Диет деуце: мени, индикације, ефикасна брза исхрана за брзи резултат
Брзим губитком тежине у минималном времену доноси се исхрана, која се такође зове генетски деуце.Само немојте га збунити биокемијском анализом, која је именована за идентификацију наследних болести током трудноће.
Генетски деуце пре тестова такође није.Исхрана дијета је усмјерена на смањење тежине и није увијек корисна, јер доприноси брзом губитку многих килограма.
Шта очекивати од дијете?
Немогуће је споменути безусловни плус такве дијете - брзи, чак и катастрофални губитак масе за 10 дана, са којом другим дијетама не може конкурисати.У просеку је могуће изгубити 5 килограма од мале тежине и 10 из велике тежине.Све зависи од метаболизма, активности и почетне тежине.
Међу недостацима, одмах се може идентификовати стрес за тело.Екстремно поломљење може утицати на унутрашње органе, развити болести, укључујући гастритис, панкреатитис због великих прекида у оброку.Поред тога, психа пати, принуђена да издржи лишавање.
Таква исхрана може издржати само људе с снажном вољу, са јасним циљем да смање тежину и добију тежину.Није погодан за љубитеље слатких, масних и пржених, што не може без таквих производа.Али љубитељи воћа и ферментисаних млечних производа - сасвим.
Исхрана: Мени
У исхрани постоји барем мала, али сорта, дани се не понављају, иако је храна за дан веома мала по запремини и корисности.
Први дан
Две велике јабуке било које врсте.Вода у неограниченим количинама.Кафа и чај без адитива.Други дан
Две велике поморанџе.Вода.
Узгред, цитруси су врло добри помагачи у исхрани.Они убрзавају метаболизам и представљају извор витамина.
Трећи дан
200 грама белог или дивљег рижа у готови форми( око 50-70 у сувом) без уља и соли.
Четврти дан
До 200 грама сира.Можете узети и растопити и тешке сорте.Најважније је да не сме бити хемијских и других адитива.
Пети дан
200 грама масти без сира.Можете - грануларни, мекани или домаћи.
Шести дан
Две велике банане у свежем облику.
Седми дан
Само воду до 2 литра.Кафа и чај нису дозвољени.
Осми дан
400 грама природног јогурта или јогурта са воћним, житарским адитиви.Два велика свежа краставца
.
Десети дан
Кефир 1% до два литра.
Препоруке
Врло је исправна одлука да узимате витаминско-минералне комплексе током ове дијете.Због недостатка хранљивих састојака, може доћи до поремећаја у функционисању тела, што утиче на здравље и изглед.И пратите деуце помоћу корисних адитива, можете остати здрави и осећати се најбоље.
Пијте течност.Не само да тупе глад, већ и чисти тијело, промовише распад масти.Да, и исправан водни биланс продужава живот, па се овај савет односи не само на исхрану, већ и на читав следећи живот.На овим резултатом постоји видео о предностима воде:
Након двојке врло пажљиво треба да се врате у нормалан режим исхране за прикупљање не само одлаже КГС, али не нашкоде навикли да обилном храном тело.Глатко додајте у исхрану корисну храну.Прво, више воћа и поврћа, ферментисаних млечних производа.Затим теже - месо и житарице.Тако се тежина неће вратити, а витка фигура ће вас задовољити дуго времена!