Истоварни дан на кефир

постио дан на кефир не само да ће изгубити тежину, али и нежно очистити тело од нагомиланих токсина у њему, токсина и других штетних материја.

Резултат ће онда бити сјајна - један поступак може бацити до један и по килограма вишка килограма.

Феел пражњења дан: бенефиција или штете ^

Прос кефир пост се дани су неспорна:

• Кефир је јефтин и доступан је за скоро свакога.
• пиће иде добро са осталим дијети хране, као што су воће, поврће, сир, хељде и других.
• кефир не захтева никакву посебну припрему или термичку обраду, тако сличан процес чишћења организма може извршити било где, чак и на путу или нарадно место.
• пиће помаже да се смањи тежину укупне пречишћавање тела.Кефир нежно уклања шљаке свега елиминише црева због гравитације, уклања штетне материје из јетре и жучних путева.Ово је посебно корисно средство за особе које пате од хипертензије и атеросклерозе.
  instagram viewer

Неки људи би требало да се уздржи од таквих поступака.Пре свега, то се односи на жене за време менструације, трудноће и дојења.Њихова тела и тако ослабљени природним физиолошким процесима.Такође, не препоручује се истовар адолесцената и особа са поремећајима у стомаку, као што су чиреви, гастритис, итд

Препоруке за унос хране за кефирове поста дан:

• Главни производ дана - јогурт.Најбоља опција се може сматрати пиће 1% масти.
• дан кефирове моно исхрана је потребно уклонити со из исхране, који задржава течност у организму.
• такође треба одустати шећер или барем га замени са медом.
• препоручује унос велике количине воде и других течности.
• калоријски унос би требало да буде знатно смањен.

постио дан на кефир: интересантни опције кефирове истовар Мени ^

Феел - јабуке посни дан

• Осим тога, у овом дану потребе да се троше 1,5 кг јабука.
• Јогурт са воћем морају бити наизменично наизменично у интервалу од једног сата.

Извара - Кефир дан пражњења

У овом случају, претпоставља се потрошња по дану 400 г размашћену јогурта.То може бити мало засладити мало меда или свежег воћа.

Мени:

• За доручак треба јести мало сира и оперите га са чашом кефира.
• Након једног сата је потребно поново користити јогурт.Дан
• препоручује да једе 100 грама сира и 200 мл.кефир.
• На ручак треба поново пити млеко производ.
• За вечеру, морате да поједете преостали сир и све залити са јогуртом.
• ноћу треба пити остатак пића.

дан пражњења на хељде и кефирове

Хељда не треба кувати на уобичајен начин, препоручљиво је да једноставно на пари са кључале воде у односу 1: 2.Житарице треба да се загреје, умотан у топлим пешкиром и оставите да набубри до јутра.Каша со није потребно, иначе ће изгубити све корисне особине.

• За руковање дана ће око један и пола литре кефира.
• мали део хељде морати ставити у чинију, прелијте јогурт и конзумирају храну.
• Зато морате да једете током дана, користећи целе кувано житарица.

посни дан по јогурта и воћа

У оквиру ове опције, истовар је дозвољено да користе било коју врсту воћа или бобица.

мени Пример:

• Ујутро - чаша киселог млека и воћа.После неког времена препоручује се да једете јабуку.
• За ручак, можете припремити салату од лагане воћке, коју треба напунити кефир.
• У послијеподневној вожњи морате направити лагану снацку са воћем, који ће вам требати пити с кефиром.Такође можете припремити јогурт тако што ћете исецати одабрано воће и додати их пића.
• За вечеру, требало би да једеш јабуку.
• За ноћ морате завршити преостало ферментисано млеко.

Дан за истовар на кефир и репу

Овај дан ће бити потребно 1,5 литра јогурта и 1,5 килограма репе.Можете заменити употребу ових производа или пити сваки пријем резане ситне репе са малом количином пића од киселог млека.Али највећи ефекат је припрема специјалног коктела.

• Да би то урадили, репа се претходно кува без додавања со.
• Онда се мора фино исецкати и мешати са јогуртом.
• Да бисте побољшали укус, на пиће можете додати першун, копер или малу количину целера.

Дан истовара на кефир и пиринач

• Пиринач мора бити заварен, подељен на неколико делова и конзумиран, опран уз пиће од киселог млека.

Дан истовара на кефир и суве сиреве

• За доручак и вечеру препоручује се да поједете мале слане и попијете све са чашом кефира.
• У паузама, можете направити резервну копију са малом количином сливова.
• За ноћ морате пити преостало пиће.

Дан истовара на кефир: сведочења и стварне приче о губитку тежине ^

Нутриционисти препоручују понављање таквих процедура на сваких 7 до 10 дана.Честа употреба такве дијете може негативно утицати на рад целог организма.У паузама између сличних процедура и даље је неопходно да ревидирате сопствену исхрану и да једете исправније, онда ће резултати истовараћих дана на кефиру постати примамљивији.

коментара истовара кефир дан од наших редовних читалаца:

Татиана, 34 година:

«После истовара кефир сам имао храбрости, оптимизам и самопоуздање.Уз помоћ ове дијете, могао сам мало изгубити тежину без много труда и жртвовања. "

Ирина, 39 година:

"Волим да ово пиће може да се комбинује са другим производима, тако да не осећате акутни осећај глади.Поред тога, веома је укусна и невероватно корисна. "

Светлана 42 година:

«Имам дан пост није много помогао да смршам, али осећам известан лакоћа експлицитно додао, чак сам осећао удобније, осећате млада и пуна енергије".

Фастинг дана може бити одлична алтернатива строгој дијети, помоћи очистити тело и ослободити вишка килограма.Међутим, пре него што одлучи на такав поступак, боље је консултовати лекара о постојећим болестима, које могу бити контраиндикација за његову употребу.