Производи који повећавају тестостерон код мушкараца

мушкараца међу свим хормона најважнијих за мушкарце је тестостерон, у ствари,он је одговоран за сексуалну активност и изглед уопште.

производи који повећавају тестостерон: ^

акцију за нормалан развој сексуалних карактеристика игра важну улогу тестостерона, а он је произведен у гонадама, тестиса и коре надбубрега.Смањење стопе овог хормона може бити последица неколико фактора:

• неухрањености: Ако орган нема минерале и витамине, то ће сигурно утицати на здравље мушкараца.У овом случају, веома је важно да се у исхрани намирница које повећавају ниво тестостерона, јер имају позитиван ефекат на његову производњу;
• Овервеигхт: у овом случају пада тестостерон и женских полних хормона - естрогена - напротив почне интензивно производи;
instagram viewer
• Старост: због физиолошких карактеристика сваког човека након 40 година смањује количину овог хормона, али може да се повећа јести храну која повећава производњу тестостерона;
• Психолошки проблеми: као што је познато, већина болести јављају у нервном систему;
• Штетне навике;
• Траума главе.

додатак крвне индиректно утврди низак ниво тестостерона може бити из следећих разлога:

• Губитак интересовања за женском полу, слаба ерекција или његовог недостатка;
• Пад у јачини, озбиљан умор;Прекомерна раздражљивост, депресија;
• недостатак резултата тренинга у теретани, смањење мишићне масе;
• Неразумно повећање телесне тежине;
• Одсуство, несаница;Заставши
• раст косе или прореда у различитим деловима тела;
• Крхке кости, остеопороза;
• Проређивање глас, убрзано старење коже.

Жене вишак тестостерона норме у супротности врло штетно: почиње активни раст косе на телу, цоарсенс његов глас, постоје проблеми са осмишљавања дете.Ако је пао, ту је скуп килограма, сува кожа, стањивање косе и јесени, смањен либидо.

је због ових симптома може у почетку зна о проблему, али после је неопходно тестирање не само да узимају лекове прописане од стране лекара, али и да укључе природне хране у исхрани, повећава ниво тестостерона, јер они играју важну улогу у здрављу.

Шта намирнице повећавају ниво тестостерона код мушкараца и жена ^

производа који повећавају тестостерон код мушкараца: Листа

најважнији су производи који повећавају хормон тестостерон код мушкараца који редовно раде у теретани, јербрзина развоја мишића у великој мјери зависи од тога.Поред тога, недостатак овог хормона смањује издржљивост, тако спортиста и да једноставно представницима јачег пола имају да једу следеће:

• месо: садржи пуно протеина, јача мишићно ткиво;
• Плодови мора: они су богате омега-киселина, које активирају тестостерон;
• Воће жута, зелена или наранџаста: присутни у овим витаминима имати позитиван ефекат на нивое тестостерона у телу;
• Свеже поврће, на пример авокадо, целер, купус и парадајз хормон ниво се повећава, а такође и да онемогући сексуалне проблеме;
• Греен;
• Нутс: они позитивно утичу на потенцију, асстабилизује број мушких полних хормона;
• Цереал каша: житарице присутне у цревима целулозе Чисти и активира циркулацију у пелвичних органа, што доводи до бољег потенције;
• Црвено вино у умереним количинама: блокира ензим који промовише конверзију тестостерона у естроген.

Тестостерон производи за жене

Суочени са хормоналним проблемима, важно је знати која храна повећава производњу тестостерона:

• месо перади, плодови мора, остриге, семенке сунцокрета, орахе и јетру;
• маслине, авокадо, туњевина, лосос, путер од кикирикија;
• Радисх, турнипс, цаббаге;
• Житарице и сточнице;
• Броколи, карфиол, шпаргла, жута паприка, патлиџан, целер.

производи који повећати или смањити ниво тестостерона

научити све о храни који повећавају ниво тестостерона, неопходно је да се размотри информацију, коју врсту хране да помаже смањење:

• газирана пића;
• Брза храна;
• Димљене кобасице;Биљна уља, осим маслина и ораха;
• мајонеза;
• Мастно млеко напитака;
• Беер;
• шећер;
• Кафа;
• Лепиња и кондиторски производи.

Који храна повећава тестостерон: мишљење лекара ^

Према љекарима, најчешће се смањује ниво тестостерона код оних који воде живот са ниским активностима и злоупотребљавају штетну храну.Што се тиче спортиста који су учествовали у вјежбама моћи, они су у више наврата напоменули да је овај хормон који им помаже да добију снагу, а осим тога, током тренинга, његова количина се значајно повећава.

Шта треба учинити како би се осигурало да је тестостерон нормалан:

• Редовно користите производе који повећавају тестостерон у телу: они не утичу само на хормоне, већ су и опћенито корисни за здравље;
• Повећати физичку активност: спречава одређене болести и позитивно утиче и на структуру тела и на рад унутрашњих органа;
• да оставе цигарете и алкохол: они имају негативан утицај на тело било којег лица;
• Одржавајте здрав начин живота.

Усклађеност са овим једноставним правилима омогућава вам да нормализујете ниво хормона, као и да обезбедите пун сексуални живот и добро здравље, јер све ово има исту вредност и за мушкарце и за жене.