Исхрана са надувавањем црева

Медицалисхрана за надутости је потребно да се ефикасно носи са повећаном формирања гаса у цревима и елиминише симптоме које изазивају нелагодност.

је познато да постоји велики број производа који повећавају надимање и оних који значајно смањују ову непријатну појаву.

Узроци, симптоми и дијету за цревне надутости ^

Поврацајте( повећана надимање) изазива особу озбиљну нелагодност, али велика опасност за организам није одговоран.Међутим, често је симптом болести која озбиљно угрожавају здравље.

Штавише, узрок формирања претеране гаса није увек храна, јер надимање се посматра иу одојчади.У овом случају, постоји недостатак производње ензима који дешава код одраслих.Слабо варење хране улазак у доњи део ГИ почиње да разложи и формирају гасови.

Дисбиосис дебелог црева, поремећене моторне функције, гастритис, панкреатитис, холелитијаза, поремећај проток крви и стрес су оригинаторс као формирања гасова.Али, наравно, многи производи, посебно се троше у великим количинама, може да изазове надимање и гасове и потпуно здраву особу.

симптоми надимања:

• надимање абдомена,
• могуће грчеве,
• озбиљности,
• надимање,
• обилна спонтани или намерно прехрамбених гасова.
• често придружује пролив или затвор,
• подригивање,
• мучнину,
• горушицу.
• Постоје жалбе од кардио - васкуларни и нервни систем.

Забрањене производи

најгоре иницијатори ове појаве су:

• Све махунарке.
• Грожђе, свјеже или суво, крушке и банане.
• радисх, све цоле културе.
• Нутс.
• масне и слане рибе и меса, или јагње.Било
• пецива дана и грубе зрна( мекиња, раж).
• пића са гасовима.
• Кувана кувана јаја.
• Перл јечам и просо.
• цео млеко и сладолед, шлаг.
• Димљена и јела са роштиља.
• заслађивача.

Дозвољена

производа надимања, надутост и друге нелагодности корисно користити следеће намирнице:

• Лов рибу масти и меса.
• репа, бундева, шаргарепа.
• омлет и кајгана.
• кафе, какао, сок, чај.
• кисело млечни производи.
• Бели хлеб јуче производство.
• суве шљиве, кајсије, шипак.
• Житарице, осим забрањено.
• супа.
• зеље.

Дијета за надимање: груб мени и карактеристике ^

За људе који су склони да надутости, важно је да обратите пажњу на следеће правила здраве исхране:

• не преједање
• смање порције и повећање броја оброка до 5 - 6 пута,
• боље јести током одређеног времена,
• пије обавезно дневне потребе воде - до 2 литра,
• не једу храну са листе забрањених,
• воћа и све посластице се саветује да производе поред осталих,
• да се смањи убрзалипре оброка је корисно да се чај од семенки кима( око две кашичице).

Свака дијета обично укључује ограничења и строга правила.У случају надутости дијете не изгледа сувише строг и не захтева људску вољу и стрпљење.Одбацујући неколико храну и обраћају пажњу на препоручену, могуће је да се осигура да мени био прилично разноврсна и укусна.То омогућава да, на основу личних преференција укуса.

дијета је најефикаснији за људе чији је проблем само у формацији претераном гаса.Али, ако надимање се јавља услед гастроинтестиналних болести, као што су чиреви, панкреатитиса или другог неке проблеме, здраве хране ће бити прилагођен овим болестима и листе производа може у великој мери разликују.

• мени узорка Б - житарица се уклапа у сваки кашу( осим пшенице и јечма).Или крављи сир са павлаком и суве шљиве.
• Додатне доручак - сендвич са домаћим паштете или сир.Или сок и мусли.
• Ручак - топло прво јело - вегетаријанац, месо или риба, али без додавања пасуља и купуса.Парче куване ћуретине и салата са сезонским поврћем или шаргарепе, пире кромпир.
• Снек - Печене јабуке могу свеже киви, поморанџе, шипак.Може се јогурт са несдобное пецива.
• вечера - пире кромпир( поврћа цассероле, салата) и пече хељда рибка.Или са парним ћуфте.
• спавање млекара пиће.

се може видети из примеран мени да исхрана са надутости и надимања пуна, и, упркос неким ограничењима, не спречава особу да уживају у храну.Врло помоћи биљне чајеве, водећи се вишак гаса.На пример, веома користан чаја камилице, мирођија, нане, или са кантариона.

Дијета за надимање са затвором

Ако је проблем гасирање повезан затвор, нешто о мени желите да укључите више намирница које имају лаксативан ефекат, посебно влакана.Али, као и код надутости треба избегавати, неопходно је да се повећа број дозвола меких ткива.То може да буде сува шљива сок шаргарепа и цвекла, свеже воће и поврће, није испровоцирао ферментацију.

сигурни да се повећа потрошња сирове биљних уља, а може чак и да се дода сок од поврћа.Повећати унос воде.Остатак исхране је надимање и затвор је заснован на истим правилима.

Дијета за иритираног црева синдром црева( ИБС), надимање

Медицински мени у синдрома иритабилног црева( ИБС), надимање треба да се састоји од производа, нежно обавија цревни зид:

• Дијета доминира куваног поврћа, житарица разваристие супе и каше.
• користили топлотну обраду поврћа, јер многе садрже киселину, иритирајући кућиште свеже.
• бели лук, црни лук, зачини и све што могу да изазову иритацију цревне - искључене из исхране.
• Краставци и парадајз - у врло ограниченим количинама.
• Храна треба да буде топла, а пића су хладни.
• Наравно, као иу другим случајевима, димљена и пржена храна су забрањени.
• црево је боље не преоптерети, једење је фракција, са малим порцијама.

, препоруке и мишљења лекара клиничке исхране за надимање црева ^

исхрани надутости се углавном заснива на искључење менија производа који изазову надимање, док остаје потпуна и избалансирана.Стога, прави доктори око исхране кад надимање само позитивно.Понекад је потребно лечење и лекови.Поред тога, лекар ће прилагодити индивидуалну мени исхране, у зависности од узрока овог проблема.

Пратећи препоруке и правила исхране, можете трајно да се отарасим непријатним сензација.диет резултати у надутости - је, пре свега, добили ослободити од осећања тежине, оток и други симптоми.Међутим, здраве хране не само да ће помоћи да ослободити од нелагодности, али и да се избегне неугодне свакодневне ситуације.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: