Респираторна гимнастика Окиасизе за мршављење

гимнастика Оксисаиз - револуционарни респираторни програм који омогућава ефикасно сагоревање додатних килограма.Заснована је на једноставним вежбама које се могу изводити код куће.

Као резултат истраживања о начину Оксисаиз тела постаје способан, танак и атрактиван.Џил Џонсон - Американац који је измислио програм Оксисаиз на себе покушао и био је у стању да се ослободи вишка килограма.

Суштина вежбе дисања Оксисаиз мршављење ^

Губитак тежине уз помоћ вежби дисања Оксисаиз на основу обављања одређеног скупа вежби дисања, кроз коју кисеоник се доставља проблематичних подручја.

Окиген реагује са масним наслагама које се цепају у угљен-диоксид и воду.Позитивни резултати нису приморани да чекају: за кратко време, стомаку и бутинама су знатно смањене у обиму.Врло често

гимнастику Оксисаиз у поређењу са другом врстом вежби дисања - Боди флек.Оксисаиз вежбе дисања за мршављење има многе предности и корисна својства:

• Током вежбе дисања Оксисаиз не треба да виче да је важно за жене које имају децу и радим вежбе током сна.
• Код извођења комплекса, нема потребе за кашњењем дисања.Као последица тога, нема медицинских контраиндикација.Оксисаизом може ангажовати труднице и дојиље и старије особе.
• По оксигенације ткива вежбе дисања Оксисаиз препоручити гледање и спортиста.
• Оксисаиз изводите вежбе у сваком тренутку, постоје строге смернице.
• ​​гимнастика Оксисаиз не захтева стриктне дијете и напоран вежба.Препоручљиво је да једеш правилно.Препоручљиво је јести најмање 4 пута дневно.Јела да кува најбоље природних производа, као и да смањи потрошњу масних, пржену и слану.
• Кроз дубоко дисање коју пружа програм, осетио налет виталности, побољшава расположење, опушта тело.Симпле покрети вежбе дисања Оксисаиз бити у стању да обављају чак и особу која није ангажована у спорту пре.
• Не морате да идете у теретану и купите специјалну опрему за часове.
• Програм Окисизе је једноставан, корисан и не захтева додатне трошкове.
• Уз помоћ вежби дисања заиста ослободити од целулита, опуштене коже.
• Оксисаиз програма штеди време: довољно је да се изврши вежбу 20 минута дневно.Чак и такве кратке лекције ће бити довољно да се виде резултати.

Вежбе дисања Оксисаиз: опис, Видео ^

Окицисе: основе.Окисизе - Јединствени систем за исправљање телесне тежине и запремине тела!

Основна правила за коришћење гимнастичке Оксисаиз:

• трајање дисање екерцисе - 20 минута дневно.
• потребно за мерење јачине звука који ће бити да процене резултате у будућности пре почетка наставе вежбе дисања.
• Оксисаиз Вежбе дисања за мршављење је погоднији за јутарње време, али можете то учинити у неко друго време.
• Важно је научити технику правилног дисања.Пре почетка вјежбања треба провести тест даха.Да бисте то урадили, удахните и издахните и да се утврди да ли је стомак надувава у току инспирације.Ако је тако, онда је дисање исправно.

Вежбе дисања Оксисаиз Марина Корпан

вежбе дисања Оксисаиз Марина Корпан на основу испоруку кисеоника на деловима тела, што је неопходно да би се смањио обим.Марина Корпан препоручује почиње са мало загревање вежбе, ради се основни дах:

• Прво морате да удишете кроз нос.Тело треба да буде опуштено, рамена не треба подићи.Морате удахнути, надувати желудац, али не исправљати груди.Током инспирације препоручује се широко осмијех.Ово је неопходно да се ноздрве проширују и да више кисеоника улази у тело.Поред тога, осмех помаже у помлађивању мишића лица.
• Након удисања, неопходно је покушати снажно извући задњицу и још три пута да направите кратке удисања.
• Током издисавања, потребно је да истегнете усне и издахнете ваздух кроз њих с великом силом.Препоручује се да се осмијех држите задњицу.Када се осећа да нема ништа да издахне, потребно је покушати направити три кратка издања.У овом случају, глава не би требало да падне, али задњица се опусти.

​​Неопходно је урадити 4 приступа за тренинг.

Основне вјежбе респираторне гимнастике Окисизе ^

Након загревања можете започети вежбе.Најпопуларније, према мишљењу губљења тежине, су следеће вежбе:

Обука штампе

• Према препорукама, потребно је постати равно, благо савити ноге и опустити се.
• Стомак требао бити лагано увучен, а кукови се прослеђивали.
• У овом случају, струк треба да буде равно, а сечива су преклопљена.
• У овој пози, морате извршити дах и издахњења на којима се заснива загревање.

Скуатс за губитак тежине у куковима и задњицама

• Неопходно је нагињати уназад према зиду и лагано куцати.
• Када су бутине паралелне са подом, можете започети дисање.
• У исто време, руке треба стиснути длановима окренутим једни с другима испред груди.
• Број понављања - 3.

Стискање из зида

• Неопходно је приступити зиду и почети од ње да се извлачи.
• У тренутку највеће напетости, стојите на прстима и исправите се.
• У овој пози препоручује се да се започне респираторна гимнастика.
• Поновити инхалације-издисаје три пута.

Вежбе Окисаиз: "Цобра"

Промовира ову вежбу како би ојачала мишића штампе, као и леђа.

• Да бисте обавили ову вежбу, морате стати на стомак својим стомаком, поставити дланове испред себе и повући се.
• Немојте раздвојити кукове са пода.
• Истезање мишића штампе, потребно је да започнете респираторну гимнастику.

Вјежба Оксизирање: "Ракета"

• Ова вежба врши све мишићне групе.
• Морате седети на поду, лећи на леђима и истегнути врло чврсто.
• Неопходно је замислити да се тело вуку ноге и руке у различитим правцима.
• Стретцхинг, потребно је да урадите познате дахе - издисаје.

Резултати, прегледи губитка телесне масе и доктора о губитку тежине са респираторном гимнастиком Окисизе ^

Изненађујуће, вјежбе за дисање Окисаиз нема контраиндикација.Могуће је учествовати у таквој гимнастици и трудницама и хипертензивним пацијентима.Ово се објашњава чињеницом да током вјежбања не треба дуго кашњење у дисању.

Резултати губитка тежине са респираторном гимнастиком Оксисаиз су: за месец дана вежбања можете се ослободити 2-3 кг.

Рецензије о губитку тежине уз помоћ респираторне гимнастике Оксисаиз једино добро, јер не само да спаљује масти, већ и побољшава опште стање тела.

Изгубљена тежина као да та теретана не треба проводити пуно времена, нема контраиндикације и погодна је за људе који немају озбиљну физичку обуку.

Препоручујемо вам да гледате видео снимак са корисним саветима нутрициониста у три најбоља дана пуштања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: