Губљење воде због губитка тежине: прави улаз и излаз, да ли је стварно
Многи верују да пости често помажу у јачању здравља, доводе до губитка телесне масе, подмлађује тело.Али не сви могу одмах да напусте храну и воду.У овој ситуацији идеална опција је нестајање воде због губитка тежине.Има одређене предности:
- Повећава одбрамбени систем тела, који вам омогућава да поразите многе вирусне болести.
- Захваљујући психолошком олакшању, тело је боље очишћено и враћено брже.
- Активација хипофизе, која успорава процес старења у телу.
Постење на води је да особа пије само чисту филтрирану воду.Сваки додатак њему је забрањен.Током овог периода неопходно је искључити чај, кафу и сокове, тако да се процеси варења не активирају.Такође, тело неће моћи да подеси интерно исхрану, захваљујући коме долазе до килограма.Ако овај услов није испуњен, резултати ће бити мигрена и нервни поремећаји.
Период постовања се одређује појединачно.
Потребно је узети у обзир опште добробит, ниво припреме тела и личну жељу.За почетника, довољно је неколико једнодневних старвања месечно.Временом ће се таква ограничења лакше толерисати и период се може повећати на неколико недеља, ово је период који ће бити оптималан за чишћење и подмлађивање тела.Жеља да се нешто поједе с временом ће смањити осећај глади.
Загријавање воде захтева правилан унос.Први пут је боље провести слободан дан да се одмакнете од радне тензије.Недељу дана прије почетка глади морате искључити шећер, масти и кофеин, што ће помоћи у олакшању уласка у глад, а излаз ће бити много лакши.Током целог припремног периода потребно је конзумирати два литра воде, а исхрана се састоји искључиво од малих масти различитих врста рибе и меса и великог броја поврћа.Пре првог дана поста, последњи оброк треба бити у седам сати увече.
Заглављивање воде почиње ујутру.Одмах након буђења морате пити две чаше воде и наставити често колико желите.Затим сваког сата пије чашу.Постење се завршава у 20 часова.Сат времена касније можете јести јабуку.Ништа више.Ујутро наредног дана можете доручковати са овсеним месом у води са воћем, осим банана.Ако постоје снаге, поста се могу продужити на три дана.Али очистити тело једног дана за две недеље биће сасвим довољно.
Са овим изгладњом, тежина ће нестати користећи сопствене продавнице масти.Приближан губитак тежине за постење различитог трајања:
- Једнодневни пост - 2-3 килограма.
- 5-7 дана поста - до 8 килограма
- Просечан пост на 10-12 дана - до 12 килограма.
- Дуготрајно постовање више од две недеље омогућава вам да изгубите око 1 килограм за неколико дана.
Можда изгледа да је нестајање воде због отклањања вишка тежине веома тешко одржавати, али ако постоји јасна жеља да се промените, све зависи од ваше сопствене мотивације.Потребно је консултовати лекара пре него што започнете брзо да бисте утврдили да ли постоје индивидуалне контраиндикације.Медицинска чињеница: стручњаци сматрају оптимални период поста за добро чишћење тела максимално 4-5 дана.