Дијета јогурт и јабуке за мршављење и чишћење организма - један од најбољих моно исхрана

сви знају о предностима исхране, а најмање једном у свом животу пробали неке од њих, или, у екстремним случајевима, да уговоримо постом дана.У зависности од тога за коју сврху се користи исхрана, свако то бира за себе.Неко уз помоћ дијета жели радикално смањити своје масти, а неко мора побољшати своје здравље.

Исхрана на кефир и јабуке за губитак телесне масе ће бити добра за обоје.На крају крајева, оба производа, која чине основу ове дијете, сама по себи су исхрана.Укључујући их у мени у исто време, можете постићи резултате који превазилазе сва очекивања.Ова дијета је брза, а користе га стварно добили ослободити од 3-4 кг непотребног тежине за 3 дана.

Шта је јединствено у вези са овим производима?

Кефир у свом саставу има јединствени скуп фунги и бактерија.Овај ферментисани млечни производ - дивно пробиотик, што је од суштинског значаја за нормализацију микрофлоре у цревима.У свом саставу има протеин органски и масне киселине, витамини Б, А, Ц, Х. овог напитка и велики избор минерала. . магнезијум, калијум, јод, селен, итд

Захваљујући свом јединственом саставу користе у многим кефирадијете.То је благо чишћење тела из различитих штетних супстанци.

Нутриционисти су развили ову дијету за воће и јогурт за мршављење, избор како се користи воћа јабуку.Зашто је ово воће, а не друго?Чињеница да је јабука има потребне супстанце и минерале не налазе у млечним производима, а које повећавају предности ове дијете и да га потпуније.Након

јабука - је складиште витамина Б1, Б3, Б6, Б9, Ц, К и Е - Витамин младости, моћног антиоксиданса.Композиција ових плодова много калијума -... До 107 мг на 100 г, гвожђа, фосфора, бакра, итд Целулоза јабука стимулацију перисталтику, укључени у пречишћавање ћелија из холестерола.

Дијета

Који је бољи - зелена јабука и јогурт, или црвено?Све у свему, нема разлике.Користите оне који су више слични.Најважније - током дијете не конзумирати ништа, осим јабука и кефира.Дневни мени се састоји од по килограма јабука и један на један и по литара ниско-фат јогурта.

треба да једу 5-6 пута дневно, у сваком случају, не заборавите да пијете воду и незаслађени чај( зелено).Прије првог доручка, корисно је пити чашу чисте воде.По жељи, за различите меније, јабуке могу бити печене.

За разлику од неких моно-исхране, у овом режиму, тело уравнотежена исхрана неће трошити.Али, у исто време, биће очишћавање читавог организма.

оставити цревима нагомиланих нечистоћа и токсина, производи распадања, вишка течности.Нормално метаболизам, да се обнови гастроинтестиналног тракта.Прекомерни сантиметри нестају, кожа ће бити затегнута, тијело ће се побољшати.

Одличан додатак исхрани ће бити ходање и лака вежба.На крају крајева, покрет је живот.

Јабуке и кефир се конзумирају заједно и одвојено након одређеног временског периода.Можете припремити воћни коктел од јабука и јогурта.Да бисте то урадили, узмите јабуке и гурните их на великој групи, а затим их пребаците у блендер.Залив је такође кефир, пажљиво помешан, а коктел је спреман за потрошњу.

Излаз исхрана треба да буде постепено, у сваком случају не може бити одмах након дијета да се ослони на масти и слатко.Боље постепено уводити кувана пилетина, поврће, сокове воћа и поврћа.У супротном, сви радови се претворити у пепео, а тело је поново испуњен било блату.

Нутриционисти саветују да се на здраву исхрану да изгубите тежину резултат је био дуг период времена.

видео материјал на тему на чланак