата влакнима може довести до непријатне сензације, надимање или надутост, тако да експериментише и сазнајте шта су намирнице најбоље за вас.

♦ Пијте доста течности - веома корисно разређен са водом, воћних сокова, млека и воде.

♦ Сваки дан, јести шљиве или попијете чашу сока од шљиве.

♦ Ако је потребно, омекшајте столицу.Још боље, избегавајте лаксативи, јер може да изазове грчеве у стомаку, а понекад и до контракција материце.

♦ Редовно вежбајте.Они чине цревима да постану активнији и обезбеђују свој рад током дана.

♦ Топло купатило са дезинфекционим средствима има добар ефекат.Додајте фуратсиллина воденом раствору или камилицу и седети у њему неко време.

♦ Од Хемороиди добра помоћ специјалних масти и супозиторија, који смањују оток и бол сензација.

течности акумулације, а оток

Ваше тело је отекла због акумулације течности у ткивима.Отока повезан са уобичајеним повећање течности у телу током трудноће, као и три од четири труднице у неком тренутку формира едема.Обично отечене стопала и глежње, руке и прсти.Ово је израженији до краја дана или после дужег стајања и седнице, а по топлом времену.Оток може бити знак прееклампсије, стога би требало да у њих прегледи споменути код лекара.

​​грипа

Ова вирусна инфекција праћена грозницом, грознице, главобоље.У случају ових симптома, позовите лекара.Које средство ће помоћи да се носите са болестима?

лечење пиће за имунитет: Помешајте сок од два свеже исцеђеног јабуке, две шаргарепе и репе, додати кашику сока од бруснице.Пијете пола чаше стакла 3 пута дневно 20 минута пре јела.Што се тиче дроге, они ће вам поставити доктора.У сваком случају не узимајте ацетилсалицилно киселину и аналгин.

Цолд

Не користите вазоконстриктивне капи и сирупе за кашаљ, који садрже кодеин( супстанца која је близу наркотици).Ако имате хладноћу или главобољу, поново узмите парацетамол.Од кашља помаже инфузију биљних трава, термопсију или лекове - мукалтин, бромхексин.Цориза ће помоћи да се излече капљице - нафтизин, санорин или пинасол.Покушајте да исперите нос салиним раствором( 1 кашичица соли за 1 шољу куване воде) и исперите уста топлом водом, где можете додати неколико капи лимуновог сока.

Не стојите дуго

♦ Узмите паузе и седите подигнутим ногама.Ако су ваше руке надахнуте, покушајте да их држите изнад нивоа срца, а не са ваших страна.♦ Избегавајте чврсту одећу и обућу.

♦ Носите помоћне чарапе или се обратите лекару о специјалним еластичним ногавицама.

♦ Пити пуно флуида како би се уклонило вишак течности.

♦ Лимити унос соли ако имате висок крвни притисак() .

Варикозне вене

Откуцане вене често се појављују директно испод површине коже ногу, а понекад и вулве и као хемороиди у кругу ануса.Ово се дешава када материца притиска на вене карлице, повећава притисак на вене ногу, што доводи до њиховог отицања.Већа је вероватноћа да ћете добити проширене вене, ако је наследна, ако сте прекомерна тежина или морате дуго да стојите или седите.Вене су обично безболне, али понекад могу стварати непријатне сензације и изазвати бол.Варицозне вене након порођаја скоро увек нестају, али се то дешава у потпуности.

♦ Избегавајте дуго стајање на једном месту.

♦ Током дана покушајте да нађете неко време да се опустите, када можете да легнете.

♦ Сједите с ногама што је више могуће.

♦ Ако вам је потребно дуго времена да седите, периодично померите ноге напред и назад како бисте стимулисали циркулацију крви.Да бисте избегли стагнацију крви, савијте ноге, подигните их и спустите их.

♦ Носите помоћне чарапе или се обратите лекару о специјалним еластичним ногавицама.

♦ Избегавајте да носите чарапе и чарапе са чврсто еластичном траком која ће вам повући ногу.

грчеви у ногама

Са растућим трајањем трудноће током спавања, напади се јављају чешће и постају болни.Нико не зна тачно шта они узрокују, иако према једној теорији они су повезани са недостатком магнезијума>или калцијум.Као што сматрају, њихов допринос томе доноси замор и стагнација течности у ногама на крају дана.Неки лекари верују да се грчеви ногу јављају због погоршања циркулације крви приликом седења.

