Дијета на тиквицама за мршављење: како кувати тиквице са исхраном
Витка фигура, летећи кревет, хармонија тела и душе - ко не сања о томе?Скоро свака девојка и жена сања о идеалној фигури, али, нажалост, не сви имају то.Шта је потребно за ово, како постићи своју идеалну тежину?Веома је једноставно!
Дијета пубс дијета помоћи ће да оствари тај сан, али, или, у екстремним случајевима, донеси га.Љети је и буџетска опција за исхрану, јер се тиквице у овом тренутку продају у свакој продавници и по повољним ценама.А колико дијететских јела можеш кувати од њих, главна ствар је имати жељу и машту.
Колико је корисна тиквица?
Можете бескрајно причати о предностима овог поврћа.На крају крајева, можете га јести готово све, чак и бебе су јој дате као прво ново јело.Тиквице су хипоалергенски поврће, садржи микроелементе и витамине.Присуство магнезијума, калијума, гвожђа и других. Помоћ у здравственом враћању тела, уклањање из ње холестерола и других блату.Осим тога, овај поврће је најјачи антиоксидант.
Након пролазак кроз здравствени ток исхране са тиквицама, можете видети позитивне резултате.Кожа ће бити очишћена, тканина ће бити обновљена, невероватна лакоћа ће се појавити у целом телу.Тиквице су одличне за оне који имају дијабетес: могу се једити без ограничавања себе.Раде одличан посао са излучивање течности из организма, уклањање надутост и истовремено стругање ћелије од нежељених депозита сви штетни.Шта
тиквице боље и да је један кувар
најбољи и најкориснији су млади тиквица: њихова кожа је танка, и практично нема семе.Није забрањено јести велике и зреле воће.У исхрани, сорта тиквица се показала вриједном, има високе квалитете укуса.
Да ли је могуће јести тиквице у сировој исхрани?Да, можеш, па чак и треба!На крају крајева, сирово поврће има знатно више витамина.Савршено се уклапају у готово све поврће.Дакле, исхрана неће бити "досадна" и монотоно.
Важно је напоменути да тиквице у топлотном третману не губе своје корисне особине.Како кувати тиквице са дијетом?У идеалном случају, за строгу дијету, потребно је кухати паро без додавања зачина и соли.Одлична варијанта је поврће чорба, супа, пире кромпир, бундева још увек је могуће да се пече са поврћем, припремају салате.
Такође су савршени без додавања других састојака, то су само тиквице.Овај поврће се савршено комбинује са многим производима: риба, говедина, ћуретина и др.
Неке функције
диет Упркос свим корисним својствима овог поврћа, лекари су саветовали да га пажљиво уведе у своју исхрану онима који имају чир на желуцу, оштећеном функцијом бубрега.У идеалном случају, пре почетка исхране, потребно је да се обратите лекару за савет.
Током исхране за губитак тежине, препоручљиво је пити чиста вода прије јела.Довољно дневно да једе не више од пола килограма овог дивног поврћа.
Коришћење исхране искључити: димљени, масти, заборави на кобасице, пецива и других гастрономских уживања.Током дијете на столу мора бити присутан протеинске хране: месо, риба, кисломолоцхка( ниско-масне).
најкориснији исхрана периоду паб сир, чоколада је контраиндикација и сви слатко треба одбацити.Једите боље пет до шест пута дневно у малим порцијама.
Да би се убрзао процес растанка са вишком тежине је веома корисно да задржи активан животни стил.Много хода на свежем ваздуху, води или се физички тренинг и пливање.