суве кајсије на дијети за мршављење - једна од најукуснијих и слатке дијетама, који даје одличне резултате

Скоро свако ко жели да има танак, фигура размишља о којима дијета је веома користан.Какав ефекат ће се добити након одржавања?Како се не збунити у свим различитим различитим препорукама за коришћење посебне дијете?

Веома је једноставно, само је потребно да прочитате савете стручњака и одлучите се шта да одаберете.Све више, нутриционисти сугеришу да користе исхрану за сушене кајсије за губитак тежине.

Најпријатнија ствар у томе је да практично нема контраиндикација.Поред тога, ово сухо воће је доступно у било које доба године.

Корисни својства сувим кајсијама

Велика вредност да у осушеном облику у сувим кајсијама спасао многе микроелементима и витаминима.Користан је код болести кардиоваскуларног система, бубрега, анемије, јер садржи много калијума.

Присуство каротена, фосфора, гвожђа, витамина, микроелемената итд. У сувим плодовима марелица.пружа могућност не само да прочисти тело свих штетних, већ и да допуни корисним супстанцама.Присуство пектина ће помоћи да се уклони тјелесни холестерол и токсични производи метаболизма.

Није никоме тајна да током дијетета о слатким стварима морате заборавити.Забрана слаткиша има негативан психолошки утицај на мршављење.Са сувим кајсијама ово се неће десити са исхраном, јер има велики број различитих шећера.Каротен, који се налази у сувим плодовима у великим количинама, помаже код проблема са видом, а то је веома важно за рак.

Захваљујући сложеним угљеним хидратима који стимулишу одржавање енергије, током дијете осећај глади неће бити "стални сапутник".Велика количина влакана помаже у чишћењу црева од различитих штетних састојака, жлијезда, течности и сл.

На бази сушених кајсија, диетичари су развили велики број прехрамбених оброка.Њихова разноликост омогућава избор најприкладнијих за себе.Примери различите дијете су представљени у наставку.

Исхрана: сува кајсија, суво воће и ораси суве кајсије

иде добро са различитим сушеног воћа.Током три до пет дана губитак тежине ће бити око 3-4 килограма.

у једнаким пропорцијама, припремити смешу сувим кајсијама, јабуке, шљиве, бадеме и лешнике( сви осим суве кајсије, може да по сопственом нахођењу).Требало би да буде најмање 500 грама - ово је норма дневно.Овај волумен је подељен са бројем оброка, сваки од делова темељито жвакан, опран зеленим чајем или чистом водом.

Резултат ће бити свежина лица, рестаурација структуре ноктију, коса и, наравно, изгубљених фунти.

Исхрана: хељде и суве кајсије сушене кајсије

користи у исхрани на хељде неоспоран.Узмите 2 шоље хељде, за топлу воду 1 до 2. За хељде на пари, пан треба да заврши, 3-4 сата мрвљив каша је спреман - део дана.7-8 пуњене кајсије ће помоћи у диверзификацији исхране, враћању снаге, смањењу осећаја глади.Сушено воће може се додати каши, или јести као десерт, марљиво жвакати.

Вода током такве исхране пити најмање два литра.

Ако је немогуће ускладити са пуноправном исхраном, препоручује се да се распореде дани користећи сушено воће.На пример:

• Велика опција након празника.Да конзумира само сушено кајсије( 200 гр.), Зелени чај и воду.Чврстоћа и бубрези су потпуно очишћени од непотребних депозита и вишка воде.
• Исперите пар наочара сушених кајсија, сипајте врућу кувану воду и оставите преко ноћи.Ујутро, вода у којој је воће инсистирано, исушено и пијано.Сушене кајсије подељене са бројем оброка - спремање дневно је спремно.Пити чај, воду.

По завршетку исхране, како би се избјегао низ изгубљене тежине, идеална опција је пребацивање на здрају храну.Такође је корисно у будућности користити у свом менију свеже и суве кајсије како би се сачувала младост и привлачност.

Занимљиви видео снимци на тему