Који производи садрже животињске масти и зашто су толико опасни за тијело

Данас су информације о томе које производе садрже животињске масти неопходне за све.Посебно је важно за људе који ће изгубити тежину, јер животињска маст је главни непријатељ струје струка.

Шта је животињска маст?

Као што је наведено у уџбеницима о дијететици, животињска маст је засићена маст која се не топи и не постаје течност на собној температури.Молекули ове масти су супернатурирани водоником.Када се прогностишу, масноће се јако пробија, формирајући опасна масна једињења у плочама крви.Они имају тенденцију заглавити артерије, што доводи до срчаних напада и можданих удара.Такође, животињска маст тежи да се депонује на тијелу у облику масног ткива, јер, као што је већ поменуто, ова врста масти се не раздваја.

Производи за носење

Ако се говори уопште и генерално, производи који садрже животињске масти представљају следећи списак: месо и месне прерађевине, млечни производи, јаја, производи од маргарина.Изузетно велики број животињских масти налази се у брзој храни( дакле, препоручује се врло ретко) и слаткиша, као иу слатким пићима као што је кола.Ипак, није вредно потпуног одбијања ових производа.По мишљењу нутрициониста, све је добро умерено.Главна ствар је да животињске масти чине 7% дневне калоријске стопе.

По отвореној листи

Дакле, овде су детаљније информације о томе које врсте животињских масти у производима какав су садржани.

1) Месни производи.Све врсте меса, као и паштете, кобасице, кобасице.Нарочито калорија масти, која се налази у пилећи кожи, иако је сам пилић, уопште, витка птица.

2) Рибе и рибљи производи.Такође садржи масти.Међутим, ова маст не би требало да се плаши, јер је веома корисна због витамина Д и Е и омега-3 масних киселина.

3) Млечни производи.Било које кравље млеко ће са собом садржати животињску масноћу, питање само у којим количинама.Ево како израчунати проценат масти у млечним производима:

• Млеко, кефир су добри са садржајем масти од 2,5%, пошто је више од ове масе превише дебело и мање конзервирано.Потпуно производи без масти такође нису веома корисни, јер се у процесу одмашћивања додају нежељене супстанце.
• У грудима проценат животињске масти износи просечно 5, али овај производ задовољава 18% и 23% масти.
• Сир може имати било који садржај масти.Ово је, можда, једно од најважнијих "решених" од стране дијететичара млечних производа са било којом исхраном.
• Крем, павлака садржи до 30% животињских масти, а путер је све 90%.Такви производи са минималним садржајем масти нису укусни, тако да морате више покушати да изаберете садржај масти.Наравно, не би требали јести ову храну превише често да не би добро.
• Можда ћете бити изненађени што чак и обична кокошја јаја везана су за животињске масти!Око 20% животињских масти налази се у румену пилећег јајета.Истина, њихов штетни ефекат неутралише лецитин који се налази у јајима.

Из различитих болести

Чудно што се чини да је недавно такав начин лечења као липидна терапија постао популаран.Његова суштина лежи у употреби различитих врста животињских масти - медведа, јајета, пилетине, гуске, коња - за лечење потпуно различитих болести.Стога, пилећа маст ојачава зидове срчаног мишића;гуска лечи екцем, мраз, чир на желуцу, кашаљ;коњске масти - интервертебралне киле, дислокације;овна маст помаже у кашљу и високој температури.