Дијета на киселој каши: калоријски садржај киселог купуса, мени за дијете од 14 дана
Дијета кисели купус, који је лако да се одвоји уз помоћ гојазних
Који метод је само посежу лепе младе даме у потрази за савршену фигуру, која једноставно не суди: иностранство чај, зелени кафу и друге таблете.Али много је лакше користити наш народни лијекови, који су изврсни у овоме!
Један од многих начина за уклањање вишка центиметара је исхрана са киселим цурком.Ово је диван производ који је доступан свима и широко се користи као салате и бочна јела.Осим тога, то је важна компонента у дијеталном менију.
Садржај калорије у киселој кесици за 100 грама је само око 18-26 калорија.Због тога ће наше тело за одржавање ефикасности морати користити унутрашње резерве - вишак депозита масти, који се, међутим, очекује од употребе дијета.
Предности исхране на киселој киселини
Користећи дневно 100 грама киселог купуса, тело добија витамин Ц, потребан за један дан.То је снажан антиоксидант, заштитник од стресних последица и вирусних инфекција.Због тога се препоручује купусу да једе у зимским и пролећним периодима, када су у другим поврћем витамини значајно смањени.
тога, садржи витамине А, Б6, К, ПП, фолна киселина, па чак гвожђе, цинк, бакар, силицијума и многи други елементи у траговима у речи, низ корисних супстанци.
Присуство велике количине влакана помаже у раду црева, радиће као "сат".У процесу пречишћавања, сви продукти распадања се узимају из тела, а лепа и добро одржавана кожа директно зависи од тога колико је чисто тело.Кисел купус има изузетну особину - уз помоћ, ослобађајући се штетног холестерола.
предности Кисели купус је висока, али у присуству гастритиса, желуцу, болести панкреаса и бубрега инсуфицијенције треба применити са опрезом.
Различите врсте дијета на кисели купус
Постоји много дијета на бази киселог купуса, они се разликују у броју дана састав производа.Тако да свако може да изабере за себе "свом", у зависности од жељеног циља.
- Људи који имају неке проблеме са гастроинтестиналног тракта: надимање, гастритис, сасвим погодна исхрана за два дана.Храна у овом режиму се узима четири до шест пута дневно.Главни производ - кишкаваљ 1,5 кг без мрка и ражњевих мрвица.Обавезно пијење воде и чаја.
- Дијета за три дана састоји се само од посуђа са киселим купусом, у њему се не користе протеини и угљени хидрати.Износ ове поврћа није ограничен, али се препоручује да мења исхрану воћа са ниским садржајем шећера, тј. Е. Бананас и грожђа је контраиндикована због високог садржаја калорија.Сол, шећер, печена роба, кобасице и димљени производи су потпуно искључени.Вода, чај( пожељно зелена), сокови од воћа и поврћа су обавезни током ове дијете.
- Постоји дијета у трајању од седам дана, у којој је главно јело купусова супа, једе колико год желите.Припрема се од 0,5 кг киселог купуса, 5-главе репа лук, паприка пар, 0,5 шоље пиринча, шаргарепа, першун и мирођија, пар парадајза.Ово јело може бити допуњено пустињом, различитим поврћем, а воће неће бити сувишно.Режим пијаније као у првој дијети.
диетологи развијене и 14 дана дијета на кисели купус за мршављење, то је сличан претходном мени, додаје се само воћни сок.
Али ипак, "седите" на било коју од дијетета, морате вежбати, померати се пуно, ходати на свежем ваздуху.У сваком случају, редовна вјежба плус дијета на киселој кеси ће вам донијети непроцјењиву корист.Губитак тежине и чишћење тела на тако приступачан начин увек ће бити лак, пријатан и користан.
Видео исечци основу члана
Који метод је само прибегли лепе младе даме у потрази за савршену фигуру, која једноставно не суди: иностранство чај, зелени кафу и друге таблете.Али много је лакше користити наш народни лијекови, који су изврсни у овоме!
Један од многих начина за уклањање вишка центиметара је исхрана са киселим цурком.Ово је диван производ који је доступан свима и широко се користи као салате и бочна јела.Осим тога, то је важна компонента у дијеталном менију.
Садржај калорија у киселој кесици је 100 грама само око 18-26 калорија.Због тога ће наше тело за одржавање ефикасности морати користити унутрашње резерве - вишак депозита масти, који се, међутим, очекује од употребе дијета.
Предности исхране на киселој киселини
Користећи дневно 100 грама киселог купуса, тело добија витамин Ц, неопходан за један дан.То је снажан антиоксидант, заштитник од стресних последица и вирусних инфекција.Због тога се препоручује купусу да једе у зимским и пролећним периодима, када се у осталом поврћу витамини значајно смањују.
Поред тога, садржи витамине А, Б6, К, ПП, фолне киселине, а такође и гвожђе, цинк, бакар, силициј и многе друге елементе у траговима, са једним рецом, читав низ хранљивих састојака.
Присуство велике количине влакана помаже у раду црева, радиће као "сат".У процесу пречишћавања, сви продукти распадања се узимају из тела, а лијепа и добро одржавана кожа директно зависи од тога колико је чисто тело.Кисел купус има изузетну особину - уз помоћ, ослобађајући се штетног холестерола.
Предности киселог зрна су високе, али са екстремним гастритисом, стомачним улцињима, болестима панкреаса и бубрежном инсуфицијенцијом, треба га користити са изузетним опрезом.
Различите врсте дијета на киселој киселини
Постоји огромна разноврсност дијета заснованих на киселој киселини, сви су различити у броју дана, саставу производа.Према томе, сви могу сами да изаберу "свој" у зависности од жељеног циља.
- Људи који имају мале проблеме са гастроинтестиналним трактом: надимање, гастритис, исхрана је прилично погодна за два дана.Храна у овом режиму се узима четири до шест пута дневно.Главни производ - кишкаваљ 1,5 кг без мрка и ражњевих мрвица.Обавезно пијење воде и чаја.
- Дијета за три дана састоји се само од посуђа са киселим кукурузом, протеини и угљени хидрати не примјењују се у њему.Количина овог поврћа није ограничена, осим што је препоручљиво диверзификовати исхрану плодовима са ниским садржајем шећера, тј. Банане и грожђе су контраиндиковане због њихове високе калоријске вредности.Сол, шећер, печена роба, кобасице и димљени производи су потпуно искључени.Вода, чај( пожељно зелена), сокови од воћа и поврћа су обавезни током ове дијете.
- Постоји исхрана седам дана, у којој је главна терапија је купусова супа, она се једе колико год желите.Припремљен је од 0,5 кг киселог купуса, 5 глава лука, пар бугарских паприка, 0,5 шољице пиринча, једног шаргарепа, першуна и копра, пар парадајза.Ово јело може бити допуњено пустињом, различитим поврћем, а воће неће бити сувишно.Режим пијаније као у првој дијети.
Диетитанци су такође развили 14-дневну исхрану на киселој кесу за губитак тежине, мени је сличан претходном, додан је само воћни сок.
Али, ипак, "седите" на било који од дијетета, морате вежбати, пуно померати, ходати на свежем ваздуху.У сваком случају, редовна вјежба плус дијета на киселој кеси ће вам донијети непроцјењиву корист.Губитак тежине и чишћење тела на тако приступачан начин увек ће бити лак, пријатан и користан.