Дијета за пиће

​​Дринкинг исхраниза људе који желе да изгубе тежину и се не плаше тешкоћа, јер се односи на строгом али ефикасан програм мршављења који захтева много стрпљења и велику вољу.

суштина и особине снабдевање течне хране ^

Алкохол методу мршављења заснива се узима само течну храну.Држи се пије исхрану мора бити 30 дана, али то не значи да треба да пију само воду.Калорије са овим системом исхране тело ће добити довољно.Иако чиста вода треба да пије најмање један и по литара.Локација

тело ће се калорије и да можете пити пити дијету?

• квалитативна Дринк чиста вода може бити у било ком износу, али не мање од 1,5 - 2 литра дневно.
• Домаће супе, али концентрати пакета и коцке.
• препоручује говедина, риба, поврће и пилетину супу.
instagram viewer
• Свеже исцеђен поврћа и сокова.
• Треба пити чај без шећера.
• Компоти и кесе.
• млекара течност не више од 2% масти.
• Не можете пити алкохол и газирана пића.

комплексност пије исхрана техника већи психолошки - нема хране могу да жваћу.И зазхевиват стрес, који се сматра главним кривцем за преједања, такође, не постоји ништа.Ако се скале нису у великој мери узнемирени или не може да преживи месец без чврсте хране, можете искористити недељу за пиће дијету која се преноси много лакше.

Предности течног систем снабдевања:

• гојазних се врло активно.
• Чишћење целог тела.
• Оптерећење дигестивног тракта се смањује.
• запремина редукује стомак, у даљем тексту засићености је постигнут мањи обим хране.
• извештаји потрошње енергије која је за прераду чврсту храну.После 10 дана, стање је побољшано.Постоји лакоћа и весело, позитивно расположење.

недостатак метода за пиће:

• Постоји снажан осећај глади.
• може доћи до слабост, летаргија и замор.
• Након мршављења солидни производи морају постепено удје као гастро - интестиналног тракта после узимања само течности не може да се носи са варења крмно биље.
• Додатни килограми могу вратити ако се не бориш са уживањем и почињу да "једу са" после дугог периода апстиненције.Употреба

начин губитак пије тежине може само бити потпуно здрави људи који немају проблема са органима за варење, или патолошких стања другим деловима тела.Није препоручљиво за дојење и труднице.

Дринкинг исхрана: Мени у 7 и 30 дана и фазе ^

Фулл Наравно пиће програма мршављења је прилично дугачак( капацитет за 30 дана) и има за циљ постепено чишћење тела.У првој фази

• исхрани( 10 дана) постоји локална третман шупље органа, и што је најважније - црева.Током овог периода, раид може да се појави на језику који желите да обришете.
• У наредних 10 дана, друга фаза у процесу пречишћавања укључени густе тела, које су одговорне за "чистоћу" у телу.То су бубрези и јетра.Током друге фазе нелагодности може се осетити на подручју тих органа.
• трећа фаза - чишћење на ћелијском нивоу.Током последњих 10 дана, ако пратите сва правила, непријатност више не постоји.Чини се светлост и опште стање побољшава.

мени за 30 дана

Предности метода питања укључују могућност самосталног прављења менија, замену и комбиновање састојака.Ограничење је само једно - сви производи су у течној форми.Осим млечних производа и сокова, препоручује се дневна супа - довољно је пире, једном дневно.Припрема светлије супе није тешко.Можете користити следеће рецепт:

супу - пире са поврћем

• узети литар ниским садржајем масти чорбе и поврћа: кромпир, броколи, шаргарепа, паприка и лук.
• Поврће треба очистити, опрати, исецкати и спустити у чврсту супу.Кухај док не меки.
• Након спремности, млевите је у пире са блендером.
• Конзистентност треба да буде ретка, и приближно, као кефир.

Приближно дневна исхрана за пуну курса за пиће исхране:

• доручак - чаша немасног јогурта или млека.
• Додатни доручак - свеже стискани сок од поморанџе.
• Ручак - супа-пире, зелени чај.
• ​​Снацк - воћни или бобарски или овсени јелли.
• Вечера - кефир, садржај масти од 1,5%.

мени може бити састављен од личних преференција, алтернативних производа за постизање веће разноврсности.Између оброка можете пити чисту воду.Да би прекинули апетит, помажеће чај млеком или лимуном и кафом у малим количинама.

Важна напомена - сваки дан треба да прати столицу - ако је одсутан или је био упоран пролив, значи да пије дијету те не одговара, а то би требало да престане.

Мену за 7 дана

Седмодневни мени је мекша и краћа верзија технике исхране пића.

• Понедељак - млечни производи: пиће јогурт, ферментисано млеко, млеко, кефир.Њихов садржај масти не би требало да прелази 2%.
• Уторак - супе-пире кромпир, поврће, рибље и месне броолице.
• Среда - компоти, свеже стиснути сокови својих несладених плодова и бобица.Четвртак - јагодичасти и воћни желе.Воће су само свеже.
• петак - комбине за воће и бобице, сушено воће може се такође додати.
• Субота - Киссел на бази овсене кашице.
• Недеља - поновите дан млијека.

Право из исхране

Екит исхране за пиће треба да се спроведе постепено и веома опрезно, у супротном тело, навикли на чврсту храну, могу побуњеника.Ако је систем течне хране био посматран месец дана, онда би излаз из ње требало да буде 2 пута дужи, око 2 месеца.

• За почетак препоручује се у дијету увести течност слузокоже, на пример, за доручак.
• Од друге недеље, течни ручак замењује кашом.За доручак, можете јести јаје или сендвич са танким резом сира.Вечера ће и даље пити.
• Од почетка треће недеље каша се нуди ручак и вечера додати свеже поврће или воће, али без уља.Доручак остаје текућ.
• Четврта недеља ће се задовољити - ручак ће постати месо или риба, а за вечеру, поврће и воће.
• Од почетка петог тједна, текућу храну може се конзумирати једном недељно, као истовар.Остатак дана не повећава садржај калорија у исхрани, ограничавајући масти и слаткише.

Резултати, прегледи танких и доктора о исхрани за пиће ^

Резултати исхране за пиће су веома импресивни.Преко недељу дана можете изгубити до 5 килограма вишка масти, без угрожавања здравља.И за мјесечни курс до 10-15 кг.Мишљења лекара и нутрициониста о исхрани у исхрани су контрадикторна, већина их сматра опасним и штетним за тело.Добра алтернатива је размишљати о истоварним данима, 5-6 пута месечно.

А ево и рецензија о исхрани људи који су га успешно прошли и који су издржали тачан период ослобађања, углавном позитиван.Чак и ако успете изгубити тежину, али жељена тежина није досегла, можете понављати дијету тек након годину дана.Користећи ову технику, потребно је пажљиво пратити стање тела, ако не прихвати такву исхрану, боље је напустити то.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: