Како заменити со

Није ни чудо што многи доктори зову со "бели смрт" и саветовао јој да замени друге алтернативне производе, јер заиста има негативан утицај на здравље.

Зашто не могу да једу превише соли ^

наравно, чиста со не користи један, али садржи многе производе -. . На пример, кобасице, хлеб, итд Дакле, потпуно одбацивање белог праха је могуће само акоособа замењује храну кувану са додатком.

Највећа опасност соли је да је у стању да задржи воду у организму, што би могло довести до отока, повећање оптерећења на срце и бубреге, пате од главобоље.

Осим тога, сол повећава крвни притисак, чиме повећава ризик од можданог удара или срчаног удара.У неким случајевима, због желудачне слузнице иритације може доћи до чир или гастритис, као и катаракте.

Одвојено питање - замена соли на исхрани: то мора да се уради, јерЗбог чињенице да овај минерал одлаже задржавање течности, отклањање вишка тежине ће бити врло проблематично.Понекад све је управо супротно: особа ограничава њихову исхрану у 1000 калорија дневно, али једе слану храну, што доводи до не губљење тежине и добија на тежини.

​​Како може да замени море или кухињску со:

• додати зачине јела, дајући им слано укус;
• Поново напуните храну са уљима која га чини сланом;
• једе одређену храну и зачине у саставу хране: на пример, море кељ, бели лук, лук и соја сос.

Шта може да замени со у храни: списак алтернативних производа ^

Шта може да замени со у храни, медицинске препоруке

Постоји неколико разлога за који би требало да смањи употребу, или потпуно напустити соли:

• То помаже да се побољша поглед, дакле,они који имају проблеме са њима треба да једу несаљену храну;Сољене
• исхрана помаже да се смањи број напада бронхијалне астме, као и повуче вишак течности у организму;
• треба да почне са малим: не одмах напусте бели минерал, и постепено смањити дозу - помаже да се избегне прекид у виду повратка на стари исхрани.

Шта може заменити соли са соли без исхране

Они који су изабрали соли без дијету а, важно је да се зна шта да замени со за мршављење, јер такви производи су у стању да дају јело врло пријатног укуса и да их више користи:

• у житарицама и салатама, можете додати биље:рузмарин, тимијан, босиљак, першун, кари, оригано, мента, ђумбир.Такође долази и бели лук и лук;
• Када кувате живине и меса маринада везе са додатком лимуна, белог лука, наранџе кору, маслиновог уља или сока од наранџе.

могуће заменити со соја сос

ток, соја сос не може назвати потпуно алтернатива соли, јеру њему је у сваком случају присутна, али његова количина је врло мала.Треба имати у виду да, када се користи у исхрани, повећава калорија, тако да је за то потребно да се пажљиво прати, или не могу да изгубе тежину.

зачине, со замене

може да било јело укусно и корисно, ако знате шта може да замени со.Ту спадају зачине као што су љута паприка, бели лук, црни лук, цилантро, босиљак, жалфија, ловора, тимијан, мирођија, першун, па чак и јабуковог сирћета.

Алтернативни замена соли када кување хране

одлучи да оде на соли без исхране, потребно је да се упознате са оним што може да замени со:

• Сезамско уље;
• Орашје уље;
• нара или лимуновог сока;
• сирово или суво бели лук: може се додати у салате, супе или месо - из ће ово јело бити прихватљивији;
• Алге: то је само по себи слан, али су за куповину тегле са производом, која већ укључује велику количину соли, се не препоручује - за алге би требало да буде природно;
• Сушено биље;
• Морска со: за разлику од стола, то је корисно за здравље, као исадржи јод и многе друге микроелементе;
• Зачини;
• Соја сос( у исхрани треба ограничити количину).Морска со

  замени

Упркос чињеници да је у поређењу са натријум морском сољу и даље у корист, многи воле да га напусти.Добар замена је бели лук, биље и сок од лимуна: сви ови производи имају јединствену структуру која омогућава потпуно надокнади недостатак важних елемената здравственог траговима и витамина.

Шта може да замени со на Рав Фоод Диет Рав фоодистс

често не знају шта да замени со у храни, јер морају да једу углавном поврће и Незасољена јела од њих може бити неукусно.

реши овај проблем једноставно, може се додати у алге хране, белог лука, соја сос, репе, целером или сувог зачина - све што могу да побољшају укус.

Та замјена кухињска со, и да ли се то ради: поглед лекара ^

Скоро сви лекари кажу да је одустајање од соли доводи до бољег здравља, док вишак може да изазове разне болести: катаракте, чирева, гастритис, тромбоза, атеросклероза, гојазност, болести зглобова и депилација соли.

Из ових разлога лекарима се саветује да ограниче дозу минерала у јела по 3-4 г дневно( што је количина соли може да буде излаз заједно са урином), или је замените потпуно других производа.

Овај приступ значајно смањује вероватноћу горе наведених болести, и омогућава вам да се увек држати у стању да онима који гледају своје податке, или се боре са прекомерне тежине.