Купка као средство за губљење тежине
гојазност је позната још од давних времена.Хипократ у свом трактату "О здравом начину живота", у одељку "Како да смршате" дијета дао савет.К. Гален у својим радовима такође поставља дијеталне
препоруке за гојазне пацијенте.Целиус Аурелиан је препоручио масним људима исхрану, брзо трчање, кратки сан, купке.Авицена у "Канон медицине" препоручује умереност у јелу и друге начине за борбу против гојазности.
Гојазност је сада међу најчешћим обољењима, нарочито у земљама са високим нивоом економског развоја: 30% становништва ових земаља је гојазна.
гојазност је веома опасна болест.То је фактор ризика за болести попут атеросклерозе, хипертензије, дијабетеса.Гојазних болесника са коронарним поремећајима, проширене вене, тромбофлебитис, респираторна инсуфицијенција, чести акутних респираторних болести, смањена механизам имунолошке заштите, појаве пнеумоније, бронхитис, пневмоскле розе, промене у стомачне мукозе, масна јетра, хронични холециститис, кршење функције жучне кесе, панкреатитис, болести бубрега, промене у коштано-зглобног система( артритис, болести зглобова, уганућа), повредаметаболизам воде и соли, едем.
Гојазност има значајан утицај на функционалном стању ендокриних жлезда: смањена секреција саматотропного хормона у жена - хиповариа у супротности менструалног циклуса, код мушкараца и жена - слуха функцију гонадама.
водећи у развоју гојазности је хранљива( храна) имбаланце изазвана прекомерним калоријског уноса, углавном
стране животињске масти, и угљених хидрата( 60% примарне гојазности), повреда диет - употреба главном делу дневног оброка хране и калорија инВечерње вече.Руско купатило дуго се сматра добрим начином да се ослободи вишка тежине.Искуство показује да када се користи правилно, процедуре за купање може значајно и безболно изгубите килограме, поготово ако их комбинујете са рационално уравнотежену исхрану.
за мршављење у купатилу могу се користити различите начине и поступке, од којих је избор зависи од циљева смањења телесне масе и броја додатних "резерви" на телу и тело жели да смрша.
радикалан начин мршављења аутор једног од првих памфлета руског купање Б. Стакхов приписује телу трљање каду меда, соли, ренданог рена, катрана, терпентина и бибером.Одају пошту нашим прецима, који су били у стању да такве подвиге, тешко ћемо наћи одмах следбенике ове методе.
Међутим, данас се користе неки рецепти.На пример, трљање мед тела и наренданог рен или меда са сољу.Узгред, унос соли је могуће само у одсуству тела, чак и најмањи знакови обољења коже: . Расх, гљивични лезија, огреботина, чира, итд
телу трљање са мешавином соли и меда, а затим посетите пара могу постићи ефикасне резултате.Већ у првих неколико минута проведених у сауни знојењем почне брзо, који траје неко време након напуштања парнуу.Да би је потребно максимално коришћење овог поступка, остављајући пар, не покушавајте да одмах испрати зној, и увити се у огртача
или пешкиром и настави да се зноји.А тек после неког времена можете поднети топли туш;покушај брзо да се охлади је опасан.
Постоје и други начини радикалних "зноје" у пару( са алкохолом, сипањем слану воду).Али све радикалне методе захтевају врло строге услове, а ми их нећемо додирнути.Они обично прибегавају спортисте, као и оних који су прописани губитак тежине медицинске, и ради то посебно развијене методе, која је укључена, као по правилу, и терапеутске масаже.
Обични посетиоци руског купатила за повећање телесне масе углавном користе пару.Ево неколико једноставних препорука за њих.
Посете парне собе треба да буду краткотрајни, али чести.Остао сам у пару за 8-10 минута, а гардероба, умотана у пешкир или огртач и настави да се зноји, као што је процес паре знојење траје неко време.Зато је неопходно уздржати се од пијења.Овакве краткорочне посете парној соби могу се направити од 4-5.Наравно, у овом режиму, то је тешко да се уздрже од пиће, али да би се постигао жељени ефекат требало би да попије мало.
Метода купања губитка тежине треба координисати и комбиновати са специфичном исхраном која елиминише преједање.Усклађеност са таквом процедуром исхране и купања осигурава постепено и здравије са медицинске тачке гледишта, губитак тежине.У исто време, постепено, али гарантовано, можете постићи губитак тежине према норми.У сваком случају, за једно купање посета може се ресетирати на 1-2 кг тежине.
Поред усклађивања са строгим режимом пијањења у
, поступци купања треба избјећи кориштење таквих напитака који изазивају жеђ: пиво, вода као што су фанта, сприте, кола, итд.Најбоље је да узмете малу количину чаја или биљних чајева.
Посебно је тешко тежити вожњи онима који пате од тешке гојазности.Поступци купања у таквим случајевима могу се сматрати само додатним.Главне су специјална дијета, покрет и чак лијечење.
Нажалост, маст је агресивно ткиво, тежи се активној репродукцији због преједања.Ово ткиво је способно да акумулира отровне супстанце( тешке метале, пестициде итд.) Које улазе у тело споља с пиће, храном, ваздухом.
Једно купатило, без обзира колико је у њему, отклањање гојазности неће помоћи.Истина, са активним стезањем метле, благо можете мешати овај материјал, али само.Адипозно ткиво има ниску топлотну проводљивост, а ради бржег и темељнијег загревања, морамо макар темељно радити с метлом, посебно храстом, што је погодно за масну кожу.Листови храста садрже велики број танина, постоје етерична уља, кверцетин и киверин, пентосани.Они су активни на кожи и дубље слојеве тела.Те материје чисте масну кожу од масти, чине га мат и еластичном.Метлица храста брзо очисти кожу, дубоко загрева, промовише повећано знојење, "топи" масноћу.Када се тело активно третира с метлом, метаболизам се активира у тијелу, "сагоревање", односно оксидација масти.Иначе, овај процес наставља се неко време и после купања( до 30 минута).
Али употреба купа као алата за губитак тежине гојазних пацијената треба да буде опрезна, нарочито болесна од патолошких облика гојазности.Ово се може урадити на 1-2 степена, када нема знакова кардиоваскуларног отказа.
Чак и стари Грци у В-ВИИ веку.БЦ"Изненадио" пуноћу и гојазност "знојима" и вешањем.
Батххоусе, као радикално средство за борбу против гојазности, активно су користили древни Перзијанци: они су се трезно мерили у врелом купалишту за одвајање тегова.Херодот је запазио да је човек са гојазним стомаку презирао Персијанце.Веровало се да је био лишен живота, лењ, неактиван, издао глупости.Таква особа се стидила да се јавља.Као што је већ наглашено, купатило може бити ефикасно средство за смањење тежине само када се пију одржава током његове употребе.Ако одмах после лебдења или чак током овог поступка особа троши пуно течности да би вратила дефицит у телу, онда неће бити ефекта.
Неки посетиоци купа, посебно спортиста, иду у другу екстрему - не пију никакву течност у купатилу и возе тежину до готово потпуне дехидрације.То је штетно.У том случају, заједно са водом( зној), соли неопходне за нормално функционисање мишића и других телесних система тела, посебно калијума и натријума, уклањају се из тела.
Треба имати у виду да је апсолутно неприхватљиво за смањење тежине у исто вријеме када се користи купатило и диуретици.