♦ Шетајући боси може олакшати бол од напада.

♦ Бол из епилепсије такође смањује истезање и истезање ногу и стопала.

♦ Минимизирај бол масаже стопала.

Многе жене користе додатна средства за суочавање са притужбама насталим током трудноће.Иако су опћенито сигурни, потражите квалификованог техничара пре него што узимате било какав лек.

Биљни лекови

Чајеви воћа и менте су добра алтернатива за кофеин током трудноће, а комад ђумбира, бачен у врелу воду, може ублажити јутарњу болест.Међутим, чајеве и лекове који садрже лековито биље треба узимати са опрезом, будући да су биљке моћне, ау неким случајевима и токсичне.Сваки пут пре узимања било каквих биљака потребно је консултовати лекара и питати специјалисте о заштити, јер се квалитет биља може разликовати.

Рефлексотерапија

Његов принцип се заснива на чињеници да тачке на стопалима и длановима одговарају другим деловима тела.Може помоћи у уклањању многих притужби током трудноће, укључујући болове у леђима и проблеме са циркулацијом крви.Рефлексотерапија је коришћена током рада ради смањења болова током контракција.Међутим, јак притисак треба избегавати у зглобовима, што одговара материци и јајницима, јер то може довести до превременог порођаја.Неки

рефлексотерапеути такође препоручују избегавање ове врсте терапије у првом тромесечју ако жена има побачај.

Током трудноће се не мења само тело жене, већ и њена душа.Нажалост, нису све ове трансформације повољне. Најчешћи проблеми су раздражљивост, импресија, усамљеност, неспоразум, анксиозност.
Раздражљивост
Трудноћа вас чини емотивно рањивим, склоном на анксиозност, осетљивије на негативна искуства.Чини се да је разлог за овај поремећај незнатан, а очи на "влажном месту" и ништа не воли.Многе жене прогањају осећај да сте "заробљени" од непрестаног мучњења, уморне исцрпљености, сталне раздражљивости.Доктори објашњавају тако нестабилно емоционално стање са олујним хормонским променама које се јављају у телу.Међутим, схватање да је такво стање природно и потпуно физиолошко не олакшава овај тежак период за жену.
Повећана раздражљивост је сигнал будућој мајци да је неопходно научити да се опустите.Ова вредна вештина ће се спасити не само током трудноће или у време испоруке, већ ће у целини позитивно утицати на ваш живот.Најлакши начин за опуштање је укључивање тихих глазби, лежи, удобно се смести и фокусирати на дисање.Узми дубоки, тихи дах и споро, опуштено издахњење.Замислите да са сваким издисањем долази опуштање и мир.Узгред, умерена физичка активност је одличан лек за блуз.
упечатљивост
Чак и ако жена пре трудноће разликовао миран распореда, она се сада може лако паници од апстрактног резоновања свог лекара о компликација током трудноће или из приче о ексцентричном пријатељ његовог рођења.Сцене из неких филмова или телевизијских вести, оштра примедба главе или сапутника у подземној железници може вам довести до суза.Немојте се плашити да вам испуштате своје емоције, плачете, жалите се неком.Најважније - не вози мрачне мисли и увреде у дубине душе.Таква повећана импресија је само подсетник да је време да промени утисак.
Запамтите да ваша импресија има другу страну - могућност да погледате у свет.Као да током трудноће жена постаје мало дете, које са интересовањем и изненађењем гледа на свет.Искористите ову прилику да уживате у прелепим странама живота.Путем ваших утисака, дајте клану информације о свету око њега.Ваши утисци му говоре о добром свету или злу, шареним или досадним, веселим или тужним.Покушајте да изађете чешће на природу, посјетите концертне дворане или музеје.
Усамљеност
У мом срцу има трудница толико промене да се може почети да се осећа веома сам у вртлогу већом нова искуства.Сви околни људи су остали исти, само си сам у моћи "трудних осећања".Али, у исто време је искуство самоће омогућава дубљи поглед у властиту душу, да се разумеју, да анализирају своје животно искуство, а можда и превисока њихове вредности.
Користите усамљеност за само-знање, али немојте се превише укључити у себе.Подијелите своја искуства с најдражим, разговарајте са психологом, разговарајте са другим трудницама.Сада има много могућности да комуницирају са својим сународницима: то је наравно психолошке припреме за порођај, као и посебну групу трудница у базену или спортског комплекса, па чак и специјализоване продавнице организују предавања за труднице.И што је најважније, почните да комуницирате са дететом, јер он је најближа теби.
Неразумевање
Период трудноће може дати нови позитиван подстрек односима у породици и може довести до неспоразума.Али жена је најважније да добије подршку од
-а.Међутим, човјеку је много теже учествовати у трудноћи своје супруге и постати "трудни отац".Тешко да замисли да мали човек расте унутар вашег абдомена( успут, он није странац).Човек је вероватније да ће вас узнемирити због вашег новог чудовишта од особина трудноће.Ријетки представник јачег секса на инспирисан начин разговара с "стомаком" или дотакне буке из његове дубине.Али то не значи да су мушкарци потпуно индиферентни према предстојећим променама.Они једноставно доживљавају трудноћу на свој начин.
Узмите у невољу невидљиву едукацију свог љубавника о трудноћи.Потребне су једноставне, конкретне информације о томе шта се дешава у овом тренутку.Замолите га да иде с вама на ултразвук.Неки мушкарци, гледајући из прве руке своје дијете унутар стомака, потпуно мијењају однос према трудноћи жене, као да се брину о стварном постојању бебе.Користите замјену "ми" чешће, то ће бити још један знак да више нисте сами.Ненадмислено рећи свом супругу о томе како се беба понашала током дана.Ако на почетку неће бити очекиване реакције, немојте бити узнемирени и не кривите мужа због тога што не разумете.Једноставно, многи мушкарци не искажу своје емоције отворено.
Ако имате заједничку жељу да имате супруга присутног при рођењу, онда само треба да предузме одговарајуће курсеве обуке.И не уопште да би он не могао да омете у најнеобичнијем моменту.А како би из неизвесног сведока ваш супруг постао активан учесник у догађајима.Ко је био, заправо, у зору трудноће.Мушкарац не само да нежно може да држи руку, већ ће моћи да направи опуштену масажу, подсећа на правог дисања, помаже да промени позиције.Такво активно учешће у порођају помаже човјеку да оствари своју очетовство.А за вас то је неопходна подршка. Анксиозност
Понекад, трудна жена са страхом почиње да разређује све факторе ризика које је изложила од почетка трудноће и размишља како ће утицати на дете.У току су сећања на чашу вина пијаног или прихваћеног аспирина, када још није познато о трудноћи, размишљању о загађеном ваздуху вашег родног града или о зрачењу са компјутерског монитора на радној површини.Да, никада не знате шта друго може утицати на здравље бебе.Опасности ту и овде.
Није неопходно преувеличати степен ризика, конгениталне малформације су врло ретке.
Мисли да је узалудна анксиозност много штетнија за ваше дијете него грешке које сте направили.Не препустите кривици, боље проналазите начин који може надокнадити ваше "пропусте", било активне шетње у парку, уравнотежену исхрану или слушање класичне музике.И покушајте да замислите више како су здрави, јаки и лепи рођени беба.Такве фантазије су веома корисне за развој бебе.

Ароматерапија

Посебна биљна уља се често користе за масажу у пракси ароматерапије.Веома је ефикасна у борби против стреса и опуштања.Међутим, многа уља могу бити штетна у мери у којој експерти противе њиховом коришћењу током трудноће.Најбоље је консултовати квалификованог ароматерапеута.

Акупунктура

Ова древна оријентална уметност обично је савршено безбедна током трудноће ако искусни лекар обавља лечење.Акупунктура може бити посебно корисна за ублажавање јутарње болести или смањење болова у доњем леђу током трудноће.Међутим, треба предузети посебне мере предострожности, јер неке акупунктурне тачке могу узроковати контракције утеруса.

Хомеопатија

Може бити врло ефикасан у суочавању са таквим малим притужбама током трудноће као згага, мучнина и повраћање, јер неке жене могу да помогну у хомеопатији током порођаја.Мало је вероватно да ће хомеопатски лек дати било какве нежељене ефекте мајци или дјетету, пошто се овдје користе мала количина активне супстанце.Али, када сте трудни, увек треба да се консултујете са професионалним хомеопатом, пошто прописивање правих лекова може бити тежак задатак.