Производи који убрзавају метаболизам

списак најважнијих улога за људско тело има добар метаболизам, а то је важно за оне који желе да изгубе тежину: шта је он био бржи, интензивнији губитак тежине.

Да ли постоје намирнице које убрзавају метаболизам: Чињеница или фикција ^

Сви знају да је неопходно брзо мршављење да престану да једу високо-калорија хране и повећање физичке активности, али то је само део успеха: у ствари, потребно је да има информације да омогућава да знате који производиубрзати метаболизам да их укључи у дијетални мени.

такође припремио им оброци помаже да се превазиђе осећај глади и апетита тупим - олакшава усклађеност са било којим исхрани.

Важно је напоменути да постоје људи који имају брз метаболизам од рођења: они могу јести ништа без добијања килограма.После 30 година се слика значајно мења, а процеси варења и асимилације елемената изведених из хране, успорава, а онда можда ћете морати производе које убрзавају метаболизам у организму, јер су вредан извор микроелемената и витамина.

Све супстанце садржане у минералних производа, добро апсорбује у организму и обавља одређене функције, што резултира много боље здравствено стање, тако да треба да им се обезбеди са континуираног снабдевања.

очигледне предности намирница које убрзавају метаболизам, је да помогне у спречавању болести, као што су гојазност, за коју је знак лоше метаболизам.Упркос овом позитивном функцију, пуни ефекат од њих може да се добије само ако је енергија добијена превазилазе калорија.Другим ријечима, за губитак тежине морате користити, на пример, 2000 Кцал, а потрошити - 3000 Кцал.

производи који убрзавају метаболизам за брзо мршављење: списак корисних својстава ^

Храна и пиће, убрзава размену

супстанци постоје три најефикаснија коктел, а свака од њих би требало да се конзумира свакодневно:

• сипати у чашу топле воде ставити 1 сат. кашику меда и неколико капи сока од лимуна стиснути.Пијемо ујутру на празан стомак;
• Кокосова вода, додајте цимет( 0.5 тсп) у 200 мл.Сачекајте хлађење, а затим мешајте са 1 тсп.мед и ставите у фрижидер 2 сата.Пијемо и на празан желудац;
• Исеците лимун и ђумбир, топла попуните мало воде, додати кашику десерт мед.Хранимо храну пола сата.

Шта намирнице убрзавају метаболизам и промовише губитак тежине

Можете изабрати низ производа који убрзати метаболизам и спали масти:

• натурал Нонфат јогурт нормализује у гастроинтестинални тракт, па задовољава апетит
• Вода стимулише метаболизам, уклања вишак течности, јача метаболизам;
• Цела зрна стабилизују ниво глукозе, повећавају трошкове тела за варење;
• Црвени пасуљ очисти цревну микрофлору, брзо угасава апетит;
• Леан месо убрзава метаболизам за 50%;
• ниво рибе ниво лептина - хормон одговоран за апетит;
• Купус неутралише штетне бактерије;
• Цитрус нормализује активност пробавног тракта, побољшање имунитета, благотворно делује на стање косе и коже;
• Апплес олакшавају глад, уклањају токсине и токсине;
• Кефир надокнађује недостатак калцијума, стимулише цревну перисталту, чисти;
• Цикори, ђумбир и цимет смањују апетит;
• Црвена бибер побољшава циркулацију крви, убрзава процес сагоревања масти;
• Кокосово уље ослобађа цревну контаминацију, побољшава свој рад;
• Спанаћ има позитиван ефекат на штитне жлезде, јача кости, побољшава крв;
• Тон каве повећава;
• Зелени чај елиминише осећај тежине у стомаку, уклања штетне материје неутралише масти и смањује бројке холестерола.

производи који убрзавају метаболизам за мршављење:

воће је познато да су неке од најбољих намирница за убрзавање метаболизма сматра цитруса: лимун, мандарине, грејпфрут и наранџе.Поред њих корисно укључити у своју исхрану крушке, јабуке и бобице, јер садрже киселине које доприносе на брзо мршављење, и побољшање имунитета.

производе и алате који убрзавају метаболизам

да стимулише метаболизам и често се користе традиционалне лекове припремљени у складу са следећим рецептима:

• за кључале воде 1 кашика.л.лишће од маслаца, пити сваки пут прије једења трећине стакла;
• 10 г ораховог лишћа сипају 200 г кључалне воде, кувају на ниске врућине 10 минута.Пијемо три пута дневно за 1 тбсп.л.;
• 2 тбсп.л.цикорију разређујемо са две чаше воде, кувамо 20 минута, остављамо да стојимо пола сата.Филтер и пити 3 пута дневно за пола чаше.

биљни производи, убрзати метаболизам

Вегетарианс могу да користе поједине производе, убрзава метаболизам и сагоревање масти у менију: море кељ, целер, краставац, купус, броколи, кикирики, малине, наранџе, кокосово млеко, крушке, јабуке, ананасаи пасуљ.Храна

убрзава метаболизам: вегетаријански рецепти

супа рецепт:

• Загрејте уље у тигању, додајући исецкан црни лук, бели лук, шаргарепу, ЈАЛАПЕНО, кима и паприке;
• Такође постављамо здробљени парадајз са додатком, мало шећера и соли, а такође и булгур;
• Кувајте 15 минута на малу топлоту;
• Гарнитуре са зеленилом пре сервирања.Рецепт

Кореан цхицкен бротх:

• Цоокинг бујон из пилећих прса, додајући њу ђумбира и белог лука, сипај пиринча, смањите температуру и кувајте 15 минута;Наливање
• сусамово уље и соја сос и чили сос;
• За 5 минута док не буде кувано поспите сусамом и зеленим луком.

воћна салата рецепт:

• чисти и смањити кришке поморанџе и ананаса, исто раде са крушке;
• Мик, сипајте са јогуртом са ниским садржајем масти.

који су изгубили тежину на производе који убрзавају метаболизам у кући: мишљења, резултати ^

знајући шта намирнице убрзавају метаболизам, може значајно повећати ефикасност било које дијете, ако их активно користити у исхрани.Поред тога, јела кувана од њих имају користи од целог тела и помажу да се губи тежина много брже.

критике од оних који су изгубили тежину на намирнице које убрзавају метаболизам:

Екатерина, 23 година:

"Већина ових производа је присутна у готово свакој дијети, а протеини нису изузетак: на њој сам пада 10 килограма за двије недјеље и без много потешкоћа, јерконзумно месо и риба »

Ирина, 39 година:

« Мислим да много зависи од исхране, али је такође важно пронаћи време за вежбање.Лично, овај сложени приступ ми је омогућио да пада 12 килограма месечно без икаквог штрајка глађу. "

Анастасиа, 33:

" Врло је добро што постоје такви производи, иначе бих наставио да будем прекомјерна тежина.Прочитао сам да грејпфрута добро гори, и то ми се свиђа.Уопштено, сваки дан сам јео 1 фетус и седео на дијету која је штедела, а 3 недеље сам бацио око 11 кг. "