Исхрана са акни

То

Дијета за акне - то је састављенаод здрав храна исхрана како би добили ослободити од болести и да избаци све своје симптоме.Карактеристике

исхрану за акне и ацне ^

Акне - болест коже карактерише упала лојних жлезда, појава велике количине масних секрета, бубуљица и митисера.

Клиничка исхрана за акне помаже да се избегле компликације као што су ожиљци, атрофиране места, промена боје коже, цисти и отока - све то значајно смањује људско самопоштовање.

Постоји неколико узрока болести:

• Хередити;
• Хормонске промене;
• Болести желуца и црева;
• Прелазна старост;
• Хиперактивност лојних жлезда;
• Инфламаторне болести, лезије коже;
• Пријем халогенованих препарата.

На питање да ли је право исхране за акни, лекари дају јасан позитиван одговор, јер је болест у неким случајевима директно повезани са конзумирањем масне или слатке хране, изазивање не нормализовани лојних пражњење и, као последица тога - у зачепљења пора.

Шта дијета праћена за акне:

• Његова мени морају бити присутне ораси, свеже воће, поврће, спанаћ, пшеница, млечни производи, риба, посна меса, сира, сушено воће, јер доприносе пречишћавање целог тела;
• У време лечења и, по могућству, после - да одбије кобасица, зачињена храна, мајонез, брзу храну, кафу, слане и пржена јела, газирана пића.

Циљ исхране пацијената са акнама је нормализација гастроинтестиналног тракта, каоометају функционисање ових тела у многим случајевима је узрок проблема коже.

и терапеутска исхрана за акне помаже да се смањи производњу ендрогенов - мушких хормона који је одговоран за активности лојних жлезда.Са њихов вишак на кожи појави богат сјај, запушене поре, бубуљице поп уп.

Држећи се правилној исхрани за акни, могуће је 1-2 недеље значајно смањен број повреда и побољшати функцију унутрашњих органа, као што је од здраве хране директно зависи од стања коже.

дијета Колико је корисно за свеобухватно лечење акни:

• Уклања не само симптоме, већ и узрок;
• Побољшава функцију црева;
• засити тело са корисним супстанцама: калцијума, калијума, витамина, фосфора, микроелемената.Користити

исхрану за акне акни пожељно након консултација са својим лекаром или дерматолога-козметолог: он ће моћи да изабере оптималан програм предлога и да се идентификују контраиндикација.

Особе са хроничним болестима користили дијету за акни и бубуљица се такође препоручује након консултација са лекаром, јер у неким случајевима, ова храна пружа низ ограничења.

Дијета за акне: мени и карактеристике клиничке исхране ^

Диет за акни: менију за 7 дана

у циљу ублажавања погоршања симптома, треба да буде у року од недељу дана да се једе кувано у води каше, ниске масноће супе,месо, јетра, рибу, бобице, воће и поврће.

мени Пример:

• имају доручак кувано јаје, сира са додатком једног дела бобица.Пижемо компоту;
• ручак једемо пилетину чорбу, 150г пасирани поврћа, 100 г куване пилетине.Пијемо чашу парадајз сокова;
• Вечера салата и хељде каше на води.

Дијета Пагано је у

акне амерички лекар Пагано је развио свој метод црева чишћења токсина, који, по његовом мишљењу, су главни узрок појаве псоријазе и акни.

Његова исхрана се састоји од две фазе:

• Прво: једемо 3 дана само воће у било којој количини, ми радимо оловке;
• друго: 70% исхране треба да обухвати сокови, воће и поврће, са изузетком патлиџан, кромпир, парадајз, боровница).30% се даје месним производима и рибама, као и житарицама и куваним јајима.Забрањено је укључивање цитруса и млечних производа, житарица и воћа у једној оброци.потребно је придржавати се правила одвојене хране.

трајања овог третмана није ограничен, а лекар препоручио да се придржавају овом животу менија.

Јапанска дијета за акне

Ова дијета подразумева једе рибу, пиринач, поврће, млечне производе и месо за 14 дана.

мени Пример:

• доручак са зеленог чаја, парче интегралног хлеба;
• Уједамо са печеном или куваном рибом и салатом од купуса;
• Једемо зачињено или свеже поврће, пијемо чашу јогурта.

Хељда исхране за акне акне

успешно се ослободи бубуљица и масне сјајем препоручених за 7-14 дана да се придржавају овом примеру мени:

• имају доручак хељде кашу и шољу чаја и сендвич од раженог хлеба и сира;
• ручак једемо супу од поврћа, салату и лимуна 100 г меса;
• За пице за пиће за воће или поврће;
• Имамо вечеру с хељдом и куваном рибом.

Чишћење исхрана за акне

за црева чишћење за 5-7 дана, можете користити ову технику, која помаже отараси акни и акни:

• дан пре почетка дијете до клизме или лаксативи пића;Фастинг
• дринк сланом водом( 1 кашичица соли по 0,5 литар. .);
• После четвртине сата конзумираћемо чашу кефира;Даље
• једу рибу, краставце, шаргарепу, спанаћ, семе лана, кајсије, ораха, мекиње, говедина, џигерица, сирово хељде.

Рецепти исхрана за акне

паре риба рецепт

• Цут тхе Фисх на комаде, ставите у плитку посуду;
• смо смањити шаргарепе штапиће, црни лук - пола прстење, такође схинкуем зеље;
• Потапајте са поврћем, рибом, кухајте у двоструком котлу.

Рецепт пилетина са поврћем

• Цут пиле, плави патлиџан исецкати на прстенове и паприка, парадајз и шаргарепа;
• масти дно посуде са уљем, проширио се на поврћу, затим филе и покрити са свим плавог патлиџана;
• Посути с паприком и шаргарепом;
• Утишавање на пола сата на умереној ватри.

говедина рецепт са соја сосом

• на комаде говедине, маст соја сос;
• Сваког комада бацамо у листове шпинасте, затим у кашу и зелену салату;
• Све комада фолије, пре стављања шаргарепу, пола кувани пиринач, паприка и кукуруза;
• Печите у пећници.

резултати, мишљења и препоруке лекара о исхрани за акне ^

време за обављање превенције за акни, можете значајно може смањити вероватноћу настанка ове болести.Важна улога у овом случају је исхрана, јер зависи од тога опште стање коже и унутрашњих органа.

Савети о томе како да избегнете акне болести:

• Праћење ваше исхране;
• Придржавајте се правила хигијене;
• Избегавајте повреде коже;
• Користити заштитну опрему док је на сунцу;
• Купите само високо квалитетну козметику и пратите његов рок трајања.

Ако је болест већ присутна, а затим посматрањем свих правила моћ може да постигне позитивне резултате у акни исхрани:

• елиминацију симптома;
• Нормализација лојних жлезда;
• Чишћење црева;
• Ослободити се болести.

разматра о исхрани у акни лекари

Анастасиа, 39 лет, дерматолог:

"У већини случајева спољна интервенција у лечењу није довољна за успешан исход, тако да уз такву болест без дијете не може учинити.Што се тиче избора одређеног програма, онда моји пацијенти, ја често препоручују технику Пагано: због успева да се ослободи акни у само 2-3 недеље »

Ирина, 34 година, дерматолога:

« исхрану и стање коже су нераскидиво повезани, и кршењарад црева одмах утиче на изглед.У таквим случајевима, само да помаже одустајање брзу храну, и једу здраву храну »

Марина, 35 лет, дерматолог:

« Најважнија ствар у току лечења - придржавају правилној исхрани, јерАко постоје чипови, брзу храну, пржена и пушити, а истовремено да се дрогира и разних масти користи, ефекат неће бити »