Исхрана у хипертензији

лекова Правилна исхрана у комплексуса физичком активношћу - важна компонента ефикасног лечења ове подмукле болести попут хипертензије.Дешава се да је исхрана са хипертензијом олакшава потпуни опоравак пацијента без употребе лекова.

Лекари и кардиолози широм света славе чињеницу да пацијенти који контролишу своју исхрану и бавим спортом, почиње да се нормализује крвни притисак.

Узроци, симптоми и карактеристике исхране за хипертензивној ^

хипертензије или хипертензије је најчешће обољење у свету, која може постепено развити као резултат различитих фактора.

Болест није опасна само по себи, али то може да изазове велики број других болести, чак и опаснији од овога.

најчешћи разлог, због којих притисак почиње да расте - учестало стрес.Разлог је да када је особа нервозна или превише узбуђени, тело се ослобађа у адреналина у крви.Други фактор који изазива повећање притиска - прекомерни утрошак воде, која у десној износу није елиминише из организма.

Фактори који изазивају болест су огромни.Међу њима:

• Старост.Старији особа, зидови његових артерија тежа и то је већи притисак.
• Хередити.
• Гендер.Код мушкараца ова болест је чешћа него код жена.
• Пушење, пијење алкохола, неправилна исхрана, честе искуства.
• Токсикоза у касној фази трудноће.

почетни стадијум болести - за стални осећај умора, честе главобоље, слабе меморије, вртоглавица.Из разлога што су ови симптоми нестати ако добар одмор, многи људи живе са хипертензијом годинама и не иду у експерта, додајући јој своју државу.

Током година, симптоми су гори, постоји бука у глави, црвена, бубри лице и руке.Такви симптоми умора неће бити приписана, неопходно је да се код лекара - кардиолога.

Ако хипертензија је не лечи, стање се погоршава са сваким године.Хипертензија утиче на срце, бубреге, мозак, крвне судове, а у последњим фазама чак може да доведе до промене у ходу, поремећаја кретања, губитак вида и свеукупно здравље, слабост у удовима.Најтеже последице болести: срчани удар, мождани удар, бубрега и срчана инсуфицијенција, губитак вида.

Дијета за хипертензију - ово је само део препорука које ће помоћи благостање и третман ове опасне болести.Посебна пажња се посвећује исхрани храну ако дође до хипертензије као последица вишка килограма.

У принципу, треба јести у праву, да стално прати притисак мерењем то неколико пута дневно.Разговор о контраиндикација за исхрану за хипертензију је тешко, јер је у сваком случају је добио специјалисте.

Хипертензија неки производи би требало тражити у свакодневној исхрани, али неки од менија мора бити у потпуности или делимично елиминише.

Обавезно користите производе:

• посно месо и рибу, пожељно кувану;
• млечни производи, сиреви;
• разне супе: од вегетаријанског и воћа до меса;
• кашика различитих врста;
• кувано, сирово поврће, воће, садржи калијум, магнезијум, Липотропиц супстанце.

Забрањене производи:

• кафа, чај и остале намирнице са високим садржајем кофеина;
• усољена, димљени, зачине, као и конзервиране и зачињена јела;
• је масно и брашно;
• нуспродукти;
• алкохол, осим малог броја високо-квалитетног црног вина.

потребно да се ограничи употреба :

• соли;
• животињске масти, укључујући павлака, путер;
• угљени хидрати, који се лако пробају;
• течност( не више од 1,2 дневно).Диет

хипертензија: примери менији и функције ^

Познато је да је хипертензија неколико корака( степени): блага( степ 1), умерена( Корак 2) и тешке( 3 стаге).

Дијета за хипертензија првог степена

Дијета за хипертензију 1 степен на основу понашања здравог начина живота, и посебно о правилној исхрани.У исто вријеме, морате се придржавати листе дозвољених и забрањених производа.У првом кораку таквог исхрани може назвати ефективно везивање и превенција прогресије на следећи корак.Фирст Варијанта

поступке за лечење болести на основу ограничавање дневне потребе протеина и 90 г масти и 70 г угљених хидрата, и до 400г.Поред тога, потреба да се смањи соли унос, као и дневни мени подељена на 6 оброка.У том случају, храна је боље на пари, паприкаш или кувати без соли, али со је већ достављен кување.

Приближно дневна исхрана:

• ​​јутро је пожељно да се припреми омлет и пију незаслађени чај, можете додати мало млека.
• укусна ужина може да се припреми у јабуци рерне, на пример, са сиром.
• На ручку на првом спрату је савршен за лаке супа од поврћа плоче, а други - хељда каша са пилетином котлети паром.Вечера ће
• срдачан и укусна, ако припремите пире кромпир, кувати своју омиљену рибу и залити све ове чорбе кукове.
• спавање дозвољено да пије малу чашу јогурта.
• заједно са главних оброка дневно може да једе више од 250 г белог, 120 г ражаног хлеба.Диет

хипертензија другог степена

Повер хипертензија оцена 2 из прве изведбе нису значајно различити, међутим, исхрана мора да садржи пшеничне мекиње, зоб, хељда житарице, суво воће и слично.Ако би јака погоршање хипертензије бити корисно да се спроведе дан пост.Пример

воће - поврћа фастинг даи:

• јутро је потребно припремити светла салату уз додатак шаргарепе, јабука и купуса, попуните га са кашиком уља, попијемо течног кукова.
• Перекус се може састојати од поврћа пиреа и свежи воћни сокови.
• За ручак, пожељно је да се припреми супу без меса, салата, једу малу шаку ораха.За други
• ужину идеално трљати шаргарепу и цвеклу, шипак пиће чорбу.
• Вечера препоручује да једу салату, шољу компот од сушеног воћа.

Исхрана у трећем степену хипертензије

Диет за хипертензију 3 степена је сличан претходне две, али сматра се да је озбиљан, јер омогућава ограничење у коришћењу соли и строга контрола сваког производа је прогута.

мени Узорак на тешке фазе хипертензије:

• доручак савршен комад крема пшенице, крем сира и шољу чаја са млеком.
• Снацк се може састојати од пар свјежих јабука.
• За време ручка, препоручљиво је да једе супу од поврћа са јечма, шаргарепа пире са комадом кувано месо, шољицу јабуке компот.
• Друга ужина - шоља чорбе кукова.
• Вечера: кромпир и риба, пиринач са воћем и чај са млеком.
• пре спавања попијте чашу јогурта.

резултати, препоруке и мишљења медицинске нутритивне терапије за хипертензију ^

Диет Резултати за болесника са хипертензијом је веома добро, јер може помоћи у кратком времену, можете изгубити неколико додатних килограма, довести соли и токсине из тела, јачање кардио - васкуларни систем.То ће бити корисно за свакога, не само пацијенти са хипертензијом, као нормализује крвни притисак и побољшати здравље.Зато је одговор од лекара о исхрани за хипертензију позитивно само и они дозволио да користе колико год желите.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: