Течна дијета

течном дијетом - одличан начин,омогућавајући један - две недеље без агоније глади уклонити вишак килограма, потпуно чиста црева и довести тело штетних токсина.

Ессенце ликуид диет система ^

У језгру течног исхрани је употреба ниско-калоријске хране у течном облику и воде.Да је вода најбржи и најефикаснији начин да изгубите килограме, а течност хране како би се смањио унос калорија, савршено задовољава глад, и омогућава организму да троши мање времена и енергије да се свари.

Поред тога, током мршављења течни исхране стомак постепено почиње да опада, што ће не само даље да користи малу количину хране, али и да рад интензивније друге органе.

предности течних прехрамбених метода:

• није осетио тешку глад;
• тело и црева су потпуно уклоњени;За
instagram viewer
• 1 - 2 недеље од дијететских количине вишка губитак тежине од 4 - 6 кг;
• је веома једноставан за пренос;
• чува нормалну физичку активност и добро расположење;
• тело постепено постаје засићена са корисним супстанцама.

Једина мана овог система је његова снага неравнотежа.Поред тога, његова поштовање није угодно вријеме за заузете људе.Зато је најбоље да се држимо на течну исхрану метода током празника.

ликуид диет строго контраиндикована у присуству јетре, бубрега, срца и црева.Основно правило које треба следити у датом дијететски систем снабдевања, ово строга дијета у одсуству чврсте хране и пију течности дозвољено сваких 50 - 60 минута.

течност исхрана: О менији и рецепте Звездице ^

дневни мени треба да се састоји од поврћа пића, воћних сокова, пилетине и поврћа чорбе без соли, млека и млечних производа, незаслађеног кафе и чаја, чорбе и компота.Течна дијета је дизајниран за чишћење екскреционо екстра четири или више килограма и штетне материје које затварају поре тело.

Ова дијета има своје нијансе и начина кувања чорбе и сокове:

• течност треба конзумирати сваки сат у износу од 200 грама;Дринкс
• скуеезед поврћа или воћа, мора бити разблажен са водом у односу 3: 1;
• рецепт пилећег бујона: 400 - 500 г пилетине прање и ставите посуду са два литара воде.Током кључале чорбе, извадите пену и кувајте још 60 минута.Опционо, додати шаргарепу исецкану на комаде и биља( першун, лук и дилл).Тада мора бити јуха филтрирана.

мену Сампле систем дијетална храна укључују:

• 8:00 - Добијање есенције од овса, пиринча или овсене пахуљице;
• 9:00 - кајсија компот;
• 10:00 - зелени чај топло;
• 11:00 - бундева или шаргарепа пиће;
• 12:00 - млеко или јогурт 1% од пијења;
• 13:00 - кувани топлу воду;
• 14:00 - сок од јагодичастог воћа;
• 15:00 - супа од мршавих деловима пилета;16:00 - кафа;
• 17:00 - пице од воћа;
• 18:00 - биљна бротх;
• 19:00 - млеко;
• 20:00 - сок од парадајза;
• 21:00 - кувани топлу воду.

течност исхрана

Ангелина Јолие течност исхрана помогао јој да се стави у савршеном стању након трудноће.Његова суштина је у свакодневној употреби у року од 3 недеље поврћа и пилетине чорбе, биљних чајева, воћних напитака и свежих бобица пића.Поред тога, дијететски недеља затим дневним и интензивног физичког тренинга.Тако је холивудски филм Дива успешно почела 10 кг и довео своју фигуру у савршеном стању.

течност исхрана Адриана Лима

Дијета је врло ефикасна у смислу губитка тежине, али се сматра прилично екстреман и може да изазове повреде.У деветодневном начину исхране познати модел укључује само чисту воду за пиће и протеинске нискокалоријске коктеле.Да се ​​придржава такве дијетне технике је пожељна само у изузетно ретким случајевима, на примјер, прије врло важног догађаја.

резултата, прави танак и лекари "савети на течни исхране метод ^

с течни исхране - ослобађање од додатних 4 кг или више, испуштање тела нагомиланих токсина, побољшање здравља и ноктију, косе и коже.Да би се изгубила тежина, није одлучила да се врати, потребно је компетентно пратити излаз из исхране.

Након завршетка двонедељног програма исхране, неопходно је да се придржавате одређене исхране у наредна четири дана.Прави излаз након дијете је неопходан како би се консолидовао резултат и не би штетио здравље.

Пре свега, корисно је користити колаче, слатке производе и пржену храну.Мени узорак при изласку прехрамбене технике могу бити следећи:

• понедељак Доручак: купус пире кромпир и чаша кефира;
• Ручак: средња шаргарепа, кувана и прослеђена финим ситним соком од поморанџе;
• Ручак: сок од јагодичастог пиреја;
• Снацк: биљна супа, биљна децокција;Вечера: кромпир течни пире кромпир, кефир.

Уторак

• Доручак: поврће замрзнуто, било која салата, кефир;
• ​​Ручак: 1% пића од јогурта - 250 г;
• Ручак: пиће од цитруса, поврће;
• Снацк: пиће од бруснице или јагоде, воћна салата;
• Вечера: чај, зелена салата, репе, зелени лук и шаргарепа.

• Среда Доручак: течно млеко каша( просо или хељда), биљна супа;
• Ручак: компот марелица, фино исецкана салата од поврћа;
• Ручак: млеко, супа гљива од поврћа;
• Снацк: пилећа супа;
• Вечера: риазхенка, поврће, салата од репа или шаргарепе.

четвртак

• Доручак: бобица сока, пахуљице уз додатак сувим кајсијама, шљиве, суво грожђе;
• Ручак: јабука пире, марелица компоте;
• Лунцх леан фисх слице, пире кромпир, 50 г ражаног хлеба, компот;
• Снацк: воћни коктел;
• Вечера: пилетина супа, зелена салата и поврће, кафа.

Прегледи о течној исхрани жена које губе тежину овим методом су прилично позитивне.Поред тога, сви су запазили да током две недеље нису лако ослободили тежину, али и нису осећали глад, нелагодност и друге непријатне последице.

Нутриционисти верују да систем течне хране узрокује одређени стрес за тело и препоручује да се користи као једна историја за истовар и не више од једном на свака три месеца.

Препоручујемо вам да гледате видео са корисним саветима диетичара о трију најбољих дана ослобађања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: