Исхрана пиринач, пилетина, јабуке: савети о томе како правилно припремити пиринач за ову дијету и мени за узорке
Одвојена исхрана је увек била атрактивнија за жене него исцрпљујућа вежбања и ригидне исхране.Један од најпопуларнијих система хране је исхрана пиринач, пилетина, јабука.
Који је мени данас?
Пошто је исхрана подељена на 3 дијела, у менију нема много производа за избор.Али, након што преживете све тестове, моћи ћете са задовољством приметити да је "пао" више од 6 кг.
Дакле, прва фаза исхране је три дана апсорпције пиринча.Потрошња житарица од пиринча не би требало да прелази 1 шољу.Ноћу, сипајте чашу пиринча са хладном водом, испунимо хладну течност од јутра.Затим пиринач треба сипати воденом кухном водом( на 1 жбица пиринач треба вам 2 кашике воде за кухање) и кувати.Време кувања није више од 16 минута.
Подијелите кувани риж у једнаке дијелове, треба да буду око 6 и једу цео дан.Запамтите: пиринач не може се слати и додати уље.
Такође током исхране треба пити млађу воду.За дан морате пити најмање 2.6 литара воде.Пијите мале гутљаје.Ако осетите распад, онда једите не више од 4 тсп.мед током дана.Иначе, после 20:00 да се не једе, не препоручује се.
Следећих дана биће "пилетина".Поред пилетине и воде( још увек можете и меду), ништа друго не би требало да буде.Кувана пилетина је ваша главна храна.Једног дана би требало да једеш пилетину труп, тежак не више од 1,3 кг.
Кухајте пилетину без додавања соје и увек пелете.После ових манипулација, одвојите месо из костију и поделите на 6 идентичних делова.Током целог дана једите комбиновано пилеће месо, тј.од дојке и ногу.
Треба пити чашу воде 20 минута пре оброка.Опет, пијте дан не више од 2.6 литара.вода.Узгред, ових дана је меду дозвољено.
Најтеже остало је "јабука" дана.Покушајте да једете јабуке са зеленим пеелом.Они су пре свега пектин, што доприноси сагоревању масти.
Да поједете ове дане, не би требало да премашите 1,1 кг јабука дневно.Такође је потребно пити воду и у истој количини.А ако осетите брзи замор, онда ће меду помоћи да се носите са тим.
"Дијететски" пиринач
Пиринач одувек се сматрао одличним средством за чишћење тела.А ако једете риж на празан желудац, онда можете јести, као и обично, мало ограничавајући потрошњу зачињене и масне хране.
Али за овај пирин потребан је посебан начин кувања.Прво залепите чашу хладне воде 3 жлице пиринча и оставите 4 дана на хладном месту, на пример, на прозору.Промените воду дневно.Урадите овако четири сервирања пиринча.То јест, направили су први део, променили воду следећег дана и направили други део на исти начин итд.
Ујутру петог дана, испрати сам први део пиринча и кувати без додавања со.После кувања опет исперите пиринчицу да бисте се ослободили глутена.Након што једете пиринач, немојте јести два сата.
Такође постоји и строжија исхрана, у којој се пиринач треба кувати на различит начин.Са таквом исхраном, мораћете да једете чашу куваног пиринча дневно, перећи сок од јабуке.Ако је глад јака, додајте неколико јабука у исхрану.Тако да можете једити не више од три дана једном месечно.Или проводите једном недељно, такав дијететски дан.
Још један начин за кување пиринча за дијету.
Сервирање пиринча дневно не би требало да прелази 600 г. За кување, требаће вам кацига са густим дном.Прво, сипајте пиринач у сито и исперите руком.Улијете 1,2 литара воде у тањир и запалите.Након вруће воде, сипајте пиринач у посуду.
Кувати без поклопца не више од 8 минута на средњој ватри.Затим затворите поклопац и кувајте на ниској температури још 11 минута.Затим сигурно искључите ватру, отворите поклопац и пустите да пиринач стоји.Можете додати поврће, воће или пилетину на пиринач.Можете пити негазирану воду.Ова дијета траје не више од 10 дана.
Ако желите очистити тијело, смеђи смеђи пиринач ће учинити.Истина је да је мало дуже, око 30 минута.
И запамтите да чак и ово, као штедљива дијета на рижу и пилетини, има контраиндикације.Ако имате проблема са дигестивним трактом( гастроинтестинални тракт), заборавите на такву дијету.Такође, овај електроенергетски систем се не препоручује особама које се баве тешком физичком активношћу.