Дивљи пиринач: корист и штета, садржај калорија, састав, гликемијски индекс

Дивљи или црни пиринач - рођака познато да нас бели пиринач.Не само то, другачије боје, такође је много чвршћа, и стога захтева дуг потапањем пре кувања.Ако се упореде користи, дивљи пиринач генерално не може упоредити са другим житарицама, тако да је корисније и богатији микроелемената.

Једина ствар која спречава многе људе да приликом куповине црну рижу - луди цену, јер се прикупљају руком и сматра деликатес.Међутим, ако се не збуњени, да видимо, оно што је корисно за мршављење Вилд Рице, корист и штету за које наше тело је већ добро изучавању научника.

састав и калоријске

Оригинални својства дивљег пиринча први приметио становнике на Далеком истоку, односно да стална употреба пиринач може продужити младост и поврати здравље.Није познато, наравно, ко и како се тестира, али ће се гарантовати одличан здравствено стање након редовног конзумирања ове пиринча.

Зашто?Да, јер у неким другим житарицама немају 18 аминокиселина, које се могу наћи само у црној пиринча.Мање од 200 грама пиринча дневно је довољно да испуни потребу за фолном киселином.И калоријски дивљи пиринач - 200 кцал на 100 грама - што је одлично дијететски производ.Дакле, састав нутријената у дивљи пиринач:

Витамини:

а)

б) У 3, 6, 9

ц) Е

д) Ц

е) То

микроелемената:

а) Ирон

б) Фосфор

ц) Цинк

д) Јод

е) Магнесиум

ф) Калијум

г) Бакар

х) Манган

и такође:

а) Угљени хидрати

б) Корисни масти

ц) Дијетална влакна

д) Протеин

е) Протеинс

ђ) ниацин

г.) влакна

Предности и штети дивљег пиринча мршављење

раније, црвена и браон пиринач се користи у исхрани, али је црно још боље затај циљ.Ако користите смеђи пиринач за губљење тежине је да очисти тело, уклања токсине, дати мало калорија, дивљи пиринач је засенила по свим тачкама оптужнице - и калорија у њему мање и глади грешака за дуго времена, и користе умного пута више, а вишак воде и масти ефикасност екстракција.

пример Вилд Рице јела могу бити салата: 200 Ц.сир "Фета" и црни пиринач, варени, рукола и вишња без коштице - 100 грама, један црвени лук, пржена, на бензинској станици -. балзамико сирће и маслиново уље.Калоријама порције - 400 са малим калорија.

Више дијета ће бити од користи на следећи рецепт:

куваног пиринча да једе 3-4 дана, а поред њега - ништа више.Можете пити само воду или чај без шећера и 2 литра.Али, колико дуго да седи на таквој дијети не би требало да буде - то може бити штетно по здравље, довести до затвора.

Да бисте избегли повреде, пиринач треба да се наизменично током дијете са поврћем, парних кајгана, воће, зелене, посног меса, осим ако је то у супротности са системом вашој моћи у целини.

Једина ствар инфериорно црно пиринач и бело - то је гликемијски индекс.Али овде, то је боље - јер је мања је, то је боље за мршављење( не повећава апетит) и за особе са шећером у крви.

Дакле, професионалци црна пиринач у односу на друге сорте његова очигледна.И шта још нисте знали о томе раније?Можда је чињеница да је:

ја чува од рака!Захваљујући антоцијана у свом саставу.

ИИИ.Да не садржи глутен.

ИИИ.Јача крвне судове и мишиће.

ИИИ.У потпуности чисти цело тело.

В Враћа варење.

ВИИ.Снижава крвни притисак.

ВИ.Она побољшава функционисање екскреторних система.

В. сам ја побољшава вид.

: ИКС.Побољшати стање косе.

Кс Подржава пацијената са анемијом, анемије.

КСИИ.Убрзава метаболизме

КСИИ.То побољшава памћење, мозак, нервни систем.

Тешко је прецијенити предности овог пиринча, али не постоји штета од тога, јер је то хипоалергенски производ, па због тога не постоје контраиндикације за његову употребу.Ова биљка ће бити корисна свима, без изузетка - болесних и здравих, старијих и дјеце, мушкараца и жена, чак и трудница.И он је веома укусан!

Видео компилација користи дивљег пиринча ће вам помоћи да се уверите у своје несумњиве користи!