Дијета на лубеници за губитак масе: може лубеница на дијету, помаже да се изгуби тежина диуретички ефекат
Сви желе да буду танки и елегантни, али не сви желе да се одрекну укусно.На крају крајева, већина дијета изграђена је на потпуној искључености из слатке исхране.Како је то могуће?Желим да се ослободим од вишка масти, а не одузимам задовољство да једем различите доброте.А ако се често забрањује печење и чоколада, шта је са плодовима и бобицама?
Понекад желим сазнати, али може ли то бити током дијеталног грожђа, банана, крушака?Да ли је могуће користити лубенице у дијети?Да, можеш!Па чак и неопходно!Заправо, поред "безукусних" оброка који носе потпуну забрану слатке, постоји "укусна" дијета од лубенице.
Шта је добра дијета од лубенице?
Овај метод смањења тежине је краткорочан, трајање није више од 10 дана.Захваљујући дијететици на лубеници због губитка тежине, екстра килограмима нестаје, тело добија много корисних.
На крају крајева, лубеница је фабрика витамина.Има антиинфламаторна и ресторативна својства.Лупина лубенице садржи соли гвожђа, калијума, натријума, магнезијума итд.Користан је за анемију, болести срца и болести гастроинтестиналног тракта.
У пулпи ове укусне јагодице налазе се и пектини, који тело практично не апсорбује.Они су ентеросорбенти и уклањају све штетне материје из тела, снижавају ниво холестерола.
Поред тога, садржи и ликопен, који има повољан ефекат на људски вид.Такође, ликопен стимулише производњу колагена, који је одговоран за стање коже.На крају исхране кожа постаје боља, њен тон се враћа.
Ко је штетан за исхрану од лубенице
Примена исхране на лубенице практично се показује свима.Забрањено је користити ову дијету за отказивање бубрега и болести генитоуринарног система, јер се лубеница састоји од 90% воде, а то је огромно оптерећење на тијелу.Слатка бобица узрокује диуретички ефекат, а штетна је за ове болести.Ни у ком случају не експериментишите са дијабетичарима због високог садржаја шећера.
Опције менија
Исхрана на лубеницама се односи на моно-дијету, односно главну производњу у њој ће бити пулпа лубенице и у великим количинама.У 100 грама ужитног дела ове јагодице садржи 38 килокалорија, дакле, чак и када га јеје у великим количинама, тежина ће пасти.
Број опције 1
Користите само лубеница брзином од 10 килограма тежине за губљење тежине - 1 килограма меса од меса.Укупно је подељено на 6 порција.Трајање курса је не више од 4-6 дана.Као пиће - чиста вода или зелени чај.Са овом опцијом, лако можете поделити са три до пет килограма вишка масти.
Варијанта №2
У овој варијанти исхране дневној норми лубенице допуњују се један или два комада хљеба.Коришћење треба да буде раж, житарица или отрубни хлеб.Попијте исто као и прва верзија менија.Током периода исхране неће бити осећаја сталне глади, јер лубеница садржи велику количину воде и шећера.Напори ће бити награђени губитком од два до четири килограма вишка тежине.
Прави излаз из чудесне исхране
Обавезно правило на крају исхране је исправан излаз.Након завршетка исхране да бисте поправили резултат у року од 10-15 дана, мени треба да подржава.
У раним данима да једу углавном поврће, воће, житарице.Постепено уводимо у мени кисело-млеко и месне производе, као и рибе и јаја.Улепшајте идеално са пар резина лубенице.И што је најважније - не враћајте се у масну и тешку храну, хот-догове и хамбургере са помфритом, онда се превише тежине неће вратити.И околни људи ће изгледати завидно на танакој фигури и лаганом ходању.